الغالبية منا يعيشون هذا الوضع الاستثنائي للمرة الأولى بسبب فيروس. والكثير من الأشياء تبدو قد خرجت عن السيطرة. وبعض العادات تتفكك، ولا أحد يعرف كيف سيستمر الوضع. وبالتالي فإن الأشياء التي نتحكم فيها بيدنا تبدو مهمة للحفاظ على الصحة والقوة. والشرط الأساسي لذلك هو تخفيف العبء عن جهاز المناعة لدينا وتقويته، وذلك عبر أشياء نذكر منها هنا:-. والآن بالذات يكون نظامنا الغذائي مهما.
وعلى النحو الذي نتبع فيه بعض العادات في الأكل والعمل والرياضة، فإن نظام نوم متكافئ مهم للغاية. وبالنسبة إلى غالبية الناس تكون ست إلى تسع ساعات من النوم كافية. والذهاب إلى السرير في نفس الأوقات والاستيقاظ قد يساهم في الحفاظ على قدر من العادة. ويوصي الأخصائيون بـ 30 دقيقة في اليوم الواحد، إما دفعة واحدة أو في فترات متقطعة. الشيء الأساسي هو نيل قسط من الحركة. ومدربو اللياقة البدنية يعرضون الآن دروسا عبر الانترنيت وتكون أحيانا بالمجان.
مقال شيق ومفيد، شكرا لكم للمشاركة
المناعة عاوزة أكل واحنا الحمد لله مفيش لاشغل ولا اكل لنا الله
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لماذا يجب أن يقلق العالم من موجة جديدة من إصابات كورونا؟بدأت الدول الآسيوية، من جديد، اتخاذ إجراءات أكثر صرامة، خوفا من موجة جديدة من الإصابات بفيروس كورونا المستجد القادمة من الخارج.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
مصر.. دار الإفتاء تحذر من 'إرهابيي كورونا'حذرت دار الإفتاء المصرية، الأربعاء، من الجماعات الإرهابية التي دأبت منذ بداية أزمة فيروس كورونا، على إطلاق دعوات تهدف إلى إثارة البلبلة وخرق الإجراءات الوقائية التي وضعتها الدولة للحد من انتشار الوباء.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
مجلس الوزراء السعودي: المملكة قادرة على التعامل مع «كورونا» والحد من آثارهأكد مجلس الوزراء السعودي على قدرة المملكة على التعامل مع جائحة فيروس «كورونا» الجديد، وتداعياتها، والحد من آثارها على المجتمع والاقتصاد الوطني، بما تبذله من جهود، وتوفره من إمكانات بشرية ومالية وصحية، ونوّه بالتوجيهات الصادرة إلى جميع قطاعات الدولة،
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
هل سيحميك ارتداء القناع من الإصابة بفيروس كورونا؟هناك ارتباك شديد حول ما إذا كان يجب على الأشخاص غير المصابين ارتداء الأقنعة أم لا. هذا أمر مهم ، لأننا نعلم أن هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يعانون من أعراض والذين ما زال بإمكانهم نشر الفيروس. يناقش الطبيب سانجاي جوبتا الأسباب والغرض من ارتداء القناع إذا لم تكن مصابًا بالفيروس ايه اعطونا اجابة !
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
تحذيرات أوروبية من استخدام أدوية الملاريا لعلاج كورونا | DW | 01.04.2020بعدما قامت عدة دول في أنحاء العالم بتوسيع نطاق الوصول إلى أدوية الملاريا واستخدامها لعلاج المصابين بفيروس كورونا، حذرت وكالة الدواء الأوروبية من هذا الاستخدام إلا في 'تجارب سريرية أو في حالة طوارئ وطنية'. Nermbed ليه كل حاجة حلوة عمرها قصير؟؟ في فرنسا شفيت عده حالات من كورونا بعلاج الملارياء C'est pas connu comme antiviral ! ..
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
نصائح حول كيفية تجنب الأوجاع عند العمل من المنزل في ظل فيروس كوروناإذا كنت تعمل من غرفة الطعام أو توجب عليك العمل في مساحة صغيرة فأنت لست وحدك! إليك بالفيديو بعض النصائح لتجنب الأوجاع والآلام عند العمل من المنزل في ظل انتشار فيروس كورونا hbgvfcdfvgbhnjmkjnhbvfcdx
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »