وتلعب البشرة دورا حيويا في حماية الجسم، ويمكن أن تساعد بعض مقايضات النظام الغذائي بشكل فعال في إصلاح البشرة، من أولئك الذين قد يعانون من حروق الشمس وجفاف الجلد، إلى أولئك الذين يريدون نصائح لتعزيز السمرة بشكل طبيعي.
وقالت الدكتورة بولدي:"خلافا للاعتقاد الشائع، فإن البيتا كاروتين في الجزر لن يتحول إلى اللون البرتقالي. بدلا من ذلك، فهو يساعد على إعطاء هذا التوهج الصحي للاسمرار مع حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس".وعندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب في الحُمَامَى، وهواحمرار الجلد نتيجة للتهيج، ما يؤدي إلى تمدد الشعيرات الدموية.
وقال الدكتور بولدي:"لا يحتوي البروكلي على الكاروتينات التي تحفز الجلد على التلوين فحسب، بل يحتوي أيضا على فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويدعم إنتاج الكولاجين للحفاظ على بشرة شابة وصحية. وتشير الدراسات إلى أن المدخول اليومي الموصى به من اللايكوبين يتراوح بين 8-20 مغ يوميا، ويوصي بعض الأطباء بنحو 10 مغ يوميا كجزء من نظام غذائي صحي .خمسة أطعمة لإصلاح البشرة وحمايتها من أضرار أشعة الشمسوقالت الدكتورة بولدي:"التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، وكل ذلك يساعد على حماية البشرة وإصلاحها من أضرار أشعة الشمس، فضلا عن دعم إنتاج الكولاجين للحفاظ على نضارة البشرة".ومضادات الأكسدة الرئيسية لصحة الجلد هي الأنثوسيانين، والتي تصادف أنها الصباغ وراء لون التوت الأزرق.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أفضل الأطعمة لإصلاح الجلد التالف وتعزيز البشرة خلال الصيف\n\nصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية ⚡هنا دليل الإناقة والسعادة للرجال والنساء ⚡ لتحسـين جـودة حيـاتك أدخـل على حسـابي واختـار ما ينـاسبـك ✔ وإختـار على زوقـك، راح تكـون كثيـر مبسـوط 💯 راسلني الان📲
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
أفضل الأطعمة لإصلاح الجلد التالف وتعزيز البشرة خلال الصيف\n\nصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية ⚡هنا دليل الإناقة والسعادة للرجال والنساء ⚡ لتحسـين جـودة حيـاتك أدخـل على حسـابي واختـار ما ينـاسبـك ✔ وإختـار على زوقـك، راح تكـون كثيـر مبسـوط 💯 راسلني الان📲
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
هكذا تحمي عينيك من أشعة الشمس القوية خلال العطلة الصيفية! | DW | 29.06.2022رغم فوائد أشعة الشمس لجسم الإنسان، إلا أنها قد تسبب أيضًا أضرارًا جسيمة، فقد تحرق البشرة وتتلف العينين إذا تُرك الجسم بدون حماية. هنا نصائح لحماية العينين من أشعة الشمس الحارقة، خاصة في فترة قضاء العطلة الصيفية! ايش علاقة صورة بنت لابسة مايوه بالنصائح لحماية العيون؟؟؟ هي الصورة تخلي النظر اقوى و الزلمة نشوفو دوبل
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
نيويورك بوست: أفضل الفنادق في العالم تتسابق لدخول السعودية | صحيفة المواطن الإلكترونيةنيويورك بوست: أفضل الفنادق في العالم تتسابق لدخول السعودية قالت مجلة نيويورك بوست إن أفضل الفنادق العالمية تتسابق حاليًا للحصول على مساحة في السعودية التي
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
الفحص الدوري للمركبات ..حماية للأرواح والممتلكاتصحيفة_اليوم 📰 | انفوغرافيكس الفحص_الدوري للمركبات ..حماية_للأرواح والممتلكات صحيفة_اليوم مستقبل_الإعلام_يبدأ_من_اليوم
مصدر: alyaum - 🏆 10. / 63 اقرأ أكثر »
خلال موسم الامتحانات.. 7 أطعمة تمنحك التركيز (إنفوجراف) - صحيفة تواصل الالكترونيةمع انطلاق امتحانات الفصل الدراسي الثالث في مدارس المملكة، يهتم الآباء والأمهات بتناول أبنائهم الأغذية المهمة والمفيدة التي تساعد على سرعة تعزيز الأداء الدراسي والاستذكار والتذكر الجيد، الأمر الذي يمكن تحقيقه بتناول بعض الوجبات الغذائية التي لديها تأثير إيجابي على الذاكرة، بداية من الأيام التي تسبق الامتحانات إلى وجبة إفطار يوم الامتحان
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »