ودرس الباحثون في مستشفى بريغهام والنساء في بوسطن بيانات مدتها 4 سنوات من حوالي 15000 مشارك تزيد أعمارهم عن 62 عاما.علاوة على ذلك، وجدوا أن انخفاض المخاطر نفسه كان صحيحا بالنسبة لأولئك الذين مارسوا التمارين الرياضية لمدة 75 دقيقة يوميا.وبين عامي 2011 و2015، طُلب من كل امرأة ارتداء جهاز تتبع اللياقة البدنية في جميع الأوقات، بما في ذلك أثناء النوم أو الاستحمام.في المتوسط، مارس المشاركون 62 دقيقة من التمارين المعتدلة إلى القوية أسبوعيا وبلغ إجمالي الخطوات 5183 خطوة يوميا.
وكتب الباحثون: "تشير النتائج إلى أنه يمكن للمرضى الاختيار بين عدد الخطوات أو هدف محدد زمنيا لتقليل خطر الوفاة أو أمراض القلب والأوعية الدموية". وتابعوا "بالتالي، قد يقوم الأطباء بتوجيه المرضى في الستينيات من العمر أو أكبر لاستخدام الأهداف المستندة إلى الوقت أو الخطوات، اعتمادا على تفضيلاتهم".ودرس الباحثون في مستشفى بريغهام والنساء في بوسطن بيانات مدتها 4 سنوات من حوالي 15000 مشارك تزيد أعمارهم عن 62 عاما.علاوة على ذلك، وجدوا أن انخفاض المخاطر نفسه كان صحيحا بالنسبة لأولئك الذين مارسوا التمارين الرياضية لمدة 75 دقيقة يوميا.
وكتب الباحثون: "تشير النتائج إلى أنه يمكن للمرضى الاختيار بين عدد الخطوات أو هدف محدد زمنيا لتقليل خطر الوفاة أو أمراض القلب والأوعية الدموية". وتابعوا "بالتالي، قد يقوم الأطباء بتوجيه المرضى في الستينيات من العمر أو أكبر لاستخدام الأهداف المستندة إلى الوقت أو الخطوات، اعتمادا على تفضيلاتهم".
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: alweeamnews - 🏆 13. / 59 اقرأ أكثر »
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
مصدر: AlwatanSA - 🏆 22. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: alyaum - 🏆 10. / 63 اقرأ أكثر »