ينبع فهم علماء النفس للتهويل بوصفه أحد العوامل الخطيرة التي قد تضر بالصحة العقلية من ابتكار ما يعرف بالعلاج السلوكي المعرفي.
على مدى النصف الأول من القرن العشرين، ظل التحليل النفسي، الذي ابتكره سيغموند فرويد وآخرون، هو الوسيلة الأساسية للتعامل مع الأمراض العقلية. كان الهدف هو تعرية المخاوف والرغبات المكتومة التي تسببت في الصراع النفسي، والتي عادة ما تنتج عن أحداث تعرض لها الشخص في طفولته المبكرة، وتكون جنسية الطابع.غير أنه بحلول منتصف القرن، بدأ معالجون نفسيون مثل ألبرت إيليس وأرون بِك في النظر إلى طرق بديلة لمساعدة الأشخاص في التغلب على مشكلاتهم.
وقد توصلوا منذ البداية إلى أن التهويل ربما يكون من التشوهات المعرفية المهمة، حيث كتب بِك عن دوره المحتمل في حالات الرهاب المرضي . على سبيل المثال، الشخص المصاب بفوبيا الطيران ربما يفسر أي صوت خشخشة بسيطة في مقصورة الطائرة على أنه إشارة إلى وجود خلل فني. إذا كان أقل نزوعا للتهويل، فإنه ربما سيلاحظ أن أفراد طاقم الطائرة يبدو غير منزعج، ولكن الشخص المهول سيفترض أن أفراد الطاقم ببساطة غير منتبهين لما يجري، ومع استمرار الصوت المخيف، يبدأ في تخيل كل الطرق البشعة التي قد يلقى بها حتفه.
في بعض الحالات، يبدأ الأشخاص في التهويل في الأحاسيس الجسدية المصاحبة للقلق المرضي. إذا ما كانوا متوترين بشأن القيام بمهمة ما، فإنهم على سبيل المثال يظنون أن ضربات القلب المتسارعة إشارة إلى أنهم سوف يصابون بأزمة قلبية. النتيجة هي دوامة من التفكير السلبي الذي قد يؤدي إلى نوبة هلع.
بل ومن الممكن أن يؤدي التفكير التهويلي إلى مفاقمة الشعور بالألم الجسدي. في هذه الحالة، قد يتصور الشخص أن الآلام الجسدية التي يعاني منها لن تتوقف أبدا، أو قد يفكر في سببها. ربما تفترض أن ألم الرأس الشديد يعني أنك مصاب بسرطان المخ، على سبيل المثال. تشير التجارب إلى أن هذا النوع من التفكير يضخم عملية إصدار إشارات الألم في المخ، ومن ثم يكون الشعور به أشد وطأة ويستغرق وقتا أطول.
Individual
اعتقد ان الترحال والسفر يساعد كثيرا'
اعتقد جازما ان الدراسه هذه بمواضيعها المختلفه والتي يظهر بها عاده التهويل ومضاره لهي اعظم منفعه يحتاجها الانسان الحاضر. لقد فتحتم ضوء غرفه مظلمه من غرف النفس البشريه وراينا مابها بوضوح. … شكرا لل بي بي سي
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف يغير الناس طعامهم مع ارتفاع أسعار الغذاء حول العالم؟ - BBC News عربيفي كل أنحاء العالم، يضطر الناس إلى التكيف مع ارتفاع أسعار الغذاء، وفي بعض الأحيان يلجأون إلى تغيير أطعمتهم المعتادة. لا نأكل
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
كيف خسرت سيرينا ويليامز أمام رادوكانو في بطولة سينسيناتي المفتوحة؟ - BBC News عربيسيرينا ويليامز: كيف خسرت نجمة التنس الأمريكية أمام إيما رادوكانو في بطولة سينسيناتي المفتوحة؟ - سيرينا_ويليامز رادوكانو التنس -
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
لماذا ترك آلاف اليهود روسيا بعد الحرب على أوكرانيا؟ - BBC News عربيروسيا تواجه هجرة أعداد كبيرة من سكانها اليهود جماعيا إلى الخارج، إذ غادر واحد من كل ثمانية على الأقل البلاد منذ بدء الحرب مع أوكرانيا. ولا رجعه احد اهداف الحرب هو تهجيرهم ليجتمعوا في ارض الميعاد فيقضي عليهم وينطق الشجر والحجر خلقوا شتات لانهم يتصفون بالغدر و الخيانة و سوء الأخلاق ويبقى السؤال المطروح لماذا طردوا من أوروبا في الاربعيينات!؟
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
تعرف على 'حجارة الجوع'' التي كشف عنها الجفاف في أوروبا - BBC News عربيالجفاف: ما هي الرسائل المحفورة على 'حجارة الجوع' التي كشف عنها انحسار الأنهار في أوروبا؟ - - الجفاف درجات_الحرارة موجات_الجفاف موجات_الحر - التاريخ يعيد نفسه وهو يعث رساءل مشفرة تبعث على القلق، حجارة الجوع دليل قاطع على ذلك فليحذر من هو في عيشة البذخ والتبذير بانه سيقابله سنين العجاف اللهم احفظ وطننا العربي المسلم المسالم التقي. الرسالة ي bbc قول الله عز وجل ' قُلۡ أَرَءَيۡتُمۡ إِنۡ أَصۡبَحَ مَآؤُكُمۡ غَوۡرٗا فَمَن يَأۡتِيكُم بِمَآءٖ مَّعِينِۭ ' للدين يصورو الصومال في وضع نساء يتهافتوا على ماء مسكوب في الارض للشخص يدعي انه كويتي , اخراج المقطع المصور كان مثل اخراج هوليود ( محترف ) وهدا ليس من شيمة وعمل شعب وحكومة الكويت بل تفوح بعمل استخبارتي معروف عن دولة خليجية , ارجوا من المسئولين التحقيق ووقف مثل هدة في المستقبل .
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
العثور على عشرات المهاجرين 'السوريين' في جزيرة مهجورة بين تركيا واليونان - BBC News عربيالسلطات اليونانية تعثر على مجموعة من 38 مهاجرا، قالوا إنهم سوريون، كانوا عالقين في جزيرة صغيرة مجهولة على طول الحدود التركية اليونانية. أي جريمةإرتكبها بشار الأسدومن أعانه على قتل ملايين السوريين وتهجير الملايين منهم ونهب أموالهم وتدمير ممتلكاتهم وجعلهم عرضة لأن يهيموا في الأرض بلاطعام ولا مأوى ومع ذلك يبقى ذلك المجرم على رأس السلطة في سوريا وكأنه لم يرتكب ما أرتكب من الجرائم ولا توقفه من تدعي رعاية حقوق الانسان استغفر الله الله يفرجها على سوريا مايستاهلون أحيا والا ميتا هذه سببه دعات الفتن الذين طلبو منهم ان يثورون ضد النضام حسبهم الله والان يهيمون في حدود الدول َويهانون على حدودها وداخلها هذولا الي ينجون من الغرق في البحار ويموتون جوع
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »