يعتبر لحم السلمون غنياً بـ«الأوميغا 3»
ويقر اختصاصي التغذية كريس موهر بأن ليس كل الدهون متساوية؛ لكن الدهون بشكل عام ضرورية لنظامنا الغذائي. وفقاً لموهر، فإن الدهون «الأكثر صحة» هي تلك التي نحتاجها ولكننا لا نحصل في كثير من الأحيان على ما يكفي منها . ويضيف الخبير الغذائي أننا نحصل على توازن في مصادر الدهون؛ فوفقاً للمبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين، يجب أن تشكل الدهون ما بين 20 و35 في المائة من السعرات الحرارية اليومية التي نتناولها، وأقل من 10 في المائة منها يأتي من الدهون المشبعة.
توجد عادة على شكل زيت مهدرج جزئياً، والمعروف أنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني.الدهون الأحادية غير المشبعة:تحتوي على أحماض «أوميغا 3» الدهنية المفيدة وأحماض «أوميغا 6» الدهنية.تدعم أحماض «أوميغا 3» الدهنية صحة القلب، وقد تساعد أيضاً في تقليل خطر الإصابة بالسرطان والأمراض المعرفية وأمراض العيون. ووفقاً لموهر، فإن نقص «أوميغا 3» يمكن أن يظهر على شكل جفاف الجلد وشعر هش.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
صمّه الذكاء الاصطناعي... عقار جديد لـ«كورونا» فعّال «ضد جميع المتحورات»يتحرك الذكاء الاصطناعي بشكل متزايد في مجال الرعاية الصحية، ويساعد على تبسيط العمليات الطبية، بما في ذلك إنشاء أدوية جديدة.
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
أدوات الذكاء الاصطناعي هل نستفيد منها؟نتطرق إلى تقنيات الذكاء الاصطناعي التي أصبحت ثورة جديدة للعديد من شركات التقنية العالمية، 'غوغل' مؤخرا قدمت مجموعة خدمات باستخدام أدوات الذكاء الاصطناعي لقاءَ اشتراكٍ شهري،.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
أدوات الذكاء الاصطناعي هل نستفيد منها؟نتطرق إلى تقنيات الذكاء الاصطناعي التي أصبحت ثورة جديدة للعديد من شركات التقنية العالمية، 'غوغل' مؤخرا قدمت مجموعة خدمات باستخدام أدوات الذكاء الاصطناعي لقاءَ اشتراكٍ شهري،.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
المملكة.. استشعار مبكر لأخطار الذكاء الاصطناعيالمملكة.. استشعار مبكر لأخطار الذكاء الاصطناعي
مصدر: OKAZ_online - 🏆 17. / 53 اقرأ أكثر »
«كاوست» و«سدايا» تنظمان هاكاثون «الذكاء الاصطناعي للجميع»نظمت جامعة الملك عبد الله للعلوم والتقنية (كاوست)، والهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي (سدايا)، هاكاثون «الذكاء الاصطناعي للجميع».
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
'سدايا' تصعد بالمملكة في المؤشرات العالمية وتحقق خدماتها الرقمية وفورات مالية تصل لأكثر من 50 مليار ريالتمكنت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي 'سدايا' في غضون سنوات معدودة من تحقيق عدد من الإنجازات في مجالات البيانات والذكاء الاصطناعي , صحبها مبادرات ومشروعات جعلت المملكة تتبوأ أعلى المراتب في المؤشرات العالمية في الذكاء الاصطناعي متجاوزة دولًا متقدمة في ذلك المجال بحصولها على الترتيب الأول عالمياً في ركيزة الإستراتيجية الحكومية لمؤشر الذكاء الاصطناعي العالمي لعام 2023، والثانية عالمياً في الوعي المجتمعي بالذكاء الاصطناعي وفقاً لمؤشر جامعة ستانفورد الدولي للذكاء الاصطناعي 2023، وقفزت بمدينة الرياض إلى المرتبة 30 عالمياً والثالثة عربياً في مؤشر IMD للمدن الذكية 2023، وسط طموحات وطنية لا
مصدر: aleqtisadiah - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »