وقد ذكر تقرير نشره موقع"سي نت" عدداً من الأغذية التي يمكنها أن تساهم في زيادة السيروتونين في الجسم، ومن أهمها:وجدت العديد من الدراسات أن الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية للفرد، نظراً للمكونات التي تحتويها خاصة التربتوفان والثيوبرومين المعروف أيضا باسم 'كزانثيروز'، والتربتوفان هو حمض أميني يستخدمه الدماغ لإنتاج السيروتونين.
. فيما ذهبت دراسات أخرى إلى أن القهوة، سواء التي تحتوي على الكافيين أو منزوعة الكافيين، حسنت بشكل ملحوظ الحالة المزاجية للأشخاص مقارنة بأولئك الذين تناولوا مشروبات أخرى. مليئة بالعناصر الغذائية بما في ذلك الكولين، الذي يستخدمه الجسم لتنظيم الجهاز العصبي والمزاج. وقد أظهرت دراسة أجريت عام 2020 أن الدهون الصحية في الأفوكادو مرتبطة بانخفاض القلق لدى النساء، بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين ، والذي تم ربطه بانخفاض مستويات التوتر.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أونيون برلين يهزم دورتموند ويحتفظ بالصدارة وبايرن يكتسح فرايبورغ | DW | 16.10.2022حافظ أونيون برلين على صدارة الدوري الألماني، بعد فوزه على ضيفه دورتموند في مباريات المرحلة العاشرة. وفيما أزاح بايرن ميونيخ ضيفه فرايبورغ عن الوصافة بعدما اكتسحه بخماسية نظيفة، فاز كولن على ضيفه أوغسبوغ في مواجهة مثيرة.
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
ألمانيا تعلن أنها لن تعاود تقديم اختبارات كورونا المجانية | DW | 16.10.2022رغم ارتفاع أعداد الإصابات بفيروس كورونا، فإن الحكومة الألمانية لن تقدم من جديد اختبارات الكشف عن الفيروس بشكل مجاني. هذا ما أعلن عنه وزير الصحة الاتحادي كارل لاوترباخ مرجعا هذا القرار إلى التكاليف الباهظة. ولماذا كل هذا ؟و لاجل من؟
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
بلد غنيٌ وسكانٌ فقراء - الفقر في سجون ألمانيا | DW | 16.10.2022السجن فخ يزيد من ديون المسجون. وهناك مقولة تتردد مفادها: 'إذا دخلت السجن مديونا، فستخرج منه مديونا أكثر'. وبسبب ارتفاع أسعار المواد الغذائية، وصلت أزمة السجناء مع الفقر إلى ذروتها. DW تناقش قضية الفقر في سجون ألمانيا. لن يقتصر الامر على المسجونين فقط ان استمر ت العجله بهذا الاتجاه والحراك اذا تبعك القضاء الألماني في شيء حتى وان كان بسيطا لا يسمح لك حتى يحصل على ما يريد هم لا يعرفون الله يسامح او شيء مماثل القضاء الألماني لا يغفر لأحد مش يشتغلون داخل السجن
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
الريال يقسو على برشلونة بثلاثية وينفرد بصدارة الدوري الإسباني | DW | 16.10.2022استغلّ ريال مدريد إحباط غريمه برشلونة قارياً وألحق به الهزيمة الأولى محلياً، وأنزله عن عرش صدارة الدوري الإسباني، ضمن منافسات المرحلة التاسعة من الدوري الإسباني لكرة القدم.
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
بايدن ينتظر عودة الكونغرس قبل 'خيارات' في العلاقة مع الرياض | DW | 16.10.2022الرئيس الأمريكي جو بايدن 'ليس لديه أي نية' للقاء ولي العهد السعودي في قمة مجموعة الـ20، حسبما أكد مستشار الأمن القومي في البيت الأبيض، الذي قال إن بايدن 'لن يتصرف بشكل متهور' في إعادة تقييم علاقة واشنطن بالرياض. المسكين بايدن مايدري يجيبها من وين و يوديها فين ! شايب و اختل عقله من تسارع الاحداث وانحدار اقتصاد بلاده الرئيس الامريكي ليس في مكان الحكم اصلا اي قرار خاطئ ربما سيكون ثمنه باهظ جميع العلاقات الدولية يتم إعادة تقيمها من حديد
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
السفير الأوكراني ميلنيك يغادر ألمانيا بعد 8 سنوات في منصبه | DW | 16.10.2022بعد شغله منصب السفير الأوكراني أندريه ميلنيك على مدار نحو 8 سنوات وإثارة الكثير من الجدل لانتقاده المتكرر لمسؤولين ألمان، غادر أندريه ميلنيك ألمانيا متوجها إلى كييف، حيث من المنتظر أن يتولى منصبا جديدا في وزارة الخارجية. المانيا واروبا كلها الخاسرة الوحيدة من هذة الحرب كان عليها ان تبتعد عن امريكا التي تسبب لها الفتن والمشاكل يشتم البلد الذي يعمل فيه اين الدبلوماسيه في سلك دبلوماسي 🤣
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »