وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Blood Pressure Monitoring الطبية، يمكن أن تزيد وضعية الجلوس مع ساقين متشابكتين من ضغط الدم، خاصة في ظل انتشار العمل في المنزل بسبب فيروس كورونا.
ويحدث هذا لأن الدم في الساقين يجب أن يعمل ضد الجاذبية، ليتم ضخه مرة أخرى إلى القلب، في حين أن وضع إحدى الساقين فوق الأخرى يزيد المقاومة، مما يجعل من الصعب على الدم أن يدور بشكل طبيعي. ويؤدي ذلك إلى زيادة ضغط الدم لدفع الدم إلى القلب، ولن تشعر بأي شيء على الفور عندما تجلس بهذه الوضعية، وتأكد من عدم القيام بذلك لأكثر من 15 دقيقة، واحرص أيضًا على النهوض والتجول كل ساعة.
ويمكن أن يؤدي تشابك الساقين إلى آلام في الظهر والرقبة، وبالتالي من الأفضل أن تجلس مع وضعية مستقيمة لكل الساقين، وتكونا متباعدتين عن بعضهما بمقدار عرض الوركين على الأرض، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا. وعندما تجلس مع وضع إحدى ركبتيك فوق الأخرى، يصبح وركاك في وضع ملتوٍ، مما قد يتسبب في استدارة إحدى عظام الحوض الذي يدعم العنق والعمود الفقري، مما قد يضغط على أسفل ووسط الظهر والرقبة.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
السلطات الإسبانية تحذر السياح من 'أوراق نقدية من السينما'حثت السلطات الإسبانية السياح الأجانب على التحقق من أوراق اليورو النقدية، مؤكدة أن البلد يغص بأوراق نقدية مزيفة مخصصة للتصوير السينمائي، حسبما أوردت صحيفة Express البريطانية.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
مسؤولون صينيون يحذرون من مرض أشد فتكا من كورونا😥😥جرح تاني شكلها الحلقة الاخير في الحياة الله يستر الله يكون بلعون
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
توصيات جديدة من «الصحة العالمية» للحد من انتشار كوفيد 19أوصت منظمة الصحة العالمية أطباء الأسنان بتجنّب اعتماد العلاجات التي تولّد الهباء الجوي، في مجموعة توجيهات أصدرتها بهدف «الحدّ» من مخاطر انتقال عدوى فيروس كورونا المستجدّ.وقال الدكتور بنوا فارين من برنامج صحة الفم والأسنان في المنظمة خلال مؤتمر صحافي
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
استعادة أكثر من 400 ألف متر مربع من الأراضي الحكومية في عسيراستعادة أكثر من 400 ألف متر مربع من الأراضي الحكومية في عسير قطـرة سبنش فلاي الالمانية لاثارة النساء MaxMan تأخـير القـذف،قوة الانتصاب بـخاخ القـرش بقوة 5000حصان اانتاج المانية جهـاز تكبـيروتعريض الذكر جودة عالية ونتيجة ناجحة HAND 👇للطلب واتساب في الحساب الرسمي👇 TeenaSelvia ntg مالتـي ماكـا💞 🌷🌷🌷💙💙❤❤👐👐👐👏👏👍👍👍 الأول عالميا 🌀يؤخر القذف 🌀يقوي الانتَصاب💞 🌀يزيد الرغبه الجنًسيه💞 🌀زياده حجم القضيب للتواصل مع الاخصائية مها محمد عبر الحساب الشخصي 👇👇👇 dr_Nawalmoh YHU
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
ظريف: الخزانة الأمريكية هي من تقرر مع من تتعامل الشركات الأوروبيةقال وزير الخارجية الإيراني، محمد جواد ظريف، إن واشنطن هي التي تحدد للشركات الأوروبية مع من يجب أن تتعامل. مادام انك عارف انضبط ايران والامريكان واسرائيل بينهم تفاهمات وكله مسرحيات سيثبت التاريخ كيف ان معممي ولاية الفقيه والاتاترك والغرب والصهاينه بينهم تفاهمات لضرب العالم العربي والاسلامي وهي الي تقرر مصيرك ومصير غيرك قرقر واجد مافيه صديق امريكا هي القوة العظمى وكل الساسه في العالم على راس روسي يعرفون الشي ذا ماتقدرون تسوون شي قرقر وهياط حتى الحريم في الزمن ذا يهايطون ف خلها على كف كريم 👹👹👹👹👹👹👹👹
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
تركيا تبني 'خلافة' من ليبيا إلى اليمن: العرب مستاؤون من أردوغانتحت العنوان أعلاه، نشرت 'أوراسيا ديلي' مقالا حول عجز تركيا عن تحمل أعباء سياسات أردوغان في ليبيا وسوريا واليمن، وعمل مصر والسعودية المتأني على إفشال خططه. صهيوني قردوغان اكلك اكل البرشومي اكلك حبه حبه كذبتم.. الشعوب العربية الحرة مع تركيا ومع مشروعها، أما الأنظمة الخونة الفاسدة العميلة فهي تعادي تركيا عملا بأوامر سيدها الصهيوني.. المسلمون في العالم مع تركيا الإسلامية .. نفديك تركيا بالروح وبالدم، فإنك آخر حصون هذه الأمة.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »