وكشفت الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية "جاما نتورك أوبن"، وشملت قرابة 82 ألف شخص بالغ في بريطانيا، تتراوح أعمارهم بين 42 و78 عامًا، أن البالغين الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم تتراجع فرص دخولهم المستشفيات لدواع صحية مختلفة في الأعوام المقبلة، ومن بين هذه الأمراض التي تقي منها الرياضة المنتظمة الالتهاب الرئوي ومضاعفات السكري والجلطات والتهابات المسالك البولية.
الرياضة المعتدلة تشمل المشي بخطوة سريعة، أو ركوب الدراجات الهوائية على الأراضي المستوية - مشاع إبداعيأكدت الدراسة التي استندت إلى مشروع بحثي يتبع منظومة قواعد البيانات الصحية في بريطانيا "يو.كيه بيوبانك"، أنه إذا أضاف البالغون في أواسط العمر أو الأكبر سنًا 20 دقيقة من التدريبات البدنية إلى روتين حياتهم اليومي، فمن الممكن أن تتراجع احتمالات دخولهم المستشفى بنسبة تتراوح بين 4% إلى 23% على مدار فترة تصل إلى 7 سنوات.
ونقل الموقع الإلكتروني "ميديكال إكسبريس" المتخصص في الأبحاث الطبية، عن بيتر كاتسمارزيك، الباحث في مركز بنينجتون للأبحاث الطبية الحيوية في مدينة باتون روج الأمريكية، قوله إن "هذه النتائج تتفق مع التوصيات التي تقدم للأمريكيين للحفاظ على صحتهم من خلال ممارسة الرياضة المعتدلة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا، أو 75 دقيقة من التدريبات الرياضية القوية.
وأوضح كاتسمارزيك أن الرياضة المعتدلة تشمل المشي بخطوة سريعة، أو ركوب الدراجات الهوائية على الأراضي المستوية، في حين أن الرياضة القوية تتضمن الركض وركوب الدراجات على التلال والسباحة.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بلغت منتصف العمر؟ 20 دقيقة يوميا من الرياضة تقلل دخولك للمستشفىتقول دراسة علمية أجريت في بريطانيا إن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميا بالنسبة لمن تزيد أعمارهم عن 40 عاما لا تحافظ على اللياقة البدنية فحسب، بل ربما أيضا تقلل من احتمالات دخولهم المستشفى. وذكر الخبراء أن هذه الدراسة تسلط الضوء على مزايا إضافية لممارسة الرياضة بجانب الفوائد المعروفة مثل اكتساب الجسم الرياضي واللياقة البدنية وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب. 🔴عاجل قروض بنك التنميه للرجال والنساء *📰📃 *والعاطلين /موظف حكومي/ عسكري /زواج /عمل حر / شركه*📈📉 *بدون وظيفة نستخرج لك قرض ١٢٠ الف من بنك التنميه *خلال اسبوع *⏱️⏱️ *القرض يكون في حسابك *🏷️🏷️ ملاحظه❗️للمصداقيه الدفع بعد الانجاز
مصدر: aleqtisadiah - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
دراسة: حل بسيط ومجاني يقضي على شبح الاكتئابخلصت دراسة جديدة إلى أن التمارين البدنية هي الدعامة الرئيسية في احتواء الاكتئاب والتخلص منه، مشيرة إلى أنها أفضل كثير من الأدوية أو استشارة الأطباء. ربطه قات ارحبي تبعد الاكتئاب 1000ميل راعي الدراسه غبي لان الاكتئاب مرض نفسي له مسببات وزوال المسببات هي بداية الطريق للعلاج
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
كلاب ضالة تهاجم الزوار في مستشفى بدولة عربية (فيديو) - صحيفة تواصل الالكترونيةويظهر الفيديو عددا من الكلاب في ساحة الاستقبال مع وجود عدد من الزوار، الذين طاردتهم الكلاب وسط ذهول من رواد المستشفى
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
أخطر مما تظن.. السمنة تزيد من خطر الوفاة بنسبة 90% - صحيفة تواصل الالكترونيةحذرت دراسة جديدة من أن زيادة الوزن قد تزيد من خطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 22 و 91 في المائة، على العكس من خطر الوفاة الناجم عن نقص
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
دراسة صادمة.. مئات الشركات استبدلت بعض موظفيها بتطبيق 'ChatGPT'!بات خطر الذكاء الاصطناعي وشيكاً من تهديد وظائف البشر، بعدما كشفت دراسة حديثة، أن أكثر من نصف الشركات التي خضعت للدراسة في الولايات المتحدة استخدمت روبوت
مصدر: AlArabiya - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
الهلال يتقدم بـ 4 أهداف على الدحيل في أول نصف ساعة من المباراةأحرز فريق الهلال 4 أهداف نظيفة في شباك فريق الدحيل القطري، في أول 30 دقيقة من المباراة التي تقام بينهما اليوم الأحد على ملعب الثمامة بقطر، في نصف نهائي دوري أبط ليه بيلعب لوحده
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »