عاجل.. سيول ورياح متربة على مكة والمدينة وهذه المناطقأظهرت دراسة، أن قلة النوم تقوض الأداء العاطفي وتزيد من خطر إصابة الشخص بالقلق والاكتئاب. كما أنه يؤثر سلبًا على المشاعر الإيجابية مثل الفرح والسعادة والرضا.واستندت النتائج التي توصل إليها باحثون من جامعة مونتانا الأمريكية ونشرت في مجلة"النشرة النفسية" إلى مراجعة واسعة شملت تحليل بيانات من 154 دراسة لأكثر من 5 آلاف و700 شخص.وفي كل دراسة، تعطل نوم المشاركين لمدة ليلة واحدة أو أكثر وأبقى البعض المشاركين مستيقظين لفترة طويلة.
وأضافت في بيان صحفي صادر عن جمعية علم النفس الأمريكية:"هذه الدراسة... تقدم دليلاً قويًا على أن فترات اليقظة الطويلة، وقصر مدة النوم، والاستيقاظ ليلاً تؤثر سلبًا على الأداء العاطفي البشري"، وفقًا لوكالة"يو بي آي". وقد تشمل طرق البحث الأخرى دراسة سبب كون بعض الأشخاص أكثر عرضة من غيرهم لتأثيرات قلة النوم وتأثيرات قلة النوم عبر الثقافات المختلفة.وقالت بالمر إن أكثر من 30% من البالغين وما يصل إلى 90% من المراهقين لا يحصلون على قسط كاف من النوم.
ونظرت كل منها في مقياس عاطفي واحد، مثل الحالة المزاجية المبلغ عنها ذاتيًا أو قياسات القلق والاكتئاب. وتوصلت إلى أن جميع أنواع فقدان النوم الثلاثة أثرت على المشاعر الإيجابية وزيادة أعراض القلق مثل القلق وسرعة ضربات القلب. وتابعت:"حدث هذا حتى بعد فترات قصيرة من فقدان النوم، مثل البقاء مستيقظًا لمدة ساعة أو ساعتين متأخرًا عن المعتاد أو بعد فقدان بضع ساعات فقط من النوم. لقد وجدنا أيضًا أن قلة النوم تزيد من أعراض القلق وتضعف الاستثارة استجابة للمحفزات العاطفية".وقال الباحثون إن النتائج المتعلقة بأعراض الاكتئاب والعواطف مثل الحزن والقلق والتوتر كانت غير متسقة وأصغر.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
مصدر: twasulnews - 🏆 3. / 68 اقرأ أكثر »
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »