وفي بعض الأحيان، يبدو ما تَعِد به هذه ال نصائح وكأنّها ستنجح، ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت حقيقية أم لا؟ ومن هم الأشخاص الذين يجب عليك اتباع مشورتهم؟
وخلال حديث مع كبير المراسلين الطبيين لشبكة CNN، الدكتور سانجاي جوبتا، في بودكاست بعنوان Chasing Life، قال فارشافسكي مؤخرًا: "أعتقد أنّ الاستراتيجيات تغيرت فحسب لأنّنا نتمتع بأداة جديدة وهي وسائل التواصل الاجتماعي، والتي يتجنبها الأطباء الذين يعتمدون على الأدلة عادةً". وأفاد فارشافسكي: "هذه أهم نصيحة أود تقديمها، أي إنشاء علاقة طويلة الأمد مع طبيب الرعاية الأولية"، مضيفًا أنّه يرى أشخاصًا في العشرينيات والثلاثينيات من العمر يستخدمون الرعاية العاجلة كمصدر للرعاية الأولية.
وأكّد فارشافسكي أنّ "الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم كشخصٍ بالغ، وخلال الساعات ذاتها من الليل، سيكون أمرًا مهمًا للتحكم بالوزن بشكلٍ جيد. وسيكون الحصول على 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط الشدة أمرًا مهمًا".
نصائح CNN بالعربية CNN Arabic مقال
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الذكاء الاصطناعي: كيف تحولت صور شخصية إلى أفلام إباحية بتقنية 'التزييف العميق'كان ذلك تتويجاً لسنوات من الإساءة مجهولة المصدر عبر الإنترنت، وجميع الصور المستخدمة كانت صوراً شاركتها 'جودي' على وسائل التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء المقربين والعائلة، وليس مع أي أحد آخر.
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
جهد أميركي جدي لإبقاء الوضع بين لبنان وإسرائيل «قيد السيطرة»على الرغم من كثرة الشكاوى من لبنان وإسرائيل في مجلس الأمن، فإن إدارة الرئيس جو بايدن تعتقد بأن «لا مصلحة» للطرفين، بما في ذلك «حزب الله»، في حرب عبر الخط الأزرق
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
تزايد اهتمام الروس بشراء العقارات في الصينأشارت دراسة أجرتها أكاديمية التسويق عبر الإنترنت MAED إلى أن الصين أصبحت الدولة الوحيدة التي بدأ فيها الروس شراء العقارات بشكل أكثر من السابق.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
هل ستنصف التكنولوجيا الذكية المرأة المبدعة؟الأمر الواقع الذي لا مجال للشك فيه، هو أن العالم بكل مكوناته يتغير بسرعة مدوخة من حولنا، لا يستثني النساء ولا الرجال
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
كيت ميدلتون: كيف يمكنك اكتشاف الصور التي تم التلاعب بها؟إذا كنت تشك في حقيقة بعض الصور التي تراها عبر الإنترنت، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التحقق منها.
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
رئيسة تحرير شبكة 'RT' تعلق على توجيه نظام كييف تهما جديدة لهاعلقت رئيسة تحرير قناة 'RT' ومجموعة 'روسيا سيفودنيا' مارغريتا سيمونيان على التهم الجديدة التي أعلنها نظام كييف ضدها، واعتبرت أنه إذا كان الهدف منها منعها من السفر فإن ذلك لا يزعجها.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »