تجنّبًا لـ«سمنة الشتاء».. احترس من هذه الأطعمة

19/04/43 10:55:00 م

تجنّبًا لـ«سمنة الشتاء».. احترس من هذه الأطعمة

تجنّبًا لـ«سمنة الشتاء».. احترس من هذه الأطعمة

يعتبر الطقس البارد وقلة الوقت المخصص للمشي في الخارج بالنسبة لعديد من الأفراد سببًا لا بد منه لزيادة الوزن في الشتاء . وتقول باولا دوبريتش، المختصة في الصحة

يعتبر الطقس البارد وقلة الوقت المخصص للمشي في الخارج بالنسبة لعديد من الأفراد سببًا لا بد منه لزيادة الوزن في الشتاء.علق وكيل وزارة الصحة، عبدالله بن مفرح عسيري، اليوم الإثنين، على تحذيرات أكاديمية الطب الأمريكية من جائحة قادمة قد تكون أسوأ من كورونا.غرِّد قال استشاري الغدد الصماء والسكري الدكتور خالد الغامدي، إن من يصاب بفيروس كورونا فإنه من المحتمل أن يصاب بداء السكري، مضيفاً أنه يتعين على الشخص فحص السكري ومراقبته بعد الإصابة.نوفمبر / تشرين الثاني 2021 تحدثت كارول غرينلي، ابنة تشارلز غرينلي، أحد أفراد مجموعة "أربعة غروفلاند"، إلى CNN عما يعنيه تبرئة والدها في المحكمة إثر وفاته ومرور 72 عامًا من إدانته ظلماً بارتكاب جريمة اغتصاب.

وتقول باولا دوبريتش، المختصة في الصحة العامة، إنه يجب تجنب بعض أنواع الطعام في الشتاء للتقليل من نسبة زيادة الوزن في هذا الوقت مثل: الفطائر المحلاة تقول دوبريتش: "على الرغم من أن قطعة واحدة هنا أوهناك من غير المرجح أن تسبب لك زيادة في الوزن، فإن تناول الكثير من هذه الحلويات ستظهر أعراضه بمرور الوقت".المعكرونة تقول خبيرة التغذية : "بشكل عام، مع اقترابنا من الأشهر الباردة، يميل الناس إلى اشتهاء المزيد من الأطعمة المريحة مثل المعكرونة والجبن".وتابع: «ونحن نقول انه لولا لطف الله وما منّ به من الاحترازات واللقاحات لكانت جائحة كوفيد أشد من جائحة ١٩١٩».وتضيف: "مع انخفاض النشاط البدني خلال أشهر الشتاء، فليس من المستغرب أنه من المتوقع اكتساب بضعة أرطال".وشدد على أن التحكم في السكر مهم لمرضى السكري، ومن المحتمل للشخص غير المصاب بالمرض أن يصاب به بعد إصابته بكورونا لو لم يراقب مستوى السكر لديه ويتحكم به.البسكويت والكعك وتشرح أستاذة العلوم إليز هارلو: "تتكون معظم أنواع البسكويت من الدقيق المكرر والسكر، وكلاهما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم، ما يؤدي بالتالي إلى زيادة في الأنسولين وهو هرمون يخزن الدهون".ومن الصعب معرفة موعد حدوثها لكن المؤكد أنها ستقع حسب الأكاديمية».الحساء المصنوع من الكريم أوضحت دوبريتش أن "الحساء طعام شتوي رائع وعادة ما تكون طريقة رائعة لإضافة المزيد من الخضار لنظامك الغذائي، ومع ذلك، يمكن أن تزيد قياس محيط الخصر لديك إذا واصلت اختيار الأنواع المصنوعة من الكريمة المكثفة.

وتوصي دوبريتش: "حاول اختيار الحساء الخفيف الذي يعتمد على الخضار لتجنب زيادة الوزن غير المرغوب فيها".co/j2MRhNgPzM — عبدالله بن مفرح عسيري (@assiriama) November 22, 2021 اقرأ أيضا: «مدني الرياض» يخمد حريقًا داخل موقع لإحدى الشركات جنوب العاصمة التحالف يحذر: الحوثيون يشكلون خطرا على سلامة الطائرات الأممية والمنظمات وأطقمها الإغاثية.فطائر البطاطس المقلية تعد فطائر البطاطس المقلية مساهمًا رئيسيًا في زيادة الوزن في فصل الشتاء إذا انتهى بك الأمر بتناولها طوال الشهر.تقول دوبريتش: "حاول تقليل تناول هذه الأطعمة واختر الخيارات الصحية مثل البطاطا المطبوخة بالفرن".اقرأ أيضًا: 5 عادات خاطئة لشرب القهوة تعجّل بالشيخوخة.

اقرأ أكثر:
صحيفة عاجل »
Loading news...
Failed to load news.

لقاح بدون حظور 💊💉 -جرعه أولى✅ -جرعه ثانيه✅ الدفع بعد الأنجاز 💰 للتواصل خاص 📳 حياكم الله ♥️ تمويل فوري في نفس اليوم من إمكان الراجحي لجميع الموظفين لكل القطاعات المعتمد والغير معتمد. الأوراق المطلوبة. 1صورة الهوية 2برينت التأمينات (فقط)🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 للطلبات:وتس اب:حط رقمك سعودي 0546534375

أول تعليق من «الصحة» حول التحذيرات الأمريكية من جائحة قادمة أسوأ من كوروناعلق وكيل وزارة الصحة، عبدالله بن مفرح عسيري، اليوم الإثنين، على تحذيرات أكاديمية الطب الأمريكية من جائحة قادمة قد تكون أسوأ من كورونا. وقال عسيري، عبر حسابه الترجمة للخبر غير دقيقه.التقرير الامريكي يقول بأن جائحه مثل انفلونزا ١٩١٩ قد تكون اكثر خطورة من كورونا لو تكررت.وهو يحث الدول للتخطيط لتوطين تصنيع اللقاحات للاكتفاء الذاتي عند الحاجه لتصنيع لقاح وعدم الإعتماد على الدول الكبرى.لنطمئن!

استشاري: من أصيب بـكورونا من المحتمل إصابته بداء السكري وهذا ما يجب عليه فعلهاستشاري: من أصيب بـ كورونا من المحتمل إصابته بداء السكري وهذا ما يجب عليه فعله 💫تقسيط جوالات💫 ◾️تقسيط بسعر الكاش🎁 ◾️بدون كفيل👌 ◾️ضمان جرير ◾️متوفرة خدمة التوصيل لجميع المناطق🚕 ❇️الاعلان يشمل لموظف ولغير موظف وطلاب الجامعات ⚜متوفر لدينا من اجهزة سوني 5⚜ {توفرت كمية محدودة جداً} للطلب من المتجر داخل الصفحة 📲📌 0571084658📲 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوجد لدينا (1)عاملات منزليه للتنازل :مغربيه +اندنوسيا +فلبينية+اثيوبيا (2)عمال للتنازل لكافة العمل: هنود + بنغاليا + باكستانيا (3)سواقين خاص وعام :هنود+ بنغاليا+ باكستانيا👇👇 السلام عليكم عليك ضريبة او غرامات وصعب تسدد الحل عندي تصفير نهائي تصفير ضريبة القيمه المضافه الغاء مخالفات الضريبة الزكاة والدخل ازالة الغرامات تصفير مخالفات التاخير ارسل وابشر لك بياض الوجه نرحب بجميع العملاء

رد فعل ابنة سجين أسود تمت تبرئته من الاغتصاب بعد أكثر من 70 عامًاتحدثت كارول غرينلي، ابنة تشارلز غرينلي، أحد أفراد مجموعة "أربعة غروفلاند"، إلى CNN عما يعنيه تبرئة والدها في المحكمة إثر وفاته ومرور 72 عامًا من إدانته ظلماً بارتكاب جريمة اغتصاب.

الأمم المتحدة تحذر من عدم إجراء الانتخابات في ليبياحذر يان كوبيش مبعوث الأمم المتحدة إلى ليبيا المنتهية ولايته يوم الأربعاء، من أن عدم إجراء الانتخابات في ليبيا قد يؤدي إلى تدهور الوضع بشدة هناك ويقود إلى مزيد من الانقسام والصراع.

'الصندوق العقاري': إيداع أكثر من 788 مليون ريال في حسابات مستفيدي 'سكني' لشهر نوفمبر 2021أعلن صندوق التنمية العقارية اليوم، إيداع أكثر من 788 مليون ريال في حسابات مستفيدي 'سكني' من وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان و'الصندوق العقاري' ✅الغاء هروب بدون علم الكفيل ✅بلاغ هروب اقامة منتهية ✅ازالة الملاحظة العمرية. 🔰ازالة بصمة إبعاد 🔰إزالة بصمة ترحيل 🔰نقل كفالة فردي 🔰نقلةكفالة مهني 🔰فك حماية الإجور 🔰تأييد رعاة. +966582933714 للتواصل واتساب او ادخل الرابط في اعلى الصفحه ✅الغاء هروب بدون علم الكفيل ✅بلاغ هروب اقامة منتهية ✅ازالة الملاحظة العمرية. 🔰ازالة بصمة إبعاد 🔰إزالة بصمة ترحيل 🔰نقل كفالة فردي 🔰نقلةكفالة مهني 🔰فك حماية الإجور 🔰تأييد رعاة. +966582933714 للتواصل واتساب او ادخل الرابط في اعلى الصفحه استخراج رخص قياده للسعوديين والمقيمين خلال ٣ أيام 🌹🇸🇦

ما ردود الأفعال في الشارع الليبي من الاستقالة مفاجئة لمبعوث الأمم المتحدة يان كوبيش؟أفادت مصادر دبلوماسية في الأمم المتحدة الثلاثاء أن مبعوث الأمم المتحدة إلى ليبيا السلوفاكي يان كوبيش استقال من منصبه بعد أقل من عام من تعيينه في كانون الث... إحالة ملفات المرشحين للقضاء من المفوضية مما اضطر المبعوث الاستقاله. هناك شكوك ان في تزوير وتمرير اسماء بعينها انهو امرا دبرا بليل القادم ليس بمفرح الي ليبيا واليبين يلعن بو الحرية الاي نشدقو بيها علينا اعداء لامة المهم نفهمو حاجة دكتتورية معمر القذافي ولا دمقرطية اشلايك كل علم شلاكة اي بلغة كل مرة يلبسها واحد