ومن أجل العمل على تعزيز المناعة، يجب على الإنسان أن يكون انتقائياً في الأطعمة التي يتناولها، وخاصة تلك التي تساعد على دعم الجهاز المناعي، إضافة إلى تجنب السلوكيات والأطعمة التي يمكن أن تضعف مناعة الجسم.
وخلصت دراسة حديثة أجراها باحثون في مستشفى بون الجامعي بألمانيا، إلى أن الإفراط في تناول الملح قد يؤدي إلى إضعاف المناعة. ووجد الباحثون أنه عند إفراز الكلى للصوديوم الزائد، تحدث تأثيرات كيميائية في الجسم مما يقلل من القدرة على مكافحة الالتهابات البكتيرية. ووجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول 100 غرام من السكر بعد صيام ليلة واحدة، أدى إلى خفض قدرة الخلايا المناعية في الجسم على مقاومة البكتيريا لمدة تصل إلى خمس ساعات.
ولدعم وظيفة المناعة بشكل أفضل، يجب التخلص من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وعدم الإفراط بتناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، كما يوصي الأطباء بعدم تناول الكافيين قبل ست ساعات على الأقل من وقت النوم.تدعم الألياف صحة الجهاز الهضمي وتساعد على تغيير تركيبة بكتيريا الأمعاء بطرق تعزز كلا من المناعة والمزاج العام للشخص.
حلوه تجنب اكل الخضروات ؟؟
نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع عارفين كل شي اما انا والله الصراحه اكل لين املي بطني وبعدين اتحسف واذا زعلت اكلت واذا فرحت اكلت واذا ماني لازعلان ولاشي برضوا اكل ماشاءالله تبارك الله 😊
هذا الخبر مفروض يوجه للنسوان ...............
تابعني وسأُنبهك بالاستغفار كُل ساعة ونتشارك الأجر⏰
ّنكبه٧٢ موسيً_الصدر
قضاء الخليل | فحص الكورونا المجاني ، ومعلومات وآخر الأخبار ، موقع مميز جداً .. الرجاء النشر لتعم الفائدة 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 - 🥰🥰
{لَوْلاً تَسْتَغْفِرُونَ الله لَعلَّكُم تُرْحَمُونَ} ❤️❤️ أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »