لبات إلى استغلال الأيام المتبقية من الإجازة الصيفية في ضبط الساعة البيولوجية للنوم؛ من خلال تقديم ساعات النوم والاستيقاظ مبكرًا حتى تتأقلم وتعتاد الساعة البيولوجية على النمط الجديد؛ إذ يساعد ذلك في تفادي التعرض للصداع في أول أيام العودة للمدارس.
وأضاف: قد يعاني أولئك من بعض الأعراض خلال الأيام الأولى من بدء الدوام؛ مثل الكسل خلال النهار، والنعاس المفرط وقلة التركيز، والآلام في الجسم، والصداع، وتعكر المزاج، ونقص الشهية، والآلام في المعدة والحموضة والارتجاع، واضطراب الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تعثر الأداء التعليمي للطلاب والوظيفي للموظفين؛ مما ينعكس سلبًا على إنتاجهم وحالتهم النفسية.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الولايات المتحدة تسعى لكبح جماح روسيا بعد انقلاب النيجروزير الخارجية الأميركي يحذر من أن «فاغنر» تعمل على «استغلال» الانقلاب في النيجر صحيفة_الشرق_الأوسط صحيفة_العرب_الأولى
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
'إياتا': الطلب العالمي للسفر جوا يرتفع 31 بالمئة في يونيوالاتحاد الدولي للنقل الجوي 'إياتا': الطلب العالمي لسفر الركاب جوا استمر في التعافي من تداعيات كورونا، ليسجل نموا سنويا بنسبة 31 بالمئة في يونيو/ حزيران 2023
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
8 فوائد تؤهلك للنجاح.. هكذا يؤثر النوم المبكر على صحتك وجودة حياتكيعتبر الأطباء أن الحصول على كمية كافية من النوم وتحديدًا في ساعات مبكرة من الليل، قد يكون له تأثير ملحوظ على صحتك، ويُعَد النوم عمومًا من أهم الجوانب التي تؤثر
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
مواطنو النيجر يتأهبون لتدخل عسكري وشيك وتفاقم الأزمة الإنسانية في البلاد - صحيفة الوئام الالكترونيةمنذ بدء الانقلاب في النيجر وتحاول العديد من الدول التدخل من أجل إعادة الرئيس محمد بازوم إلى السلطة من جديد وإفشال الانقلاب، وعلى رأسهم كلا من فرنسا وأمريكا
مصدر: alweeamnews - 🏆 13. / 59 اقرأ أكثر »
'عوائد' أول منصة تداول سعودية بدون عمولةكأول منصة تداول سعودية بدون عمولة؛ عوائد المالية awaedco تعلن من بورصة ناسداك عن بدء التداول في الأسهم الأمريكية. صحيفة_مكة
مصدر: makkahnp - 🏆 11. / 63 اقرأ أكثر »
تقرير: توقيف أو استدعاء نحو مئة صحفي في إيران في أقل من عام | DW | 08.08.2023تعرض أكثر من 90 صحافياً للتوقيف أو الاستدعاء في إيران منذ بدء الاحتجاجات على وفاة الشابة مهسا أميني في أيلول/سبتمبر 2022، وفق ما أفادت صحيفة محلية.
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »