طبيبة روسية تكشف ماذا يحدث عند التخلي تماما عن تناول الخبز

وتشير الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الامتناع عن تناول الخبز يؤدي إلى حدوث تغيرات مختلفة في الجسم.

وتقول:"الخبز، هو كربوهيدرات سريعة، تؤثر سلبا في عملية استقلاب الكربوهيدرات، ويسبب مقاومة الأنسولين. وعند التخلي عن تناول الخبز، ينخفض الأنسولين والغلوكوز في جسم الإنسان، وتتحسن عملية استقلاب الكربوهيدرات والدهون. كما ينخفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار. وكذلك يبطأ نمو البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض في الأمعاء، مقابل تكاثر البكتيريا المفيدة".

وتضيف، أفضل أنواع الخبز هو خبز الحبوب الكاملة مع النخالة والألياف الغذائية. لأنه"أكثر انواع الخبز حيادية من بين جميع أنواع الخبز التي ترفع مستوى الأنسولين والغلوكوز".

*البقوليات تحل محل الخبز وبقية الكربوهيدرات من حيث المعادن والفيتامينات.. مش لازم مكمل غذائي يعوض نفس المقدار.. المكمل الغذائي له علاقه بـ الـ rda عموماً.

ولكن البقوليات بها أيضاً فايتيك أسيد ولذلك يجب نقعها ١٢ ساعه على ما أتذكر و إعدادها في حلة الضغط لمدة ٢٠ دقيقه على الأقل. الإمتناع عن الخبز ممتاز خصوصاً مع وجود الجلوتين الذي يخرب الجهاز الهضمي 'أساس صحة الإنسان'.. ولكن يجب عمل نظام لذلك و ربطه بوزارة التموين والدعم'البسيط'٣/٣

والخبز الأبيض يرفع الأنسولين والسكر لكن هذا لا يُنسينا الفايتيك أسيد الموجود في الحبوب الكامله. الخبز مصدر كبير للكربوهيدرات لدي البسطاء وفقدانه يسبب خمول وصعوبة النوم والإمساك والحزن والجفاف والغثيان والتعب والنعاس صباحاً، يجب الإعتماد على البقوليات كمصدر للكربوهيدرات و ٢يتبع

ثغرات في حالة الإمتناع عن الخبز لازم مكمل غذائي فيتامينات ومعادن لإن الكربوهيدرات مصدر كبير لتلك المغذيات الدقيقه. آينعم خبز الحبوب الكامله سيقلل مستوى الأنسولين والسكر لكنه يحتوي على الفايتيك أسيد الذي يستنزف المعادن والفيتامينات من الأكل ويمسك بها ويخرجها خارج الجسم، و ١يتبع

المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين

Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.

أنباء عن إفراج دولة أجنبية عن 3.5 مليار دولار من الأموال الإيرانية المجمدةأفاد صحفي إيراني مقرب من الحكومة بأن دولة أجنبية وافقت على الإفراج عن أموال إيرانية بقيمة تزيد عن 3.5 مليار دولار تم تجميدها سابقا بفعل العقوبات الأمريكية ضد طهران. ممتاز بشارات النصر
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »

FT: قاعة المغادرة بمطار طهران تكشف عن انقسامات اجتماعيةنشرت صحيفة 'فايننشال تايمز' مقالا للصحفية نجمة بوزرقمر قالت فيه إن الانقسامات الاجتماعية الآخذة في الاتساع في إيران تتكشف بجلاء في مطار طهران الدولي..
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »

وزير الدفاع الكويتي يدعو إلى النأي بمناصب الحكم والإمارة عن الصراعاتدعا وزير الدفاع الكويتي الشيخ حمد جابر العلي الصباح، اليوم الخميس، إلى النأي بمناصب الحكم والإمارة عن الصراعات والالتزام بالدستور وآلياته. ههههههههههههههههههههههه
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »

معلومات مهمة يجب معرفتها عن «المضادات الحيوية»أوضحت إخصائية طب العدوى الألمانية، الدكتورة إيريت ناختيجال، أن المضادات الحيوية تعالج العدوى البكتيرية فقط، مثل الحمى القرمزية والالتهاب الرئوي، والتهاب اللوزتي الشروط ١ المتابعة ٢ الرتويت والإعجاب تقرير مصور نتائج هجوم ح~صا•د الأربعاء ٥ ربيع الثاني ١٤٤٣
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »

هونيس عن باريس وسيتي: 'مالكم القذر لا يكفي' لحصد الألقاب | DW | 13.11.2021وجه الرئيس الفخري لبايرن، أولي هونيس، انتقادات حادة لناديي باريس ومانشستر سيتي، الممولين من قطر والإمارات، ساخرا من عدم قدرتهما على الفوز بدوري أبطال أوروبا، رغم المليارات. وقارن هونيس نفسه مع الخليفي رئيس سان جيرمان. متى خرج هونيس من السجن حتى يكيل الاساءات والاتهامات ؟!! تصريحات هونيس اعتبرها مجرد ' وقاحة مجرم ' الفخري وليس الفحري هذا الرئيس(الفحري) يميني متطرف ومتهرب من دفع الضرائب وكأن يجب ابقائه بالسجن
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »

مصر..وزارة الصحة تنشر معلومات عن أعراض وماهية فيروس منتشر بصورة كبيرة بين الأطفالمصر..وزارة الصحة تنشر معلومات عن أعراض ونوعية فيروس منتشر بصورة كبيرة بين الأطفال
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »