فكيف يرتبط النوم بالأكل؟ تقول الدكتورة، يسبب الكافيين سوء النوم ويجعله سطحيا. وتناول الكربوهيدرات قبل النوم قد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، ودرجة الحرارة، ما يسبب اليقظة. أو قد يظهر الشعور بالجوع، فيستيقظ الشخص لتناول شيء ما.ولكن عادة يحصل العكس، حيث بعد ليلة دون نوم يتناول الشخص المأكولات السريعة الضارة ليلا. وتقول تساريوفا"تحفز ليلة دون نوم الرغبة في تناول المأكولات السريعة الضارة مساء.
وأضافت موضحة،"قد تكون هذه علامة على مقاومة الأنسولين، لأن الكربوهيدرات ترفع من مستوى السكر في الدم مع تناول الطعام، ما يتطلب إنتاج كمية أكبر من الأنسولين مقارنة بحاجة الشخص السليم. وهذه الكمية الكبيرة من الأنسولين تخفض كثيرا مستوى السكر في الدم. من هنا يظهر النعاس والتعب والخمول والرغبة في النوم. ويمكن ملاحظة ذلك في حالة الاكتئاب، وزيادة التوتر والمماطلة، عندما نريد التهرب من شيء ما".
شكل محمد بن سلمان مسببلكم ارق 😂
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف أقامت دلال 'الجمهورية الفلسطينية' في 'باص'؟دلال المغربي المولودة عام 1958 في مخيم صبرا قرب بيروت لأم لبنانية وأب من مدينة يافا لجأ إلى لبنان في أعقاب نكبة فلسطين عام 1948، كان من المناضلين الذين قاتلوا إ واضح من حديثها اسطوانة القومية العربية البائسة نسأل الله السلامة وما سبب تأخر نصرنا وتأخر استعادة الأقصى وفلسطين إلا بسبب هذه التوجهات الفاسدة التي لا تعطي للدين أي معنى ثم يُنسبون أيضا للشهادة!
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
في ظل وباء فيروس كورونا..كيف تستعيد نقود حجزك السابق؟لن توفر جميع الفنادق أومواقع تأجير المساكن تلقائياً سياسة استرداد النقود إذا تم إلغاء مؤتمرك بسبب مخاوف من فيروس كورونا، أو إذا كان الفيروس ينتشر إلى مكان عطلتك.
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
NYT: كيف كشف انتشار كورونا عن غياب في القيادة العالمية؟نشرت صحيفة 'نيويورك تايمز' تقريرا للكاتب مارك لاندلر، يقول فيه إن الرد الدولي المتخبط على انتشار فيروس كورونا خلق حالة فراغ قيادي..
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
كيف دمر ولي العهد السعودي مبادىء وآلية الخلافة ؟و ما ابسط عقولكم و ما اتفهها العالم يقوم على نظام دولة و انتم تبسطوت في كل شى قال خليفة اوك اسم خليفة للحاكم و بعد ؟ عقولكم بسيطة بسيطة بسيطة بسيطة بسيطة بسيطة بسيطة انا اشوف تغيرون العنوان الى : كيف دمر ولي العهد السعودي احلام الحمدين وخليفتهم قردوقان وجعلهم يصيحون وينبحون مثل الكلاب على مدار الساعة 😂
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
كيف تكافح الدول الديمقراطية فيروس كورونا مستفيدة من الصين السلطوية؟عندما أعلنت الصين إجراءات غير مسبوقة لمكافحة فيروس كورونا الجديد في يناير/كانون الثاني، أشار الكثير من المعلقين إلى أنه سيكون من الصعب اتخاذ إجراءات مماثلة في الدول الديمقراطية. كورونا لا يعرف لا ديموقراطية ولا سلطوية لا تزكوا انفسكم و توقعوا الاسوء في الايام القادمة . عندما ترى الحملة الاعلامية تشويه الصين الشعبية تفهم كثير حاجات. الصين عتخرج من كورونا كأقوي دولة في العالم
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
كيف باتت المصارعة السودانية تنافس كرة القدم وتجتذب آلاف المشجعين؟المصارعة السودانية تتميز عن الرياضات الأخرى بأن لها بعدا اجتماعيا خاصا، وقد تحولت من مجرد رياضة عنيفة إلى ما يشبه 'الدراما الشعبية'. وبعد النجاح الذي حققته المصارعة السودانية في منافسات مختلفة، يسعى لاعبوها بكل قوة للمشاركة في أولمبياد اليابان 2020. في مصارعة شبيه ليها في الاولمبياد طيب لو وصلت ح يتصارعون لوحدهم ولا في جنسيات تانية مصارعة لحس الكوع😂😂
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »