تحت وسم 'استراحة مداوم'، قدّمت وزارة الصحة، مجموعة من النصائح و6 خطوات لتحسين صحة الفرد خلال وقت العمل..وأوضحت الوزارة، عبر حساب منصتها التوعوية 'عش بصحة' على 'إكس'، تقول: 'احْمِ عينيك من الإجهاد'، داعيةً إلى 'مطالعة أي شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة'..
وأضافت: 'حسِّن من جودة مكتبك وأضف النباتات واحرص على التهوية والإضاءة'، وقلل التوتر والضغط وتنفس بعمق وكررها خلال اليوم'..وأردفت: 'زِدْ من حركة جسمك وقلل وقت جلوسك، وكل ساعة قم بالمشي 10 دقائق'، و'خفف الضغط على عضلاتك بممارسة تمارين إطالة بسيطة وأنت جالس على المكتب'..وأكدت 'الصحة' أهمية الانتباه إلى الجفاف بإكمال شرب لتر من الماء بأوقات متفرقة خلال ساعات العمل.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'بر الشرقية' تطلق برنامج خاص بتعزيز الصحة النفسية للأيتامالبرنامج يهدف إلى تعزيز الصحة النفسية للأيتام من خلال مجموعة من البرامج التعليمية والتوعوية المرتبطة بالترفيه
مصدر: alyaum - 🏆 10. / 63 اقرأ أكثر »
بدء العمل بالتأشيرة السياحية الخليجية الموحدة خلال 2024توقع وزير الاقتصاد الإماراتي عبدالله بن طوق المري، بدء العمل بالتأشيرة السياحية الخليجية الموحدة خلال 2024 أو 2025 على حسب جاهزية الأنظمة اللازمة بدول مجلس
مصدر: AlArabiya - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
'طوفان الأقصى' تتمدد.. هل تتحول الضفة الغربية إلى جبهة حرب ثالثة ضد إسرائيل؟سقط اليوم ثمانية قتلى فلسطينيين بنيران القوات الإسرائيلية في الضفة الغربية ليبغ عدد القتلى في الضفة منذ السابع من أكتوبر تشرين الأول الجاري ثلاثة وتسعين قتيلا في تصاعد واضح للتوتر
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
رئيس الوزراء الياباني يتعهد بإنعاش الاقتصادتعهّد رئيس الوزراء الياباني فوميو كيشيدا باتخاذ خطوات لإنعاش الاقتصاد المتعثر على مدار الأعوام الثلاثة المقبلة
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
الصحة الفلسطينية: قتيلان و4 جرحى بمخيم الجلزون شمال رام اللهأعلنت وزارة الصحة الفلسطينية، صباح اليوم الاثنين، مقتل فلسطينيين وإصابة 4 آخرين بجروح خطيرة خلال مواجهات مع القوات الإسرائيلية في مخيم الجلزون شمالي رام الله.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
مقتل فلسطينيين اثنين في اشتباكات مع قوات إسرائيلية بالضفة الغربيةوزارة الصحة الفلسطينية تعلن شخصاً قتل وأصيب خمسة بجروح خطيرة برصاص الجيش الإسرائيلي خلال اقتحامه مخيم الجلزون شمال رام الله بالضفة الغربية.
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »