فالأشخاص الذين لا ينامون جيدا في الليل، تقل لديهم القدرة على تحويل الدهون لطاقة، مما يؤدي إلى تراكمها، كما يؤثر سلبا على التمثيل الغذائي واستخدام الجسم للأنسولين، فيما قدر العلماء أن7 من كل 10 من الأمراض القلبية الوعائية يمكن الوقاية منها من خلال النوم الجيد.
كما اعتبرت جزلة فضة أن قلة النوم تغير طبيعة الطعام الذي نتناوله، حيث نذهب بناء على ذلك إلى خيارات غير صحية كالأطعمة الجاهزة والسريعة، كما يسبب قلة النوم في إحداث اضطرابات في هرمونات الجوع والشبع، حيث يغلب هرمون الجوع ويؤدي ذلك إلى تناول الشخص لسعرات حرارية أكثر مما يؤدي إلى سمنة.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
من هم أبرز المرشحين لخلافة تراس؟أفادت تقارير بريطانية بأن أعضاء في البرلمان البريطاني سيحاولون الإطاحة برئيسة الوزراء ليز تراس هذا الأسبوع على الرغم من تحذير داوننغ ستريت من أن ذلك قد يؤدي إلى إجراء انتخابات عامة. مسرع عادها حتى ما حلفت اليمين بوتين لعب فيهم لعب 😂
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
'بلومبيرغ': الصين توقف إمدادات الغاز الطبيعي المسال لأوروبامن المتوقع أن يؤدي القرار الصيني بوقف إعادة بيع الغاز الطبيعي المسال للمشترين في أوروبا وآسيا إلى تفاقم أزمة الطاقة في أوروبا في حال برودة الشتاء..
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
نقل 7 أعضاء من متوفّى دماغيًّا بالطائف إلى عدد من المرضىنقل 7 أعضاء من متوفّى دماغيًّا بــ الطائف إلى عدد من المرضى ⚡هنا دليل الإناقة والسعادة للرجال والنساء ⚡ لتحسـين جـودة حيـاتك أدخـل على حسـابي واختـار ما يسعدك ✔ وإختـار على زوقـك، راح تكـون مبسـوط 💯 راسلني مباشر📲 شغال الآن الغاء مخالفات مروريه اتسدد بدل كل الف ﷼100﷼ ــــــــــــــــــــــــــــــ اصدار رخص قياده رجال +نساء🚙 من غير حضور 0596074839 افضل عروض العاملات المنزلية ( استقدام / تنازل ونقل كفالة / عماله بالساعه / عماله بالشهر / سائق خاص) نوفر لكم افضل واسرع خدمه على مستوى المملكة ✔️🇸🇦 للتواصل والاستفسار عبر الواتس اب 0592035946
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
اتفاق المصالحة.. هل يمكن أن يكون للفلسطينيين جبهة موحدة ضد إسرائيل؟توصلت الفصائل الفلسطينية إلى اتفاق مصالحة يهدف إلى وضع حد لـ15 عاماً من الانقسام بالدعوة إلى انتخابات جديدة في الأراضي الفلسطينية المحتلة في غضون عام بعد أشهر من المحادثات بوساطة الجزائر. رغم كل الجهود الجزائريه الناجحة.. الا ان عزام الأحمد.. كعادته.. سيفجرها من داخلها ويفرغها من فوائدها ومضمونها.. للأسف الشديد.. تعاهدو عند الكعبه وخانو العهد تبغاهم ينتصرون او يتفقون إن شاء اللّه
مصدر: TRTArabi - 🏆 9. / 63 اقرأ أكثر »
هذا النوع من التعب يؤدي إلى التعب العقليالإرهاق | Fatigue هو مشكلة شائعة تنطوي على حالة جسدية وعقلية من التعب الشديد. وعلى الرغم من أن الإرهاق الجسدي والعقلي أمران مختلفان، لكنهما غالبًا ما يحدثان معًا، كما يمكن أن يؤدي التعب...
مصدر: AlwatanSA - 🏆 22. / 51 اقرأ أكثر »