يقول غاريت إن المشكلة مع وزنه بدأت في سن المدرسة، حيث كان"شديد التواضع، والانطواء"، ولم يكن يحب أن يتواجد في أي صحبة كبيرة من الأصدقاء، وألا يتعامل مع الغرباء.وفي هذه الأثناء كان عليه أن"يكظم" مشاعره، ويبقيها بداخله، بينما استمرت هذه الحالة أثناء سن البلوغ. وفي سن الثانية والثلاثين، بلغ وزنه 185 كيلوغرام تقريباً.
يصرح غاريت بهذا الصدد:"لقد فقدت الوعي مرة واحدة في العمل. شعرت بألم شديد في الصدر، وفي اليوم التالي ذهبت إلى المستشفى، حيث قاموا بقياس ضغطي. وأصبت حينها بنوبة قلبية". منذ تلك اللحظة، اتخذ غاريت قراراً حاسماً بتغيير حياته على نحو جذري. وعلى مدى 3 سنوات، التزم بنظام غذائي صارم، وداوم على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم تقريباً، وتمكن في هذه الفترة من إنقاص وزنه بـ 104 كلغم.
الآن، أصبح لدى غاريت 3900 سعر حراري في نظامه الغذائي اليومي، وأصبح مهتماً برياضة كمال الأجسام، وأصبح وزنه حوالي 90 كلغم، ويشارك بانتظام في مسابقات كمال الأجسام، بينما يقضي في صالة الألعاب الرياضية ما يقرب من ساعة ونصف الساعة 6 أيام في الأسبوع. أشار غاريت إلى أنه حتى لو كان متعب أو معتل المزاج حين ذهابه إلى صالة الألعاب الرياضية، فلن يعود بمزاج سيء منها أبداً.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تطعيم 100% من الممارسين الصحيين في الرياضحقّق تجمّع الرياض الصحي الثاني، نسبة تطعيم عالية عن لقاح كورونا بلغت 100 في المائة للممارسين الصحين ...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
اعتقال أكثر من 100 متظاهر قرب برلمان جورجياقالت الداخلية الجورجية، إن الشرطة اعتقلت أكثر من 100 شخص أمس الثلاثاء، خلال احتجاجات ضد المثليين، ولدعم الصحفيين الذين تعرضوا للضرب يوم الاثنين.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
أكثر من 35 مليون مستفيد من ترجمة خطبة يوم عرفة خلال 3 أعوامأوضح وكيل الرئيس العام للترجمة والشؤون التقنية أحمد بن عبدالعزيز الحميدي أنه منذ توجيه خادم الحرمين الشريفين بتشريف الرئاسة بترجمة خطبة يوم عرفة عام 1 تكفون يااهل الخير اناشدكم مساعدتي في قضاء ديه زوجي سجين بسبب ديه حادث مروري وعندي عيال وبنات وحالتنا ربي وحده أعلم بها محتاجه سداد جزاكم الله الجنه لو كل واحد فيكم يسدد من 50و100ريال نظام يقبل50واكثر فزعتكم يسعدكم يارب التنفيذ القضائي2164050312 المتبقي 101700 ومن عاش يقضي حوائج الناس قضى الله حوائجه اجعل بينك وبين الله خبايا لا يعلمها أحد فاتورة زين متراكمه لعائلةظروفهم الماديه صعبه ولايملكون سدادهاوالدهم معسر وعليه إيقاف خدمات المبلغ 997،39 ريال رمز السداد044 أسال الله يدخل من يسددهاالجنة 570030398 فرجت فاعلين_الخير_وفاعله_الخير ﷽ يوجد لدينا تصميم سيره ذاتية احترافية باللغتين ب٣٠ ﷼ فقط الرجاء الاطلاع على حسابي والتواصل معي واتس
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
فنلندا تحذر من موجة لاجئين جديدة من أفغانستانفنلندا تحذر من موجة لاجئين جديدة من أفغانستان وزير الخارجية الفنلندي قال إنه قد يضطر السكان القاطنون بسلام في أفغانستان إلى مغادرة بلادهم وقد تؤدي التغييرات السريعة هناك إلى تدفق جديد للاجئين إنّ الأيام تمضي والسنين تدور فأحرص على استغلال وقتك بالطاعات والتقرّب إلى الله تعالى بالإكثار من قِراءة القرءان، وهنا سوف تجد كلام ديني وقصير، أنني أنشر عليها أشياء من يومياتي التي بعضها أشياء مفيدة قرأتها في بطون الكتب وبعضها مواقف عادية طريفة، اتمنّى أن تعُجبكم والسلام عليكم. ناهيك عن انه يكذب... لكن 'القاطنون بسلام' هذه وحدها تحتاج الي دراسة خاصة!! فلا نعلم ما تعريف السلام عنده؟!
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
'الصحة': أخذ الجرعة الثانية من 'لقاح كورونا' يعطي مناعة أكبر ويحمي من 'التحورات'أكدت وزارة الصحة أن أخذ الجرعة الثانية من لقاح كورونا يعطي مناعة أكبر وأفضل للجسم، ويحمي من التحورات التي تطرأ على الوباء. وقالت 'الصحة' عبر حسابها ا لقد فقدت بالفعل للاسف تم اخذ الجرعه الاولي وتم اصابتي بالفيروس
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
وزنها 25 طنًا..هكذا ستُنقل 13 من الفيلة من المملكة المتحدة إلى كينياسيُطلق قطيع كامل من الفيلة من حديقة حيوانات بريطانية إلى البرية في كينيا في خطوة وصفها دعاة الحفاظ على البيئة بأنها الأولى من نوعها في العالم.
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »