- أطعمة الشتاء
والحقيقة أنه ربما الأمر كذلك في جانب كبير منه. وللتوضيح، بخلاف ما يفعله النمل مثلاً، الذي يخزن «مؤونة الشتاء» بعيداً كي يحتفظ بغذاء كافٍ لفترة طويلة، فإن الجسم يعمد إلى وسيلة أخرى، وهي التبديل نحو وضع السبات ، وذلك تحت سيطرة منطقة «المهاد » في قاع الدماغ ومن خلال ذراع «محور الغدد الصماء العصبي .
> تجنب الوجبات السريعة: وتضيف ناصحة: «تخلص من إغراء اللجوء إلى طلب الوجبات السريعة، وذلك بطهي وجبات بالجملة عندما لا تكون في العمل، مثل أثناء عطلات نهاية الأسبوع، وقم بتبريد أو تجميد ما تقوم بطهوه، وتناوله عند الحاجة في الأيام التالية. إن الوجبة المطبوخة في المنزل هي دائماً خيار صحي ومرضٍ أكثر، وستوفر لك المال أيضاً».
إن نظامك الغذائي يلعب دوراً مهماً في إبقاء الجسم في أفضل حالاته لحمايتك من السموم والعدوى. وإن كثيراً منا لا يتناولون ما يكفي من الفواكه والخضراوات الطازجة وغيرها من الأطعمة التي نحتاجها للحفاظ على صحتنا على مدار السنة. ولا يمكنك فقط بمجرد تناول البرتقال أو الـ أن تتوقع تطوراً سريعاً لمفعول فيتامين لمنع الإصابة بالبرد، بل تعتمد صحة جهار مناعة الجسم على تزويد الجسم بمزيج متوازن من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الحفاظ على نمط طبيعي في النوم وجرعة كبيرة من التمارين الرياضية».
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
رجل ينقذ كلب جارته قبل أن يسحبه مصعد في تكساستظهر لقطات الكاميرا الأمنية رجلاً من ولاية تكساس الأمريكية وهو يندفع بردة فعل سريعة وينقذ كلباً صغيراً طويل الفراء يعود لجارته بعد أن علق حبل طوقه في باب المصعد.\r\n
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
'تويتر' يستعرض أبرز التغريدات الرياضية واللاعبين الأكثر ذكراً في المملكة في 2019'تويتر' يستعرض أبرز التغريدات الرياضية واللاعبين الأكثر ذكراً في المملكة في 2019
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
الكرملين: عدد كبير من المتورطين بهجمات إرهابية وقعت في روسيا يختبؤون في أوروباقال الناطق باسم الكرملين إن عددا كبيرا من المتورطين في هجمات دموية وقعت في روسيا، يختبؤون في دول أوروبية، مؤكدا أن التحقيقات جارية لتسليمهم إلى روسيا. نعم انهم مدعومين بأموال قطريه وبأوامر من أردوغان كما تعلم ياَ حضرات السادة في الكرملين.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
متظاهرون أمام القنصلية الجزائرية في باريس يرفضون 'انتخابات رئاسية خطط لها في ثكنات عسكرية'المشهد نفسه يدور منذ ستة أيام أمام القنصلية العامة الجزائرية بباريس، إذ يتجمع جزائريون مقيمون بفرنسا في وقفات احتجاجية يومية للتنديد بـ'الانتخابات مع العصابات'، حسب هتافات هؤلاء المتظاهرين الذين يطال… يا فرنسا وقت النهيق مضى عليه الدهر و شرب،، نحن ننتخب و العاهرات تلتهب . كلام باطل الغرض منه تغليط الرأي العام تحيا الجزائر ، ول تسقط فرنسا واتباعها في الجزائر Game over ❌
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
«سكني» يواصل تسليم «الفلل الجاهزة» في 19 مشروعًا توزعت في 9 مناطق حول المملكةواصل برنامج «سكني» التابع لوزارة الإسكان تسليم الفلل الجاهزة في عدد من مشروعات الوزارة في مختلف مناطق المملكة؛ حيث استمر التسليم خلال شهر نوفمبر الماضي في 19 مش المشاريع حاليا صارت مطوره مو مثل قبل صارت قريبه من الخدمات وفِي أماكن جيده والكل يرغب فيها.
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
وضع أسير فلسطيني في زنزانة معزولة لأن زوجته حملت منه وهو في السجنفرضت إدارة مصلحة السجون الإسرائيلية حبس الأسير الفلسطيني وليد دقة في زنزانة معزولة وتقديمه إلى محكمة تأديبية وحرمانه من عدة امتيازات، وذلك لأن زوجته حملت منه.وقالت مصلحة السجون إن زوجة الأسير دقة أعلنت على الملأ، في بلدتها باقة الغربية، أنها حامل منذ معلش من قهرهم وربي يفك اسرهم جميعاً اسرانا البواسل
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »