إذا كان فقدان الوزن هو هدفك، فإن مصطلح 'كامل الدسم' قد يثير دهشتك، حيث إن الأطعمة الكاملة الدسم غالباً ما ترتبط بالمتعة، ولكن هناك بعض الأطعمة الكاملة الدسم يمكن أن تغير قواعد اللعبة في رحلة التخلص من الوزن الزائد..وفي التفاصيل، أعلنت كاثرين جيرفاسيو، وهي اختصاصية تغذية ومدربة تغذية عن أفضل 10 أنواع من الأطعمة الكاملة الدسم لفقدان الوزن والتي ترضي ذوقك..وكان معتقد على نطاق واسع أن الميل نحو الخيارات القليلة الدسم أو الخالية من الدهون هو أمر حكيم بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.
وتردف جيرفاسيو، بالقول: 'هذا النوع من الشوكولاتة يمكن أن يقاوم الرغبة الشديدة في تناول الحلويات دون الإفراط في تناولها، كما أن محتوى الكافيين والثيوبرومين الموجود في الكاكاو قد يسهم في التأثير المحفز المعتدل على عملية التمثيل الغذائي'..في حين أن الاعتدال هو المفتاح، فإن دمج الجبن في نظامك الغذائي يمكن أن يوفر مصدرًا جيدًا للدهون والبروتين والمواد المغذية الأساسية مثل الكالسيوم، مثل بعض أنواع الجبن الممتازة كـ'الفيتا' أو جبن الماعز أو 'الموزاريلا'..
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
مصدر: AmnestyAR - 🏆 18. / 53 اقرأ أكثر »