“الأسود أو الأخضر” ضمن قائمة الطعام لفوائده على صحة الجسم، إذ يجب تناول الزيتون مرة أو مرتين أسبوعيًّا، كما يمكن الاستفادة من زيته في العديد من الوجبات مثل السلطة الخضراء، الحمص والتبولة والمتبل والفول، وغير ذلك من الأطباق الغذائية.
وفي السياق، نشر موقع “أونلي ماي هيلث” الطبي تقريرًا صحيًّا أفاد فيه أن كلًّا من الزيتون الأسود والأخضر غني جدًّا بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ولكن يجب استهلاكه يوميًّا للحصول على فوائده بأكبر قدر ممكن، وهناك العديد من الأسباب المقنعة التي تدفع الفرد لتضمين الزيتون الأسود على وجه الخصوص في قائمة نظامه الغذائي للحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد الصحية للجسم.
ويمنع الزيتون الأسود أكسدة الكوليسترول وتراكم الدهون في الشرايين مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، ويحتوي على دهون جيدة تعزز زيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم.تسبب الجذور الحرة أيضًا الإصابة بالسرطان، وبدوره الزيتون الأسود يعمل على القضاء عليها، كما يحتوي على فيتامين الذي يتحد مع الدهون الأحادية غير المشبعة لحماية العمليات الخلوية من تأثير العوامل الضارة، وبالتالي الحماية من تشكل الخلايا السرطانية.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مواطنتان ترويان قصة شفائهما من سرطان الثدي مرتين (فيديو)مواطنتان ترويان قصة شفائهما من سرطان_الثدي مرتين (فيديو) الف حمد وشكر الحمدلله الله يشفيهم ويعافيهم وجميع. مرضى المسلمين
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
سنغافورة.. تحويل طائرة إيرباص إلى مطعم بدون إقلاعحقق عرض من شركة طيران سنغافورة يتيح تناول العشاء في طائرة «إيرباص» ضخمة متوقفة على مدرج المطار مقابل...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
'شرق المتوسط' على أجندة قمة أوروبية في ديسمبر'شرق_المتوسط' على أجندة قمة أوروبية في ديسمبر رئيس المجلس الأوروبي شارل_ميشيل قال عقب انتهاء القمة الأوروبية إنه سيتم تناول الموضوع مجددا في قمة مزمعة خلال ديسمبر
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
مواد غذائية يجب الامتناع عن تناولها في حالة الصداعأعلن أخصائيا التغذية الطبيبان الإسبانيان ساندرا باكيرا وألفارو سانتشيز ، أن على من يعاني من الصداع الامتناع عن تناول بعض أنواع الأجبان والحمضيات ومواد ومشروبات أخرى. ✅ الان للجميع تبي تنحف وتتخلص من وزنك الزائد\r\r 🎀\r\r 🎀\r\r مع مجموعة ' كلين ناين ' تخلص من الكرش والترهلات وانزل 14 كيلو خلال 25 يوم بدون مضاعفات او اضرار \r\r 🎀\r\r للطلب والاستفسار التواصل مباشره مع الاخصائية سهام 📲👇 رابط الواتس المثبت علي الصفحة الشخصية DrSiham990 I0fQ
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
أول زيارة لوزير خارجية سعودي على الإطلاق.. بن فرحان يغادر دولة أوروبيةاختتم وزر الخارجية السعودي، الأمير فيصل بن فرحان، زيارة إلى البرتغال، الجمعة، هي الأولى لوزير خارجية سعودي إلى هذا البلد عبر التاريخ FaisalbinFarhan سأصبح مسيحيا إن وجدت من يدعمني بالمال لتغير حياتي السيئة أنا جاد و صريح سأترك الاسلام
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
منصة تويتر تعود تدريجيا للعمل بشكل طبيعي بعد تعرضها لعطل عالمي كبيرأعلنت مجموعة تويتر أن عطلا عالميا أصاب منصة الموقع ليل الخميس، مؤكدة أنها تسعى لتحديد الأسباب التي نجم عنها. وتركز قسم كبير من هذه الإشعارات بشأن عدم التمكن من استخدام المنصة في الساحل الشرقي للولايا… موفقة يي زين
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »