ما هي أنواع التونة المعلبة؟

وهي من أكبر أنواع ال تونة وأطولها عمرًا، وبسبب ذلك تحتوي ال تونة البيضاء على نسبة زئبق أعلى بـ3 مرات مقارنةً بال تونة الخفيفة، لذا يُنصح بتناول حصة واحدة منها فقط في الأسبوع ، خاصةً للنساء الحوامل والأطفال، مع تجنب تناول أنواع أخرى من الأسماك خلال الأسبوع نفسه.

تُعبأ هذه الأنواع عادةً بزيت نباتي مثل زيت دوار الشمس أو زيت الزيتون أحيانا، وتتميز بنكهتها الغنية، ومحتواها العالي بالأحماض الدهنية مقارنةً بالتونة المعبأة بالماء. لكنها أعلى في السعرات الحرارية والدهون المشبعة من الأنواع الأخرى.وهي مناسبة إذا كنت تبحث عن خيار منخفض السعرات الحرارية والدهون، ولكنها قد تكون أقل نكهة من التونة المعبأة بالزيت.قدّمت جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس دليلًا قويًا على فوائد المشي بعد الأكل لتنظيم سكر الدم.موضوع الدراسة:حلّلت الدراسة 7 أبحاث...

معلبة أنواع

المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين

Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.

مقولة الدروس المُستقاة في الحربالدروس المُستقاة، هي الدروس المستخلصة من التنفيذ العمليّ لاستراتيجيّة ما.
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »

على مائدة دونالد ترمب... هامبرغر وبيتزا ودجاج مقليّ وكولاما هي أكلات دونالد ترمب المفضّلة؟ ولماذا تقتصر حميته الغذائية على الوجبات السريعة والمشروبات الغازيّة؟
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »

8 أعراض لنقص فيتامين B12 عند النساء..ما هي؟ما هي الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين b12 عند النساء وكيفية علاجها؟
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »

ضابط سابق في الـ 'C.I.A': المقاومة الفلسطينية لإسرائيل فكرة بقدر ما هي مجموعة مادية وملموسة من الناسقال ضابط سابق في وكالة المخابرات المركزية الأمريكية إن المقاومة الفلسطينية لإسرائيل التي تجسدها حماس وغيرها من الجماعات المسلحة، هي فكرة بقدر ما هي مجموعة مادية وملموسة من الناس.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »

'النشاط البدني يعزّز الصحة المثالية'.. هل هذا هو المؤشر الصحي الجديد؟ما هي مبادرة 'التمارين الرياضية علاج'؟ ما الهدف منها؟ وهل حققت نتائج ملموسة؟ ولم النشاط البدني يعتبر مؤشرًا صحيا مهمًا؟
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »

ما هي المهارة الأولى التي تبحث عنها الشركات في الموظفين الجدد؟أكثر من 1500 من أصحاب الأعمال والقادة أقروا بأهمية «المهارات الشخصية» باعتبارها الأولوية الأولى في الموظفين الجدد.
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »