وذكرت المنظمة، في إفادة أصدرتها مؤخرا عن الغذاء الصحي في رمضان، أن وجبة السحور مهمة لجميع الصائمين، وخاصة كبار السن والمراهقين والحوامل والمرضعات، وكذلك الأطفال الراغبين في الصيام.
ونصحت المنظمة بأن تتضمن وجبة السحور الخفيفة والصحية، خضروات وحصة من الكربوهيدرات مثل الخبر أو لفائف الخبز المصنوعة من الحبوب الكاملة.كما يجب أن تتضمن الوجبة، وفق المنظمة، أطعمة غنية بالبروتينات مثل منتجات الألبان كالجبن خفيف الملح واللبن أو الزبادي، بالإضافة إلى البيض، وطبق جانبي من الطحينة أو الأفوكادو الذي يعتبر من أفضل الفواكه المليئة بالألياف والمناسبة لتحسين عمل الجهاز الهضمي.
وأوصت المنظمة بعدم الإفراط في تناول الطعام، لأن ذلك يسبب الحرقة والشعور بعدم الارتياح، كما نصحت بتناول الطعام ببطء وبكميات مناسبة لاحتياجك، لعدم الشعور بالتخمة التى تحدث نتيجة امتلاء الجهاز الهضمى بالهواء أو الغازات.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«الصحة» تعلن 8 حالات إلزامية لغسل اليدينأوضحت وزارة الصحة ثماني حالات يلزم فيها غسل اليدين، وذلك حفاظًا على الصحة العامة، ومنعًا لانتقال العدوى.وأفاد إنفوجراف، نشره الحساب الرسمي لإدارة الشؤون الصحي *هل تبحث عن انتصاب اقوى *هل تعاني من سرعة في القذف *هل تعاني من صغر حجم وطول العضو الذكري 💥الان💥 جديد جديد 💪🏻 مجموعه القدره الأفضل على الاطلاق 2e72 من اكثر ناقلات العدوىي اليدين احرص على تنظيفها دائما
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
تركيا تستضيف أكبر اجتماع دولي لمكافحة التنظيمات الإرهابيةبمشاركة 51 دولة والأمم المتحدة و11 منظمة دولية و170 منظمة مدنية - وكالة الأناضول تقصد اكبر اجتماع دولي لتنظيمات الارهابيه كيف لدوله تدعم الارهاب تستضيف مؤتمر لمكافحته 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣حاميها حراميها..هزلت.
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
لوب لوغ: ما سر غضب بولتون من هجوم روسيا على منظمة ضد إيران؟نشر موقع 'لوب لوغ' مقالا للكاتب إيلي كليفتون، تحت عنوان 'دفعات مالية كبيرة لبولتون تفسر تغريدته (متحدون ضد إيران النووية)'..
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
منظمة حقوقية تسعى لمنع تحميل أسلحة فرنسية على سفينة سعودية | DW | 09.05.2019بعد أسابيع من نشر معلومات مسربة عن أسلحة فرنسية تستخدم من قبل القوات السعودية في حرب اليمن، تحاول منظمة حقوقية منع نقل شحنة أسلحة إلى سفينة سعودية من المقرر أن ترسو في شمال فرنسا في وقت لاحق الخميس. لايفوتك_الكاش_مع_الركن_الذهبي محمد نور....':&$*'&٪$':&٪ جنود الخـ'ـلافة يداهـ؛ـمون موقعا للحـ◐ـشد العشائري في الشرقاط روسيا موجودة💵🇷🇺
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
منظمة إسرائيلية غير حكومية تستغل «يوروفيجن» لتسليط الضوء على وضع الفلسطينيين تحت الاحتلالاغتنمت منظمة إسرائيلية غير حكومية مناهضة للاحتلال تنظيم مسابقة يوروفيجن للأغنية هذا العام في مدينة تل أبيب لتقديم جولات سياحية للزوار الأجانب للاطلاع على واقع الحكم العسكري الذي يخضع له الفلسطينيون في الضفة الغربية تحت الاحتلال، بحسب تقرير لوكالة الص
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
حصيلة الهجوم على منظمة اميركية غير حكومية في افغانستان ترتفع الى تسعة قتلىحصيلة الهجوم على منظمة أميركية غير حكومية في افغانستان ترتفع إلى تسعة قتلى فرانس_برس الصورة- عمال البلدية ينظّفون موقع الهجوم غداة استهداف طالبان مبنى يشمل مقرّ منظمة أميركية في كابول، 9 أيار/مايو 2019
مصدر: AFPar - 🏆 29. / 51 اقرأ أكثر »
مقتل 4 وإصابة العشرات في هجوم على منظمة إغاثة دولية في كابولقال مسؤولو أمن إن القوات الأفغانية تبادلت إطلاق النار لعدة ساعات مع مهاجمين من حركة طالبان قتلوا أربعة مدنيين على الأقل وأصابوا العشرات لدى اقتحامهم مقر منظمة إ
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
مختصّ لـ'سبق': لا تأثير لتناول التمر كعدد فردي أو زوجي على الصحةأكد مختص لـ'سبق' أنه لا يوجد فرق بين تناول التمر كعدد فردي أو زوجي في التأثير على صحة الإنسان، موضحًا أن جسم الإنسان سوف يتعامل مع التمر معاملة واحدة إلحمد لله ناخذ بقول الرسول صلى الله عليه وسلم او كلام متخص سبق هذه اشياء اكبر من الطب
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
'الصحة' تنفّذ أكبر وأوسع حملة للفحص المبكّر على هشاشة العظامأعلنت وزارة الصحة عن بدء تنفيذ حملة 'أكبر فحص مبكر على هشاشة العظام خلال 24 ساعة'؛ من خلال عدد من المستشفيات والمراكز الصحية التابعة لها في أنحاء المم فين وين الصحه تدور على الكشف واحنا الان تتقفل ملفاتنا في المستشفيات الحكوميه وعاملين علينا رصيد بمئات الألوف ويقولوا ادفعوا وآلا قفلنا ملفك وينك بتوزيع الصحه عن الي صاير في مستشفى التخصصي من مديره الجديد يوقف ملفات المواطنين والا يعدد بالطرد والا دفع مبالغ احتسبت والمستشفى حكومي ستضل افشل وزاره
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
الغضب أكثر ضرراً على الصحة من الحزنالغضب ربما يكون أشد ضرراً على الصحة البدنية للأشخاص الأكبر سناً مقارنةً بالحزن، وهو ما يؤدي إلى احتمالات ازدياد الالتهابات المسببة للأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطان، وفقاً لدراسة باحثين كنديين نُشرت في مجلة «سايكولوجي آند أيجين
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
الغضب أكثر ضرراً على الصحة من الحزنالغضب ربما يكون أشد ضرراً على الصحة البدنية للأشخاص الأكبر سناً مقارنةً بالحزن، وهو ما يؤدي إلى احتمالات ازدياد الالتهابات المسببة للأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطان، وفقاً لدراسة باحثين كنديين نُشرت في مجلة «سايكولوجي آند أيجين
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »