وعلى الرغم من أن منتجات الألبان هي سبب رئيسي في تهييج القولون، إلا أن الزبادي مستثنى من ذلك، خاصة ذالك الذي يحتوي على البروبيوتيك، إذ ثبت أنه يخفف من أعراض القولون العصبي مثل ألم البطن والغازات، لكن مع ذلك يفضل عدم الإكثار منه ومراجعة طبيب.تعد الحلويات عالية النسبة من الفركتوز، من الممنوعات عن مرضى القولون العصبي، وسواء كانت مأكولات أو مشروبات محلاة، فإن الفركتوز في الحلويات يتسبب في تفاقم أعراض القولون العصبي.
ويفضل الاستعاضة عنها بالفواكه الطبيعية التي تحتوي على نسبة قليلة من هذا السكر، مثل الموز والتوت والفواكه الحمضية.تتسبب الغازات الموجودة في في مشروبات الصودا في تهييج القولون بشكل خاص والجهاز الهضمي عمومًا. ويفضل تجنب تلك المشروبات والاستعاضة عنها بالعصائر المستخرجة من الفواكه قليلة الفركتوز، أو بالحليب الخالي من اللاكتوز.يضيف موقع "ميديكال نيوز توداي" الصحي، البقوليات إلى قائمة الممنوعات عن مرضى القولون العصبي، وتشمل الفول والعدس والحمص نظرًا لاحتوائها على نسب عالية من البروتين والألياف، وبالتالي فإن تناولها قد يزيد حدة الانتفاخ والغازات.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
استشاري يكشف مفاجأة غير متوقعة عن 'المشي في رمضان' - صحيفة تواصل الالكترونيةاستشاري يكشف مفاجأة غير متوقعة عن 'المشي في رمضان'
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
خطيب المسجد النبوي: اغتنموا خيرات رمضان قبل فوات الأوان | موقع المواطن الالكتروني للأخبار السعودية والخليجية والدوليةخطيب المسجد النبوي: اغتنموا خيرات رمضان قبل فوات الأوان أمّ الشيخ الدكتور علي الحذيفي المصلين لأداء صلاة الجمعة في ثاني جمعة في شهر رمضان المبارك في المسجد
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
سجل مميز لـ الهلال في مباريات رمضان | موقع المواطن الالكتروني للأخبار السعودية والخليجية والدوليةسجل مميز لـ الهلال في مباريات رمضان يسعى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال لمواصلة تألقه في المباريات التي تُقام في شهر رمضان، وتجاوز عقبة الخليج اليوم.
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
تستقبل 70 ألف تبرع عيني للأسر المحتاجة بالرياض.. قصة عشرة أعوام على 'احتواء'الزائر لمركز 'واجهة الرياض' للمعارض هذه الأيام؛ يُشاهد خليةَ نحلٍ اجتمعت لتنفيذ مبادرات نوعية وخيرية بحثًا عن الأجور والحسنات في شهر رمضان، وتعمل تحت منظومة الع
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
جريدة الرياض | صوت مآذن لندن يطل على سكانها من «عطر الكلام»بعد أن غاب عن مئذنته في مطلع شهر رمضان الجاري، أطل محمد حافظ الرحمن اليوم على رواد أكبر مساجد العاصمة البريطانية
مصدر: AlRiyadh - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
أكاديمية توضح حقيقة الرسائل السلبية عن الدراسة في رمضانأوصت الدكتورة مشاعل حوباني الأكاديمية بجامعة الملك عبد العزيز، الطلاب والطالبات، بالأكل الصحي والرياضة اليومية لتحسين وتقوية الجسم والذهن، والابتعاد عن التوتر...
مصدر: alyaum - 🏆 10. / 63 اقرأ أكثر »