وأكد العلماء أن النوم الجيد ليلاً، يساعد المرء على تصفية الذهن من تجارب اليوم السابق، وينقي الدماغ من التجارب السابقة، مما يجعل التفكير في التالي متقدًا، وفق ما ذكرت صحيفة "التايمز" البريطانية.
وأضاف: "الأرق ليس فقط اضطراب في النوم، بل هو شعور يلازم المرء طوال اليوم"، مشيرًا إلى أن النوم الكافي سيغير مجرى حياة الكثيرين في حال اتبعوا أسلوب حياة سليم. وطلب العلماء من المجموعتين الاستماع إلى الموسيقى من خلال سماعات الأذن، وترديد الأغنية، ومن ثم تسجيل الأصوات الصادرة من المتطوعين.
فعلا . النوم الجيد الكافي و الطعام يعدل المزاج
كل الدراسات كذب في كذب
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة تكشف تأثير النوم على التفكير.. نتائج 'صادمة'كشفت دراسة حديثة أن جودة النوم تؤثر بشكل مباشر، سواء كان سلبا أو إيجابا، على التفكير، وبالتالي تؤثر على طبيعة القرارات التي يتخذها الإنسان خلال اليوم.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
دراسة تفنّد خرافات منتشرة بشأن النوم وتحذّر العاملين ليلًا من 3 أمراضفنَّد باحثون ما وصفوه بالخرافات المنتشرة حول النوم، محذرين مَنْ يعملون ليلًا من الإصابة بالاكتئاب والسكري والسرطان.وقال باحثو كلية الطب بجامعة نيويورك، إنهم أ لا ارى اي مشكلة في المعلومات الواردة في المقال لكن تفضيل النوم على الاستيقاظ يذهب الصحة و يقصر العمر و هنا تاتي النوم الخفية عندما تلقي النوم في وقت استيقاظ ثم تلقي الارق في وقت النوم و تبدا رحلة الامراض و الموت لا ارى اي مشكلة في المعلومات الواردة في المقال لكن تفضيل النوم على الاستيقاظ يذهب الصحة و يقصر العمر و هنا تاتي لعبة النوم الخفية عندما تلقي النوم في وقت استيقاظ ثم تلقي الارق في وقت النوم و تبدا رحلة الامراض و الموت
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
الشخير 'ليس رجاليا'.. دراسة تكشف ما تفعله النساءيذهب الرأي السائد منذ وقت طويل إلى أن الشخير أثناء النوم مشكلة تتعلق بالرجال بشكل عام، لكن دراسة جديدة كشفت أن النساء أيضا يمكن أن يعانين من نفس المشكلة وبنفس الشدة.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
مشروبات بناء العضلات.. دراسة تكشف 'مخاطر كبيرة'كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول مشروبات البروتين 'بناء العضلات' بشكل دائم تؤدي إلى مخاطر كبيرة على المدى البعيد.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
دراسة تكشف حقيقة الرابط بين الجينات وتسوس أسنان الأطفالخلصت دراسة أجريت على توائم في أستراليا، إلى أن العوامل البيئية تبدو مسؤولة بشكل أكبر من الجينات عن إصابة أسنان الأطفال بالتسوس.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
كيف تؤثر ممارسة الرياضة مساءً على النوم والشهية للطعام؟ | DW | 26.04.2019ممارسة التمارين الرياضية شيء إيجابي وصحي، ولكن ما هي الفترة الأنسب لممارسة هذه التمارين؟ وهل ممارسة الرياضة مساء تؤثر بشكل سلبي على نوم الإنسان ونظامه الغذائي؟ دراسة متخصص تجيب على هذه الأسئلة. Top
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
تعرف على خرافات شائعة حول نصائح النومقال باحثون إن هناك معتقدات منتشرة بشكل كبير عن النوم، تتضمن نصائح عن عدد ساعات النوم الكافية، وما هو النوم الجيد وكيفية الوصول إليه، لكن عندما تكون هذه المعتقدات خاطئة فقد يكون ضررها أكبر من نفعها.
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
رئيس «فيسبوك» يبتكر جهازاً لمساعدة زوجته على النومجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
رئيس «فيسبوك» يبتكر جهازاً لمساعدة زوجته على النومقال مارك زوكربيرغ، الرئيس التنفيذي لشركة «فيسبوك»، إنه ابتكر صندوقاً خشبياً متوهجاً لمساعدة زوجته بريسيلا على النوم بشكل أفضل خلال الليل.ونشر زوكربيرغ عبر حسابه على «إنستغرام» صورة للصندوق، وأضاف أن «صندوق النوم» يصدر ضوءاً باهتاً من السادسة صباحاً و
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
ضغوط العمل على الموظفين وقلة النوم تضاعف الأزمات القلبيةقالت دراسة ألمانية حديثة إن الموظفين المصابين بارتفاع في ضغط الدم ويعانون من ضغوط كبيرة في العمل مع قلة النوم أكثر عرضة لخطر الوفاة جراء أمراض القلب والأوعية ال
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
تأثير الهواتف على خصوبة الرجال.. دراسة تحسم الجدلكشفت دراسة جديدة أن الهواتف الذكية المتصلة بشبكات الإنترنت اللاسلكي (واي فاي) لها تأثير سلبي وضار على خصوبة الرجال، بل إنها قد تقود إلى العقم.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »