نشر موقع"إيت ذيس" الأمريكي تقريرا، قال فيه إن بعض العادات التي نقوم بها بشكل يومي دون أن ننتبه إلى تأثيراتها، يمكن أن تسبب لنا ضررا على المدى البعيد، مثل تراكم الدهون وانتفاخ البطن.ترجمته"عربي21"، إن مثل هذه العادات السيئة والمضرة بالصحة، يمكن التوقف عنها من خلال اعتماد استراتيجية التحفيز والعقاب، مثل وضع مبلغ مالي لشراء هدية كمكافأة لنفسك في حال احترام القواعد الصحية، ثم تقوم بخصم جزء من تلك المكافأة كلما خالفت النظام الصحي الذي قررت اتباعه.
كما حذر الموقع من عادات غذائية وسلوكية أخرى، قد تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن، مثل عدم الانتباه إلى شرب الماء، والإقبال على تناول الطعام بنهم عند المرور بحالة عاطفية مضطربة. إلى جانب الإصرار على استخدام المصعد عوضا عن السلالم، ووضع الطعام في مكان بارز يكون تحت نظرك طوال الوقت، والإكثار من وضع السكر في القهوة، وتناول الطعام في وقت متأخر، ورفع درجة حرارة الغرفة بشكل مبالغ فيه، وتناول الخبز الأبيض عوضا عن خبز القمح الكامل.
ونبه الموقع إلى أن من يحتفلون دائما بالذهاب للمطاعم وتناول المأكولات الغنية بالسكريات والدهون، إضافة إلى الأشخاص الذين دأبوا على مشاهدة قنوات الطبخ، والذين يدمنون على تناول البطاطس المقلية، يجعلون أنفسهم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة وتراكم الدهون في البطن.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تركيا: غيرنا موازين القوى في ليبيا وعلى حفتر أن يدرك أن الحل الوحيد هو الحل السياسيقال وزير الخارجية التركي مولود تشاووش أوغلو، إن خطوات بلاده في ليبيا غيرت الموازين، وشدد على أن الحل الوحيد هو الحل السياسي وأنه يتعين على الجنرال 'الانقلابي' خليفة حفتر إدراك ذلك. جذاااااب قريب يومكم🤣🤣🤣🤣🤣 لاتفرح كثير الوعد بكره
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
دراسة: حفل زفاف إربد تسبب في تفشي فيروس كورونا في الأردنقالت دراسة نشرتها المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، إن حفل الزفاف الذي أقيم في مدينة إربد شمالي الأردن، تسبب في إصابة 85 شخصًا بفيروس كورونا المستجد (كوفيد 19)، كما أسفر عن وقوع حالة وفاة واحدة نتيجة الإصابة بالمرض. عالمية يا اربد ما نحنا سكرنا على الموضوع .. 🙂
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
متحدث الصحة: تأثير الشمس على كورونا محل دراسة وقد تسبب الضرر للإنسانقال المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة الدكتور محمد العبد العالي، خلال المؤتمر الصحفي اليومي للكشف عن م...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
رغم الوفيات والمصائب.. كورونا تسبب بـ'ظاهرة إيجابية'إذا ذكر وباء كورونا المستجد، فإن أول ما يتبادل إلى الذهن مصابي ووفيات الفيروس الذين تجاوز عددهم 5 ملايين، فضلا عن خسائر اقتصادية غير مسبوقة في تاريخ البشرية. مصايبه اكثر من ايجابياتة ...خبر دايخ
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
وزير الشباب والرياضة المصري يؤكد عودة الدوري: يجب أن نكون متأهبين لذلكأكد أشرف صبحي وزير الرياضة المصري، عودة النشاط الرياضي واستكمال مسابقة الدوري المصري هذا الموسم، الذي توقف بسبب تداعيات فيروس كورونا. هههههههه دوري الحمير هذا مو دوري كرة القدم
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
مركز الفلك الدولي ينشر صورة تثبت أن غدا أول أيام عيد الفطرنشر مركز الفلك الدولي في الإمارات على حسابه في 'تويتر'، صورة لهلال عيد الفطر السعيد، تم التقاطها نهار اليوم السبت، عند الساعة الثامنة صباحا في أبوظبي. الرؤيه النهاريه للهلال لا تصح شرعاً.. احنا صح 😁 عيد مبارك
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »