كشفت دراسة حديثة لباحثين أمريكيين مضار إحدى أكثر الخرافات العشرين، شيوعاً عن النوم.
وقال الباحثون، إن النوم بشكل منتظم 4 أو 5 ساعات، يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والموت المبكر، وذلك بعد البحث في أكثر من 8 آلاف موقع إلكتروني، وتقارير إخبارية ومنشورات علمية. وقالت الدكتورة ريبيكا روبينز، التي قادت الدراسة من كلية الطب بجامعة نيويورك: “لدينا أدلة مستفيضة، لإثبات أن النوم باستمرار خمس ساعات في الليلة أو أقل، يزيد خطر الإصابة بعواقب صحية ضارة”.
وتقدم الدراسة، التي نُشرت في مجلة سليب هيلث، نصائح للذين يكافحون من أجل النوم، وتقول إن عليهم النهوض وأداء مهام غير مرهقة، ثم العودة إلى الفراش.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الإصابة تحرم أتلتيكو مدريد من مجهودات جودين أمام سيلتا فيجوأعلن نادي أتلتيكو مدريد الإسباني لكرة القدم، أن مدافعه الأوروجواياني دييجو جودين، يعاني من كدمة في الجزء الخلفي من الفخذ سيغيب على إثرها عن المباراة المقبلة للف
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
لعنة الإصابة تطارد نوير ومخاوف من ابتعاده عن الملاعب لفترة | DW | 14.04.2019لم تكتمل فرحة بايرن ميونيخ بإستعادة صدارة الترتيب في بوندسليغا، بعد فوزه العريض على فورتونا دوسلدورف، بسبب الإصابة التي تعرض لها مجددا حارس المرمى المخضرم مانويل نوير.
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
اكتشاف علاقة بين المراهم الهرمونية والنوع الثاني من السكرياكتشف علماء جامعة كوبنهاغن الدنماركية أن استخدام المراهم الهرمونية يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة عالية.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
دراسة تحذر : تجاهل الإفطار يزيد خطر النوبات القلبيةأكّدت دراسة علمية أن الذين يتجاهلون وجبة الإفطار، ويتناولون العشاء قبل النوم، مُعرّضين أكثر من غيرهم...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
الجراد السعودي يهاجم محافظات إيرانيةهاجمت أسراب من الجراد قادمة من السعودية مساحات شاسعة من الأراضي الزراعية في المحافظات الجنوبية لإيران. الجراد السعودي 😂😂😂😂 هذا الجراد سعودي ! عنده جواز سعودي يعني😜
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
الفيصلي يعود من بعيد ويخطف الفوز من أنياب الوحدةنجح نادي الفيصلي في خطف الفوز بصعوبة من أنياب نادي الوحدة بهدفين مقابل هدف، ضمن منافسات الجولة الـ27...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
ما هي رساله نظام السيسي من اعتقال آباء من قام بإعدامهموصف قانونيون وحقوقيون قيام سلطات الانقلاب العسكري بمصر اعتقال اثنين من آباء الشباب الذين تم إعدامهم في قضية النائب العام، بأنه رد فعل لنجاح الحملة الشعبية المصر سيسي يا خنزير اقترب يوم تكبل في زنزانة يا منحط وفاشل ووضيع وعند الله تجتمع الخصوم حسبنا الله ونعم الوكيل في السيسي وأعوانه يمهل ولا يهمل
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
إيران: نتحقق من نبأ انسحاب مصر من 'الناتو العربي'أكد المتحدث باسم الخارجية الإيرانية، بهرام قاسمي، على أن بلاده تتحقق من نبأ انسحاب مصر من جهود تشكيل 'ناتو عربي'. خرجنا من التحالف لوجود قطر فيه إحنا أساسا لم نكن فى التحالف✋ الناتو العبري
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
ليبيا: أكثر من ثمانية آلاف شخص فروا من المعارك الدائرة في محيط طرابلسأكثر من ثمانية آلاف مدني فروا من المعارك الدائرة في محيط العاصمة الليبية طرابلس بين القوات الموالية للمشير خليفة حفتر والقوات التابعة لحكومة الوفاق الوطني، وفق ما أعلنت الأمم المتحدة الجمعة. وأشارت المنظمة أن العديد من العائلات ما زالت عالقة داخل المناطق التي تشهد النزاع. Isn't this person an ISIS terrorist?
مصدر: France24_ar - 🏆 24. / 51 اقرأ أكثر »
أمانة عسير تنجز 35 ٪ من مشروع سما أبها بأكثر من 13 مليون ريالتواصل أمانة منطقة عسير أعمالها بمشروع سما أبها، وذلك من خلال جهودها المتواصلة لاستكمال الحدائق الغرب...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
'الغذاء والدواء' تحذّر من مياه محلية لتجاوزها الحدود القصوى من مادة البرومات'الغذاء_والدواء' تحذّر من مياه محلية لتجاوزها الحدود القصوى من مادة البرومات
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »