إقرأ المزيد- الامتناع عن تناول الأرز الأبيض والبطاطس المهروسة والمعكرونة المصنوعة من حبوب غير كاملة.
- التركيز في التغذية على المواد الغذائية المعالجة حراريا والخضروات الطازجة والمخمرة والبروتينات والبقوليات والكربوهيدرات البطيئة . ومن الضروري الجمع بين البروتينات والكربوهيدرات.ومن جانبها أكدت الدكتورة غولنارا بيلاؤسوفا، أخصائية الغدد الصماء، على ضرورة اتباع هذه القواعد، مشيرة إلى التمارين الرياضية التي يجب القيام بها في حالة الإصابة بالسكري.
وتقول،"يجب ممارسة التمارين الهوائية مدة 30-40 دقيقة يوميا وبصورة منتظمة. لأن النشاط البدني يساعد على تحسين نوعية الحياة وتخفيض وزن الجسم والحفاظ على ثباته".
كلام جميل جدا ومحترم
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
سعر الدولار يسجل أعلى مستوى في عقدين | صحيفة المواطن الإلكترونيةسعر الدولار يسجل أعلى مستوى في عقدين سجل الدولار أعلى مستوى في عقدين، اليوم الخميس، بعد أن تراجع التضخم في الولايات المتحدة بدرجة أقل مما توقعته الأسواق؛ ما
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
شرطة دبي توقف عضو بارز في عصابة دولية لتهريب الكوكايين عبر شحنات السكرألقت شرطة دبي القبض على أحد الأعضاء البارزين في إحدى أكبر عصابات الجريمة المنظمة، والضالعة في جرائم اتجار بالمواد المخدرة وتهريبها بين أمريكا الجنوبية وأوروبا داخل شحنات السكر.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
ارتفاع التضخم في البرازيل إلى أعلى مستوى له منذ 2003أظهرت بيانات اقتصادية نشرت اليوم الأربعاء ارتفاع أسعار المستهلك في البرازيل بأكثر من التوقعات ليصل معدل التضخم خلال الشهر الماضي إلى أعلى مستوى له منذ حوالي عقدين، بعد إشارة البنك المركزي إلى احتمال زيادة أسعار الفائدة مجددا خلال الشهر المقبل. وأعلنت وكالة الإحصاء البرازيلية اليوم ارتفاع معدل التضخم خلال الشهر الماضي إلى 12.3 % سنويا وهو أعلى مستوى له منذ أكتوبر 2003، ويزيد على متوسط توقعات المحللين الذين استطلعت وكالة بلومبرج للأنباء رأيهم وكان 12.06 %. كما بلغ معدل التضخم الشهري 1.06 %. تفضل ادخل على حسابي وأختار ما يناسك🌹 هنا دليل الإناقة والسعادة للرجال والنساء🌹 أسعار منافسة💯 أطلبها الان📲
مصدر: aleqtisadiah - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
'بلومبيرغ': إفريقيا مقبلة على اضطرابات مع الإرتفاع الكبير في أسعار المواد الغذائيةورد في تقرير صادر عن مؤسسة 'أفريكا أكسفورد إيكوميكس' الاقتصادية (جنوب إفريقيا)، أن الارتفاع الشديد في أسعار المواد الغذائية على مستوى العالم سيلحق ضررا كبيرا باقتصادات دول القارة. افريقيا منذ أزل ينهبون ثرواتها ارضية وباطنية افريقيا منذ زمان كل سنة تزيد اسعار المواد الغذائية لا جديد ولاخوف متعودين على فقر والصبر الجميع يتتظرهم وقت صعب والوصول لنقطة نفاذ المال قبل مواعيده بمعدل غير ممكن الجبر مهما كان التقشف وكل يوم يتم خصم سلعة من القدرة الشرائية ومع الارتفاع المتصاعد للاسعار لن يمكن الحصول علي الأحتياجات وتشتد طاحونة طحن الدخل ..وهي مشكلة عالمية تكاد تخنق العالم ..واقع متدرج
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
بيانات تظهر تسارع التضخم في أوكرانياأفاد عضو مجلس إدارة البنك الوطني الأوكراني (المركزي الأوكراني) فاسيلي فورمان، بأن التضخم السنوي في أوكرانيا بلغ في شهر أبريل الماضي مستوى 16% (على أساس سنوي).
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
الإيكونوميست: رغم العقوبات الغربية.. روسيا تتجه لتحقيق فائض تجاري قياسيكشفت 'الإيكونوميست' عن تحقيق روسيا عائدات قياسية في تجارتها منذ بدء العملية العسكرية في أوكرانيا، مؤكدة ان صادراتها نمت بشكل ملحوظ، وأن الفائض التجاري سيبلغ مستوى قياسيا هذا العام. 💪 💪
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »