أكد خبراء النوم، أن تناول فنجان من القهوة بمجرد استيقاظك قد لا يمنحك دفعة النشاط التي تطمح فيها طوال اليوم، فيما تقول الدكتورة ديبورا لي، الطبيبة المقيمة في بريطانيا: إن شرب القهوة كأول شيء في الصباح قد لا يكون الخيار الأفضل.وتضيف لي المتخصصة فيما يعرف باسم “علم النوم”، في تصريحات لشبكة “فوكس نيوز”: “عندما تستيقظ يكون مستوى هرمون التوتر ، الذي يعزز اليقظة والتركيز وينظم عملية التمثيل الغذائي واستجابة الجهاز المناعي، في ذروته”.
وتوضح: “قد تؤثر المستويات المرتفعة من الكورتيزول على جهازك المناعي، وإذا كانت بالفعل في ذروتها عند الاستيقاظ فإن شرب القهوة بمجرد فتح عينيك قد يضر أكثر مما ينفع، وقد يجعلك محصنًا ضد الكافيين لفترة طويلة”.وقالت الخبيرة: إن الكورتيزول “يتبع إيقاعًا خاصًّا بدورة نومك، حيث يصل إلى ذروته خلال 30 إلى 45 دقيقة من الاستيقاظ ثم ينخفض ببطء على مدار اليوم، وهذا يفسر سبب وصولك إلى ذروة النشاط في الصباح وشعورك بالتعب أكثر في الليل”.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أبل تكشف مزايا جديدة للذكاء الاصطناعي بأجهزتها | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةأبل تكشف مزايا جديدة للذكاء الاصطناعي بأجهزتها تعتزم أبل إضافة عدد كبير من مزايا الذكاء الاصطناعي إلى نظامي التشغيل iOS 18 و iPadOS 18 في هواتف آيفون وأجهزة
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
رولز رويس تكشف عن مواصفات أغلى سيارة في العالم | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةرولز رويس تكشف عن مواصفات أغلى سيارة في العالم أطلقت شركة رولز رويس سيارة فاخرة فريدة من نوعها مصنوعة حسب الطلب من طراز “دروب تيل”، والتي تعد الأغلى في العالم.
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
كيف صدرت السعودية الطماطم إلى أوروبا لأول مرة؟ | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةكيف صدرت السعودية الطماطم إلى أوروبا لأول مرة؟ ونشرت المجلة الزراعية الدولية verticalfarmdaily، تقريرًا تحت عنوان 'كيف تمكنت السعودية بمناخها الحار والجاف من
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
ضوابط السفر إلى خارج السعودية بسيارة مُستأجرة | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةضوابط السفر إلى خارج السعودية بسيارة مُستأجرة ردت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك على استفسارات بشأن مدى إمكانية السفر إلى خارج المملكة بسيارة مُستأجرة من أحد
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
ارتفاع أسعار الذهب اليوم في السعودية | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةارتفاع أسعار الذهب اليوم في السعودية شهدت أسعار الذهب اليوم في السعودية الجمعة ارتفاعًا طفيفًا متأثرة بارتفاع سعر الذهب اليوم في الأسواق العالمية التي تلقت
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
توقعات بهطول أمطار غزيرة وسيول وبرد على الطائف | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةتوقعات بهطول أمطار غزيرة وسيول وبرد على الطائف أصدر المركز الوطني للأرصاد، إنذارًا باللون الأحمر لأهالي منطقة مكة المكرمة، خاصة لأهالي محافظة الطائف.
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »