نصح خبراء التغذية في الأمم المتحدة بشأن ما يتعين على الإنسان تناوله وما يجب تجنبه من أجل مواجهة فيروس كورونا، سواء أكان مصابًا بالفيروس أم لا.
1- حافظ على شرب ما يكفي من المياه: يتكون الجسم من 75٪ من الماء. والتوصية المعتادة هي شرب ثمانية أكواب في اليوم من السوائل؛ نظرًا إلى أننا نكون أقل نشاطًا أثناء البقاء في المنازل، وقد لا نشعر بالعطش؛ فمن المهم ضبط إشعارات تذكير منتظمة لضمان الحفاظ على ترطيب أجسامنا. 3- أغذية تساعد على النمو: هذه الأغذية تساعد على نمو الجسم، خاصةً للأطفال. والأغذية التي تساعد على النمو تعيد بناء خلايا الجسم عندما يشعر بالتعب أو عندما يصاب بالمرض. وفي أغلب الأحيان، يتطلب الأمر تناول كميات ضئيلة منها، إلا أنه من الضروري تناولها يوميًّا.
ويدعو برنامج الغذاء العالمي إلى التقليل من استهلاك اللحوم المعلبة؛ لأنها عادةً ما تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح والدهون. وتعتبر التونة المعلبة خيارًا صحيًّا أفضل. وتتمتع مصادر البروتين النباتية، مثل العدس والبقول، بمدة تخزين طويلة، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن. وعليك أن تغسل الأغذية الجافة جيدًا قبل طهيها.
V😍FF😍 AAAAA ♨️🔥♨️ ✔✔ خسر الوزن الزائد✔✔ 🎀♥♥♥♥💙👇👇👇👇👇👇👇👇 حيااكم احبائي و اصدقائي حياة سعيدة بانتظاركم ان شاء الله 💚💚💚💛💛 💛💘💘💘🌷🌷🌷💙💙❤❤👐👐👐👏👏👍👍👍 💙♥♥💙♥💙 👇👇F👇F👇F👇 u3c
Glutathione بانتظار من يترجمه.
V😍FF😍 AAAAA ♨️🔥♨️ ✔✔✔✔ 🎀♥♥♥♥💙👇👇👇👇👇👇👇👇 حيااكم احبائي و اصدقائي حياة سعيدة بانتظاركم ان شاء الله 💚💚💚💛💛💛💘💘💘🌷🌷🌷💙💙❤❤👐👐👐👏👏👍👍👍 💙♥♥💙♥💙 🌹🌹🌹🌹 ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 👇👇F👇👇F👇F👇F👇 Utt
V😍FF😍 AAAAA ♨️🔥♨️ ✔✔ خسر الوزن الزائد✔✔ 🎀♥♥♥♥💙👇👇👇👇👇👇👇👇 حيااكم احبائي و اصدقائي حياة سعيدة بانتظاركم ان شاء الله 💚💚💚💛💛 💛💘💘💘🌷🌷🌷💙💙❤❤👐👐👐👏👏👍👍👍 💙♥♥💙♥💙 👇👇F👇F👇F👇 tMs
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
20 نصيحة للممارس الصحي للوقاية من فيروس كورونا المستجدوجهت استشاري الصيدلة الإكلينيكية النفسية الدكتورة هديل بنت فخري، نصائح للممارسين الصحيين للمحافظة على صحتهم والوقاية من فيروس 'كورونا' خلال تقديم الخد بَخاخِ قوة القرشَ 💪 يعمل علي 🌀تكبير القضيب 🌀يؤخر القذف 🌀يقوي الانتصاب صحي امن طبيعي للتواصل عبر الحساب الشخصي :: Bnota8q 6Hm
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
5 نصائح مهمة لـ الوقاية من كورونا'الوقاية خير من العلاج' جملة يتناقلها الكثيرون وتبرز أهميتها الآن لـ الوقاية من كورونا ، حيث توجد عدة خطوات أساسية لا بد من اتباعها لتقليل فرص الإصابة بالفيروس المستجد، وغيره من الأمراض الفي وسلاحك الشخصي بخاخ تحمله معك يحميك ويقيك باذن الله في كل مكان، ماء بقليل الكلوركس، او ديتول. وخيار الديتول خير وازكى رائحة. رشات بسيطة على الاسطح وكل شيء تلمسه او تمسكه، واي شيء تجلبه وللبيت تحضره، ترشه قبل ادخاله للمنزل، وترش يديك وقدميك وكل شيء عليك، رشات تعقم ثم تتبخر.
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
FP: انتقام سوريا من العالم سيكون الموجة الثانية من فيروس كورونانشرت مجلة 'فورين بوليسي' تقريرا تحدثت فيه عن الأوضاع الصعبة التي يعيشها السوريون في إدلب، وتحدثت عن سيناريوهات صعبة قد تحدث في حال انتشار الوباء في المدينة السو على مجلة ' الفورن بوليسي ' آلا تقلق من أي إنتشار مزعوم أو محتمل في صفوف المشردين السوريين في مخيماتهم بأدلب , بل على المجلة الأمريكية ألا تُدهش إذا أخبرناها أن السيد كورونا قد مر بالقعل على مخيمات النازحين السوريين وأبدى تعاطفه معهم قائلا : ' يا حرام ': ثم ذهب غاضيا لحالهم 🤤
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
ثمانية من لاعبي وست هام يعانون من أعراض «كورونا»جريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
فرنسا تطلب أكثر من مليار كمامة من الصين لمواجهة فيروس كوروناقال وزير الصحة الفرنسي أوليفييه فيران، إن بلاده طلبت أكثر من مليار كمامة معظمها من الصين، لمحاربة فيروس كورونا الذي لم يتباطأ تفشيه في البلاد. كيف تطلب فرنسا الكمامات من الصين ورئيسها ماكرون يلوم ايطاليا على تقديم الشكر للصين وروسيا على مساعدتهما لها في محنتها !!!!!؟ خبر غيرصحيح من ناحية عدد الكمامات المطلوبة مليار عدد غير صحيح ملياركمامة ليش ايش بيكمموا غير البشر حتئ لوقلنا بيستخدم كل فرنسي مية كمامة في اليوم
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
رسالة من زوجة رئيس الحكومة الكندية بعد شفائها من 'كورونا'وجهت زوجة رئيس الوزراء الكندي صوفي غريغوار توردو الأحد، رسالة إلى جمهورها بموقع 'فيسبوك'، وذلك بعد إعلانها الشفاء من إصابتها بفيروس كورونا المستجد 'كوفيد19'.. الله يشفينا ويشفي جميع البشر الحمد لله على السلامه
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »