كشفت دراسة أجريت في جامعة جورجيا الأمريكية أن إضافة الجوز إلى النظام الغذائي اليومي يرتبط بانخفاض مستوى الكوليسترول وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وقد كشفت النتائج عن تحسن في مستويات الدهون في الدم للمشاركين.
هو نفسه تقريبا مع السمن والمارغرين، فكلاهما يحتوي على حوالي 80 في المائة من الدهون و20 في المائة من الماء. وتوضح خبيرة التغذية أن اختيار الزبدة شبه الدسمة ليس حلاً أيضًا. البديل الأفضل يكون باختيار الزبدة أو الدهون قليلة الدسم حيث تحتوي تقريبا 380 من السعرات الحرارية لكل 100 غرام. وهل هي مشبعة أو أحادية غير مشبعة أو متعددة غير مشبعة. ومن أجل اختيار أفضل فيما يخص الكوليسترول تبين خبيرة التغذية القاعدة الأساسية التالية: كلما تماسكت الدهون عبر برودة الثلاجة العادية، زادت نسبة الأحماض الدهنية المشبعة فيها.
من ناحية أخرى، يحتوي السمن النباتي على حوالي 25 في المائة من الأحماض الدهنية المشبعة، وحوالي 48 في المائة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وحوالي 25 في المائة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
قبل ان نحكم يجب ان نعرف كيف استخرجت او محتواها
الزيت النباتي
معظمها مغشوش
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الجوع أو الركوع.. خيار PKK الإرهابي الأخير في سورياتختلف أسباب طوابير الخبز شرق سوريا بين الضفة الغربية لنهر الفرات التي يسيطر عليها نظام الأسد، والشرقية التي تسيطر عليها مليشيا PYD التابعة لحزب PKK الإرهابي.
مصدر: TRTArabi - 🏆 9. / 63 اقرأ أكثر »
دويتشه فيله (DW): لا نتسامح أبدا مع معاداة السامية | DW | 01.12.2021تجري DW (دويتشه فيله) تحقيقات في تصريحات 'خطيرة' معادية للسامية، نشرها عاملون بـ DW على صفحاتهم الخاصة في الإنترنت. وقال بيتر ليمبورغ، مدير عام مؤسسة DW، إن مثل هذه التصريحات 'لا تتوافق' مع قيم المؤسسة الإعلامية. اللهم اضرب الظالمين بالظالمين اذا كان كل المنشورات بتاعتكم معادية للعرب.. قال سامية ماهى معاداة السامية من منظور القناة؟ معادة العرب ام اليهود ام وصف الصهاينة بالعنصريين؟
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
من قارتين .. شباب مروا في طريق بيلاروسيا 'القاتل' | DW | 03.12.2021تختلف الأسباب التي دفعتهم إلى مغادرة بلدانهم والتوجه صوب بيلاروسيا، لكن بلوغ ألمانيا كان هدفهم المشترك. منهم من كانت حياته مهددة في بلاده، ومنهم من فر من مخالب الفقر والجوع وقلة الأمان. شباب من مختلف البلدان. ألمانيا هي كعبة الباحثين عن ألحرية♻️ ثمن الحرية أن تكون حرا ♻️ و إلا ستبقى عبدا في هذه الحياة و ألحياة الآخرة... تفاهات_فكرية وصلوا في النهاية وعليهم خوض التجربة في ألمانيا
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
وزير ألماني: الحكومة المقبلة ستعتمد سياسة هجرة أكثر انفتاحا | DW | 01.12.2021يعتبر وزير العمل في حكومة تسيير الأعمال الألمانية أن الائتلاف المقبل سيتبع سياسة هجرة أكثر انفتاحا، وذلك لمواجهة نقص الكوادر الفنية. ويلفت إلى أن قانون هجرة الكفاءات الموجود منذ العام الماضي سيصبح 'أكثر ليبرالية'. KhalidSelik دا شكلو خاف من تصريحات حميدتي وبقى بظبطها من هسع !! 👨💻«شغال لقاح كورونا بدون حظور » 👨💻 🔙 «لقاح كورونا الجرعتين سوا»💉✅ 🔙« لقاح كورونا الجرعه الأولى » 💉✅ 🔙« لقاح كورونا الجرعه الثانيه » 💉✅ 🔙« لقاح كورونا الجرعه الثالثه » 💉✅ 🔙للتواصل واتساب(0571682994)📱 هل ستفتح ألمانيا حدودها خاصة أن هناك غزو تركي لألمانيا
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
فون دير لاين: يجب على أوروبا التفكير في إلزامية اللقاح | DW | 01.12.2021دعت رئيسة المفوضية الأوروبية الدول الأعضاء في الاتحاد إلى التفكير في إلزامية اللقاح على مواطنيها، في الوقت الذي دعت فيه منظمة الصحة العالمية إلى الهدوء، وأعرب فيه صانعو لقاحات عن قدرتهم على مواجهة متحور 'أوميكرون'. بصراحة انا مش فاهم . . لمّا باعترافكم ان معظم من أُصيبوا بالمرض ' كورونا ' بالمتحور الجديد . . هم من حصلوا على اللقاح . . فما جدوى الاصرار عليه . . كونوا عمليين وصنعوا علاج له مثل فيروس الانفلوانزا . . لان ماكرون واضح انه لن يزول على الاقل فى العقود القادمة .
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
هل يمكن الوثوق بالاختبارات السريعة للكشف عن كورونا؟ | DW | 02.12.2021الأمان الخادع، فلدى التأكد من موثوقية اختبارات الأجسام المضادة السريعة للكشف عن الإصابة بكورونا، فشل اختبار من كل خمسة في الكشف عن الفيروس حتى مع وجود نسبة عالية من الفيروسات في العينة. فما هو الاختبار الأفضل؟ هل يمكن الوثوق بعد فحص المطعمين مع أنهم يصابون وينقلون العدوى؟ Chest ct
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »