ولإحباط ارتفاع مستويات السكر في الدم، يجب ألا تفرط في تناول خمس خضروات - فقد تؤدي إلى ارتفاع المستويات"بسرعة كبيرة".
ويعني داء السكري من النوع 2 أن البنكرياس لا ينتج كمية كافية من الأنسولين، أو أن الأنسولين الذي ينتجه لا يتم امتصاصه في الخلايا. وهذه مشكلة لأن الأنسولين ينظم سكر الدم. ومع حرمانها من هذه الآلية، يمكن أن ترتفع مستويات السكر في الدم، ما يؤدي بدوره إلى سلسلة من المشاكل. ويكمن المفتاح في تقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، لأن بعض العناصر عالية الكربوهيدرات يتم تقسيمها إلى غلوكوز بسرعة نسبيا، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. وأسوأ العناصر المذنبة هي الأطعمة النشوية، كما يشرح Diabetes UK:"تحتوي جميعها على الكربوهيدرات، التي تتحلل إلى غلوكوز وتستخدمها خلايانا كوقود. والمشكلة في بعض الأطعمة النشوية أنها يمكن أن ترفع مستويات الغلوكوز في الدم بسرعة، ما قد يجعل من الصعب عليك إدارة مرض السكري".
وتنصح جمعية السكري الأمريكية ، على الرغم من أن الخضراوات هي سلعة صافية، إلا أنه يجب عليك تناول"بعض" الأصناف النشوية.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مجلس النواب الأمريكي يمرر مشروع قانون شامل لرفع سن شراء البنادق الهجومية إلى 21 عاماأقر مجلس النواب الأمريكي مشروع قانون يرفع بموجبه الحد الأدنى لسن شراء بندقية هجومية في الولايات المتحدة إلى 21 عاما، على الرغم من أن التشريع لا يحظى بفرصة كبيرة في مجلس الشيوخ. هو ذاته عمر السماح بتعاطي الكحول. قانون رصين والله. اطلاق النار تحت تاثير الكحول عذر مخفف من الغباء ان لا يسمح لهم بالشرب الا بعد ٢١ بينما يستطيعون حمل السلاح وقتل الناس به بسن ال ١٨ او اقل !! 🤦🏻♂️🤣
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
هل تصبح مصر محطة لنقل الحبوب الروسية للدول الأخرى؟قالت أستاذة العلوم السياسية بجامعة القاهرة نورهان الشيخ، إن مصر يمكن أن تصبح مركزا لنقل الحبوب الروسية إلى الدول الأفريقية وسط أزمة الغذاء في المنطقة، لكن هذا سيتطلب رفع العقوبات.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
توقعات بارتفاع الفاتورة العالمية للواردات الغذائية إلى 1.8 تريليون دولارحذّرت منظمة الأغذية والزراعة من أن الحرب الدائرة في أوكرانيا تفاقم الأزمات الغذائية في العالم، ما يؤدي الى ارتفاع الفاتورة العالمية لواردات الأغذية من جراء تزايد أسعار الحبوب والأسمدة. وجاء في تقرير المنظمة عن توقعات الأغذية أنه من المتوقع أن ترتفع الفاتورة العالمية للواردات الغذائية بما قدره 51 مليار دولار أمريكي مقارنة بعام 2021، إلى 1.8 تريليون دولار، منه مبلغ 49 مليار دولار أمريكي نتيجة ارتفاع الأسعار. وأشار تقرير المنظمة التابعة للأمم المتحدة وفقا للفرنسية إلى أن القسم الأكبر من هذه الزيادة المتوقعة يعزى إلى ارتفاع الأسعار وتكاليف النقل، أكثر من حجم الواردات نفسها.
مصدر: aleqtisadiah - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
الأمم المتحدة تحذر من أزمة إنسانية خطيرة في سريلانكاحذرت الأمم المتحدة الجمعة من أن الأزمة الاقتصادية غير المسبوقة التي تواجهها سريلانكا يمكن أن تتحول إلى أزمة إنسانية خطيرة.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
بايدن يتهم شركات النفط الأمريكية باستغلال نقص الإمدادات لتضخيم الأرباحاتهم الرئيس الأمريكي جو بايدن صناعة النفط الأمريكية، وشركة إكسون موبيل على وجه الخصوص، اليوم الجمعة باستغلال نقص الإمدادات لتضخيم الأرباح. وتسارع تضخم أسعار المستهلكين في الولايات المتحدة في مايو مع ارتفاع أسعار البنزين إلى مستوى قياسي وارتفاع أسعار المواد الغذائية، مما أدى إلى أكبر زيادة سنوية للتضخم في أكثر من أربعة عقود. وقال بايدن، الذي تولى منصبه متعهدا بتقليل اعتماد الولايات المتحدة على الوقود الأحفوري، إنه يأمل في تسريع إنتاج النفط، الذي من المتوقع أن يصل إلى مستويات قياسية في الولايات المتحدة العام المقبل.
مصدر: aleqtisadiah - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
ارتفاع عدد الجامعات السعودية إلى 16 في تصنيف QS 2023ارتفاع عدد الجامعات السعودية إلى 16 في تصنيف QS 2023.
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »