"شباب دائم" فما سر طول أعمارهم؟ ولماذا تحتل إيطاليا مرتبة متقدمة بين الدول في هذا المجال؟ حيث متوسط عمر الرجال 81 سنة والنساء 85 سنة.
للإجابة عن كل ذلك يفيد موقع Lecco Notizie بأن خبراء التغذية الإيطاليون ينسبون سبب احتفاظ مواطنيهم بـ"شباب دائم" وارتفاع متوسط أعمارهم إلى النظام الغذائي الصحيح المتبع في بلادهم والمتميز بجودة المواد الغذائية. فقد اتضح أن الإيطاليين يهتمون جدا بنوعية المواد الغذائية التي يتناولونها، ونظامهم الغذائي غني بالبروتينات وفيتامينات A و E وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة. إضافة لهذا لا يفرطون في تناول المشروبات الكحولية ولا الغازية المحلاة ولا يدخنون ويفضلون تحضير طعامهم من المواد الأولية المحلية.واستنادا إلى هذا، ينصح خبراء التغذية، كل من يرغب بالحفاظ على نضارة جسمه وإطالة عمره، ولا يريد مواجهة الموت المبكر، أن يتناول ما لا يقل عن 1.1 غرام من البروتينات لكل كيلوغرام من وزنه، للحفاظ على الكتلة العضلية في الجسم.
ويؤكد خبراء التغذية، على ضرورة تناول وجبة الإفطار، وتناول حفنة من المكسرات وقدح عصير الغريب فروت الأحمر الطازج. ووفقا لهم، هذه المواد تسمح للجسم بالحصول على الكمية اللازمة من فيتامين С والأحماض الدهنية"أوميغا-3" والكالسيوم ومضادات الأكسدة والأملاح المعدنية.
كل يوم بيطلعولنا بسر جديد وكلو حكي فاضي
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الرئاسات العراقية تقر تشكيل لجنة خبراء لوضع برنامج إصلاحي للبلادافترح انه يساعدهم خليفة الشواذ وبيوت الدعارة الخليفه اردوغان برنامج اصلاحى للبلاد؟قال،آلله(فلا وربك لا يؤمنون حتى يحكموك فيما شجر بينهم)يقسم تعالى:بنفسه الكريمة المقدسة أنه لا يؤمن أحد حتى يحكم الرسول(صلى)في جميع الأمور فما حكم به فهو الحق الذي يجب الانقيادله باطنا وظاهرا)وهذا هو برنامج إصلاحي للبلاد؟!ومادونه كفر آلله والأنبياء جميعا*!!!
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
القوات الإسرائيلية تعتقل محافظ القدس وأمين سر حركة فتح بالمدينةاعتقلت القوات الإسرائيلية اليوم الاثنين محافظ مدينة القدس عدنان غيث، وأمين سر حركة فتح بالمدينة شادي مطور. وين مشعل وحماسو؟ وين قناه الجزيره ماتطلع الخبر ولا مشغوله بتركيا والسبسي
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
أخصائية تغذية تكشف سر 'شباب' نساء إيطاليا
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
خطوة بريطانية صينية مشتركة مفاجئة لمساعدة إيران على تحديث مفاعل 'آراك' النوويأعلنت السفارة البريطانية في طهران، عن وصول خبراء بريطانيين إلى إيران للقيام بأعمال تهدف إلى تحديث مفاعل الماء الثقيلة في 'آراك' وسط البلاد. البريطانيين والامريكان مالهم امان ابد ساعدوها. حتى. تفجروها.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
الانتخابات الرئاسية: لماذا صوت الشباب التونسي بكثافة لقيس سعيّد؟فاز أستاذ القانون الدستوري قيس سعيّد الأحد في الدورة الثانية من الانتخابات الرئاسية التونسية بنسبة تجاوزت 76 بالمئة، 90 بالمئة منها من الفئة العمرية ما بين 18 و25 سنة، و84 بالمائة تتراوح بين 26 إلى 44... سهلة جدا .... لان نبيل القروي كان مرشح فرنسا .... والشباب التونسي كره فرنسا ..... وإلى اليوم مازال الشاب ينتظر إجابة يوسف الشاهد عندما سأله متى نستقل.... لانه رجل شريف يحب بلده بإخلاص وليس من باب المكاسب وسرقة المال العام انه رجل شريف اراد ان يخدم بلده رجل بسيط يحب بلده لان الشباب استفاق و اصبح واعي تماما بما يدور من مؤمرات اجنبية و لا يرغم بالوصااااية الفرنسية بعد الان
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
رأي قانوني يتحدث عن خطأ نادي الشباب الأخيريبدو أن نادي الشباب قد يُواجه عقوبة خلال الفترة المقبلة، بعد إصدار بيانه الأخير للرد على بيان نادي ا...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »