هناك مجموعة من التمارين الرياضية والنشاطات البدنية، التي يمكن القيام بها في المنزل للوقاية من ارتفاع ضغط الدم بجانب الأدوية والحمية الغذائية.
وخلال أزمة فيروس كورونا، يمكن لتمرينات الجري والمشي السريع أن تحمي الفرد من ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أيضًا أن الصعود والنزول على الأدراج، أو القيام بأعمال التنظيف المنزلية أو الحديقة. وقال الباحث الرئيسي في الدراسة، حسين ناجي، الباحث في السياسات الصحية في كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية في المملكة المتحدة، “يبدو أن التمارين تسبب انخفاضات مماثلة في ضغط الدم الانقباضي مثل الأدوية الخافضة للضغط التي يشيع استخدامها بين الأشخاص الذين يعانون منودرس ناجي وزملاؤه نتائج 194 تجربة عشوائية بحثت تأثير أدوية علاج ارتفاع الضغط و197 تجربة اختبرت تأثير التدريبات على خفض الضغط المرتفع.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ارتفاع صادرات إيران من الغاز 3,6 مليار متر مكعب في عامأفاد موقع معلومات وزارة النفط الإيرانية، اليوم الاثنين، بأن صادرات البلاد من الغاز زادت بمقدار 3,6 مليار متر مكعب، بما يعادل 26% حتى مارس 2020، وذلك على أساس سنوي.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
شرطة الحدود الهندية تمارس اليوغا على ارتفاع أكثر من 5300 مترمارس أفراد شرطة الحدود الهندية التبتية اليوغا على ارتفاع أكثر من 5300 متر في ممر خاردونج في لادكاش، وذلك بمناسبة اليوم الدولي لليوغا. و القوات الصينية هل تمارس الكونغ فو كذلك ؟ ههههه فيلم هندي علشان تخوف القوات الصينة . لو تحتك الهند بالصين سيجدون الجندي الصين على مشارف سيريلانكا
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
صورة قديمة لجانب من مدينة جدة قبل أكثر من 100 عامصورة قديمة لجانب من مدينة جدة قبل أكثر من 100 عام 🎀 😍V💕🔲🔲💕😍V🎀 🆕 🆕❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤💙💙💙 ↘♥حياة زوجية سعيدة♥↙ 🎀♥💚💚💛💛🧡🧡❤❤💜❤❤❤ 😍حيااكم احبائي في الله حياة سعيدة بانتظاركم😍 للتواصل QpJOE كأنهم فضائيين
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
تنبيه من رياح وأتربة مثارة على عدد من محافظات مكة المكرمةنبهت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة، ممثلة في الإدارة العامة للتحاليل والتوقعات، في تقرير لها اليوم، من رياح سطحية نشطة مثيرة للأتربة والغبار، قد PmeMediacen V😍FF😍 UUUU🌦 ♨️🔥🔥🌈🌈 🌊وداعا لسرعة القذف🌊 🌞🌞 🎀♥♥♥♥💙👇👇👇👇👇 اصدقائي حياة زوجية سعيدة بانتظاركم ان شاء الله 💚💚💚💛💛💘💘🚫🚫🚫💙💙❤❤👐👐👏👏👍👍 💙♥♥💙♥💙 ✍ ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ M👇F👇F👇T👇 Yy
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
منظمات اليسار الجديد المغربي والموقف من الصحراء (2 من 2)
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
قيس سعيد يطرح من باريس موقف تونس من أزمة ليبيابعد 8 أشهر من دخول قيس سعيد قصر قرطاج الرئاسي، زار الرئيس التونسي العاصمة الفرنسية باريس على رأس وفد رسمي، فكرس تقليدا اتبعه أسلافه الذين جعلوا باريس وجهتهم الأولى في تحركاتهم الدولية، بعد زيارة رمزية إلى «الجارة» الجزائر وتبادل المبعوثين والرسائل مع لا تأسفن على غدر الزمان لطالما رقصت على جثث الأسود كلاب لاتحسبن برقصها تعلو على أسيادها تبقى الأسود أسوداً والكلاب كلاب انتوا لسه فاكرين !!
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »