تشير الكثير من البيانات إلى أن اللحوم قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وأمراض القلب، ومرض السكري.
ووجد الباحثون ارتفاعا في خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 بنسبة 12٪ مقابل كل وجبة يومية إضافية من اللحوم الحمراء. لكن، من المهم عند التفكير في تقليل استهلاك للحوم، اختيار البديل الذي يوفر ما يكفي من البروتين والفيتامينات والمعادن للجسم.ويمكن تناول الأسماك، والبقوليات، والمكسرات، والبذور الصحية والغنية بالبروتين، بدلاً من اللحوم الحمراء.الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادنويمكن تناول فيتامين يحتوي على الحديد والمعادن.
ويعد تناول كمية كبيرة من الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار الورقية الداكنة، والمحار، والعدس، وفول الصويا خياراً جيداً.سواء كنت تبتعد عن لحم البقر لأسباب صحية، أو ببساطة لخفض فواتير البقالة الخاصة بك أثناء وباء فيروس كورونا، فإن إجراء هذا التحول يعني الالتزام بعادات جديدة في مطبخك
إلى الإخوة الفضلاء الغيورين أسألكم الدعم لحسابي مع الدعاء لي حسابي يعتني بفضح جماعة الإخوان المفلسين ونشر المنهج السلفي القويم 🌹 جزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وزير يمني يحذر من خطر استنساخ الحوثيين لطريقة إيران في التعامل مع كورونااتهم وزير يمني في حكومة الرئيس عبد ربه منصور هادي، الحوثيين باستنساخ طريقة إدارة إيران لملف كورونا، وحذر من انتشار وتفشي الفيروس بشكل كارثي في مناطق سيطرتهم. بتعاني من سُرعه القَذف 😔 ضعف الانتصاب 😔 البرود اثناء العلاقه الحميمه😔 ❤ 😊 ❤ للطلب والاستفسار التواصل مباشره مع الاخصائية سهام 📲👇 رابط الواتس المثبت علي الصفحة الشخصية siham502 ourv الله يلعن الزيود هذا ليس بوزير يمني وزير لا يعرف طبيعه وعادات شعب اليمن ...اولا يشوفوا الفرق بين الاوضاع في عدن وفي صنعاء عدن تحكمها عصابات منتاحره ومتعدده الولاءات صنعاء يحكمها رجال دوله وفاهمين ومقيمين الوضع بالموجود والمتاح
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
اكتشاف مجموعة جديدة من الإسفنجيات آكلة اللحومجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي. اخسر وزنك بسرعة وامان مع منتج كلين ناين ينزل من وزنك 10 كيلو خلال 21 يوم فقط 🚀 🚀 للطلب والاستفسار التواصل مباشره مع الاخصائية سهام 📲👇 رابط الواتس المثبت علي الصفحة الشخصية siham502 slrb
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
انخفاض قضايا التستر التجاري في الربع الأول من العام الحالي مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضيانخفاض قضايا التستر_التجاري في الربع الأول من العام الحالي مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي طبيعي بتنخفظ دام المحلات مسكرة وحظر كامل مفروض تلغون جميع المحلات الصغيره والبقالات الي في الحواري ونكتفي بالعثيم وبنده و الدانوب والسوبرماركت الكبيره
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
مقرب من ترامب يطالب ألمانيا بإعادة النظر في موقفها من روسيا | DW | 27.05.2020أعلن السفير الأمريكي في برلين، ريتشارد غرينيل، أن بلاده تستعد لفرض عقوبات جديدة ضد مشروع 'نورد ستريم 2' لنقل الغاز الروسي إلى ألمانيا مباشرة عبر بحر البلطيق. فما هو الموقف الألماني من تهديدات السفير الأمريكي؟ . اصرخ لين ما تشبع، ألمانيا طردتك من منصبك كسفير وراح ترجع واشنطن تجرّ اذيال الخيبة
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
الكولوسيوم في روما يفتح أبوابه في الأول من يونيوسيعيد الكولوسيوم في روما، الموقع السياحي الأكثر زيارة في إيطاليا، فتح أبوابه أمام الزوار في الأول من يونيو (حزيران) بعد أكثر من شهرين على إغلاقه لمواجهة تفشي فيروس كورونا المستجد، وسيضاء لهذه المناسبة بألوان علم إيطاليا، وفق ما أعلن مصدر رسمي.وجاء في مجموعة الكرش 💞 تنزل من 6الى 8 كيلو من منطقة الكرش والخسر تحسن من عملية الهضم تساعد على التخلص من السموم والبكتيريا منتجات صحية وطبيعية🌵 🇰🇼 🇦🇪 للطلب والاستفسار التواصل مباشره مع الاخصائية سهام 📲👇 رابط الواتس المثبت علي الصفحة الشخصية siham502 dw5e
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
فيروس كورونا: العفو الدولية تحذر من ثغرة أمنية في تطبيق تعقب المواطنين الإلزامي في قطرنتيجة ضعف التدابير الأمنية المتخذة لحماية بيانات المواطنين، طلبت منظمة منظمو العفو الدولية من السلطات القطرية اتخاذ الإجراءات الضرورية في تطبيق تعقب المواطنين الإلزامي للوقاية من فيروس كورونا ليتلائم… اخسر 15 كيلو من وزنك باقل من شهر بدون ~رياضة مجهدة✓ رجيم قاسي مع منتج كلين ناين🌵 الاول عالميا ، مصرح ،صحي ،بدون اثار جانبية :: 🌵🌵🌵 :: للطلب والاستفسار التواصل مباشره مع الاخصائية سهام 📲👇 رابط الواتس المثبت علي الصفحة الشخصية siham502 AOKD الدوله هذه دائما مخترقه على طول من كل من هب ودب هذه الدولة تعاني من ثغرات في كل امورها من رأس الدولة إلى اصغر موظف
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »