نشرت مجلة"سايكولوجي توداي" الأمريكية تقريرا حول مجموعة من الخطوات التي تمكّن الفرد من تذكر أحلامه. وتتمثّل هذه الاستراتيجية في النوم في وقت معين كل ليلة، وتخصيص 20 دقيقة للتأمل في الظلام قبل الخلود إلى النوم، والتمهل عند الاستيقاظ، إلى جانب اتباع بعض الحيل
وفي الواقع، كلّما كان الحلم غريبا، كلما كان من الصعب تذكّره. وكلما كانت الصور أكثر غرابة من المعتاد، كلما كان من الصعب تذكرها أثناء الاستيقاظ. في المقابل، إذا كان الحلم يتّبع تسلسل أحداث منطقي، فإن الدماغ يدرك ما الذي سيحدث بعد هذه الأحداث، وبالتالي يخزّن الحلم في الذاكرة. وأشارت المجلّة إلى أنه في حال استيقظت على صوت المنبه، فسيكون من الصعب جدا تذكر أحلامك، ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستويات النورإبينفرين كرد فعل عند انطلاق المنبه. وعلاوة على ذلك، إذا كنت تعاني من نقص شديد في النوم ونمت بسرعة كبيرة جراء ذلك، فإن عقلك لا يختبر الحلم التنويمي. وتعدّ هذه المرحلة التي يمرّ بها العقل عند الاستعداد للنوم بشكل صحيح، وتمتدّ هذه المرحلة بين 15 و20 دقيقة.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف يؤثر ترتيبك بين أشقائك على صفاتك الشخصية؟كيف يساعدك الأشقاء، أو غيابهم، في اكتساب المهارات التي تحتاجها في سوق العمل. تقل المهارات والذكاء والقدرة علي الابداع من أعلي الي أسفل الاصغر غالباً أقل حظاً وأسوأ نتائجاً في الدراسة وتحمل المسؤلية❕ وحيده ،يتيمه.والله يطول فعمر امي ويحفظلي أطفالي اهلي كل الناس الطيبة
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
حساب المواطن يؤكد تقديم موعد إيداع الدعمجدّد حساب المواطن التأكيد على تقديم موعد إيداع الدعم في حسابات المستفيدين من الدفعة الـ21. وقال حساب المواطن رداً على سؤال في هذا الشأن : سيتم صرف الدعم للدفعة الحادية والعشرين يوم الخميس بتاريخ 8 أغسطس. وطبقاً للجدولة الزمنية فإنه يتم إيداع الدعم يوم العاشر من الشهر الميلادي، ويتم التقديم يوماً أو التأخير يوماً إذا صادف يوم الإيداع عطلة رسمية. ودعا حساب المواطن الراغبين في التعرف على قيمة الدعم المستحقة لهم إلى استخدام حاسبة الدعم التقديرية عبر الرابط التالي: (هنا). من جهة أخرى تتواصل عملية التسجيل في دورة الدفعة الـ22، والتي سيتم إيداعها في شهر سبتمبر المقبل، وحث البرنامج المواطنين على التسجيل للاستفادة من الدعم عبر الرابط التالي: (هنا). ويستمر التسجيل في البرنامج للاستفادة من الدفعة القادمة، حتى موعد إيداع الدفعة الحادية والعشرين. ويجب لاستيفاء شروط الأهلية في البرنامج أن يكون المسجل سعودي الجنسية، ويُستثنى من ذلك ابن وابنة المواطنة والزوج أو الزوجة غير السعودية وحاملو بطاقات التنقل، وأن يقيم المستفيد بشكل دائم داخل المملكة بحيث لا يقيم خارج المملكة لأكثر من 90 يوماً خلال الـ12
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
تضاعف دخل الفرد أبرز عناوين عهد محمد السادستضاعف الدخل الوطني المتاح للفرد في المغرب، في ظرف 20 سنة من حكم الملك محمد السادس، من 16568 درهماً (1744 دولاراً) في 2001 إلى 32871 درهماً (3460 دولاراً) في 2018، ما انعكس على مستوى عيش المغاربة، ومكّن من تقليص مؤشر الفقر من 16 في المائة في بداية الأ
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
الراجحي يعتمد دليل حظر التدخين في أماكن العملأصدر وزير العمل والتنمية الاجتماعية م. أحمد بن سليمان الراجحي، قرارًا وزاريًا يقضي باعتماد الدليل الإرشادي لقرار حظر التدخين في أماكن العمل، الصادر في أوائل شعبان الماضي، الموجب لتطبيق أحكام مخالفات السلامة والصحة المهنية الموضحة في جدول المخالفات والعقوبات في حق المنشآت المخالفة لهذا القرار، وعلى أن يُعمل بهذا به اعتبارًا من 1 / 1 / 1441 هـ الموافق 1 / 9 / 2019 م. ويهدف الدليل الإرشادي لقرار حظر التدخين داخل أماكن العمل والذي تم إعداده بالتعاون مع أمانة اللجنة الوطنية لمكافحة التبغ إلى إرشاد أصحاب العمل والعاملين بما يتطلبه القرار من إجراءات لتنفيذه. وتناول الدليل شرحًا للهدف من إصداره واعتماده والمرجعيات النظامية له والتعريفات ونطاق حظر التدخين في أماكن العمل ومواصفات المساحة الخاصة بالمدخنين في حال إيجاد مساحة لهم داخل أسوار العمل أو المنشأة، بالإضافة إلى أبرز إجراءات حماية سلامة وصحة العاملين من مخاطر التدخين ومخالفات السلامة والصحة المهنية التي تُطبق في حال عدم الالتزام. وتهدف الوزارة من هذين القرارين القاضيين بحظر التدخين في أماكن العمل وتوضيح تفاصيل القرار وإجراءاته المتعلقة به
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
إدراج اللغة الإنكليزية في جميع الوثائق الرسمية بدلا من الفرنسية في الجامعات الجزائريةأمرت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي في الجزائر بإدراج اللغة الإنكليزية إلى جانب العربية في جميع الوثائق والمراسلات الرسمية بدلا من الفرنسية. ويهدف القرار إلى تعزيز الإنكليزية كلغة بحث في الجامعات الجزائرية وخلق بيئة عالمية للبحث العلمي. وأطلقت وزارة التعليم العالي استطلاعا للرأي وجهته للطلاب وإلى الآن نحو 94% منهم يفضلون اللغة الإنكليزية على الفرنسية. ولايـــة خُرَاسَان قـتـــل عميل للحكومة الأفغانية الـمــرتـــدة بالناحية 11 من مدينة كَابُل ../ 👏👏👏👏👏 قرار غريب فالجزائر تصنف من الدول الناطقة بالفرنسية واللغة الفرنسية هي لغة القانون وتختلف عن الأنجليزية انها لا تقبل التأويل
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
واشنطن تطلب من برلين المشاركة في تأمين الملاحة بمضيق هرمزطلب مسؤول في السفارة الأمريكية في برلين الثلاثاء، من ألمانيا المشاركة في تأمين حركة الملاحة بمضيق هرمز في منطقة الخليج، أسوةً بفرنسا وبريطانيا، لـ'مكافحة العدوان الإيراني'.
مصدر: TRTArabi - 🏆 9. / 63 اقرأ أكثر »