دبي، الإمارات العربية المتحدة -- يتساءل الكثير من الناس عن حجم الحصص الغذائية المطلوب لتناول الكميات المناسبة من كل مجموعة غذائية، وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
مؤسسة التغذية البريطانية تنصح بتناول 2000 سعرة حرارية في اليوم لوزن صحي للمرأة. استخدام قياسات معينة يسهل متابعة الأمر.• 2 إلى 3 حصص من الأطعمة البروتينية، مثل الدجاج المشوي• ما لا يقل عن 5 حصص من الفاكهة والخضاريشار إلى أن العدد الفعلي للكميات التي يجب تناولها من كل نوع طعام يعتمد على احتياجاتك من السعرات الحرارية، والتي ترتبط بأهدافك الشخصية الخاصة بالوزن إضافة إلى عوامل تشمل طولك، وزنك، عمرك، جنسك ومستوى نشاطك.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
9 قتلى و16 جريحا في إطلاق نار بولاية أوهايو الأمريكية ومقتل المهاجم9 قتلى و16 جريحا في إطلاق نار بولاية أوهايو الأمريكية ومقتل المهاجم في حادثة تعد الثانية من نوعها بالولايات المتحدة الأمريكية في أقل من 24 ساعة يا ويلنا لو كان المهاجم اسمه احمد او عبد الله لكانت قامت القيامة على الاسلام والمسلمين ارهاب ارهاب مسلمين واووو ،، كان الله في عون الشعب الأمريكي النايم ورجله بالشمس ، وعزائنا لأهل القتلى ، مهما كان فكلنا أخوة في الإنسانية ونتمنى الخير والإنصاف للجميع .!!!
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
استشاري أمراض قلب يحذر من تناول المشروبات الغازية ويوضح خطورتهااستشاري أمراض قلب يحذر من تناول المشروبات الغازية ويوضح خطورتها احلف انه اللي يحذرنا منها هو قاعد يسفها ليل نهار.. كلام فاضي ، اي شي فيه تفريط أكيد بيضر ، توكل ع هالعزيز الحكيم ، ونقطنا باسكاتك اقسم بالله يالاستشاري ذا ماعنده سالفة جديدة عمري ٣٠ ومن يوم عمري سنة وانا اسمع ان المشروبات الغازية مضرة
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
سفير إسرائيلي من الطائفة الدرزية يشكو من 'التمييز العنصري' في مطار تل أبيباشتكى السفير الإسرائيلي لدى بنما رضا منصور، من معاملة سيئة تلقاها هو وعائلته خلال فحص أمني في مطار بن غوريون الإسرائيلي، معتبرا ما مر به 'تمييزا عنصريا'. يستاهل وماذا كان يتوقع ؟ هههههههههههه هههههههههههه هههههههههههه هههههههههههه هههههههههههه
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
أول تعليق من ترامب على حادث إطلاق النار في تكساس وسقوط العديد من الضحاياأكد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أنه اطلع على تقارير تفيد بوقوع 'إطلاق نار مروع' في مدينة إل باسو بولاية تكساس قتل فيه 'عدد كبير' من الناس. ترى ما الهدف من هذا الهجوم؟؟ هل هو الصاق التهم بأيران ووضعها على قوائم الارهاب؟ عاجل عجل بزوالكم قد للخبر ١٢ ساعه ونشرته كل وستئل الاعلام من يزرع يحصد
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر في الشرطة يكشف تفاصيل هروب موقوفين من سجن في بغدادكشف مصدر في الشرطة العراقية، تفاصيل هروب 15 موقوفا من مركز شرطة 'القناة' شرقي العاصمة بغداد، لافتا إلى أن الهاربين استغلوا فترة تقديم الطعام. مبروك الجماعه ايلعبون بوبجي قاسم سليماني اعطا اوامر لاذنابه بالعراق بتهريب وتسهيل هروبهم وسوف يكونو في ايران قريبا سود الله وجيهكم ال هربو ال وقت صرف الطعار ايه صدقت ان السجون العراقيه سايبه الإهمال يستشم في المسألة حيث يبدو أن الحراس لم يتخذوا الإحتياطات اللازمة لمنع انتهاز السجناء لفرصة الإنقضاض عليهم ومن ثم الهروب
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
ترمب يأسف لسقوط 'الكثير من القتلى' بإطلاق النار في تكساسأعرب الرئيس الأميركي دونالد ترمب عن أسفه لسقوط 'الكثير من القتلى' في إطلاق النار 'المروّع' الذي وقع الطمي 😂 ايتها العبرية El Paso killing are boomerangs coming from Venezuela, Syria, yemen and Iran, Yanks are sons of convicts and they only know how to kill VP AmbJohnBolton
مصدر: AlArabiya - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »