ويعد عدم انتظام أوقات النوم، إحدى تلك العادات السيئة، التي ركزت عليها دراسة جديدة نشرت مؤخرا في مجلة الطب الرقمي ، تقول إن الأشخاص الذين تختلف أوقات استيقاظهم من يوم لآخر يمكن أن ينتهي بهم الأمر بمزاج متقلب، مثل أولئك الذين ظلوا مستيقظين في وقت متأخر جدًا من الليلة السابقة.
وكانت النتيجة أن أولئك الذين أظهرت أجهزتهم أن لديهم جداول نوم متغيرة، كانوا أكثر عرضة لتحقيق درجات أعلى في استبيانات أعراض الاكتئاب، وبتقييمات مزاجية يومية أقل.بقيادة ريبيكا روبينز مع كبار السن، بينت خطر الإصابة بالخرف مضروبًا في اثنين، من المشاركين الذين أعلنوا أنهم حصلوا على أقل من 5 ساعات من النوم في الليلة، مقارنةً بأولئك الذين أعلنوا أنهم ينامون 7 إلى 8 ساعات في الليلة.
ووفقًا للباحثين من جامعة يورك بالمملكة المتحدة، تتضمن عمليات الحفظ تبادل المعلومات بين الحُصين والقشرة، وهذا التبادل الليلي بين هذين الهيكلين، سيكون ضروريًا أيضًا للتحكم في استدعاء الذكريات المؤلمة، غير المرغوب فيها.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أتقدم إليكم بمساعدات مالية لوجه الله تعالى و الله المستعان 🇸🇦
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
التعليم: 7 نصائح للطلاب من أجل الاستعداد الجيد للاختبارات النهائيةالتعليم: 7 نصائح للطلاب من أجل الاستعداد الجيد لـ الاختبارات النهائية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أتقدم بالتبرع بمساعدات مالية إلى كل المحتاحين في المملكة العربية السعودية والله المستعان 🇸🇦 الله لا يجزاه خير من اجبر عيالنا يداومون في هالجو الحار جدا اللي ما تتحمله البعارين والغبار اللي ما فك عنّا من شهرين
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
أصحاب 10 إصدارات من «آيفون» قد يحصلون على تعويض مادي من «أبل»صحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية ⚡هنا دليل الإناقة والسعادة للرجال والنساء ⚡ لتحسـين جـودة حيـاتك أدخـل على حسـابي واختـار ما ينـاسبـك ✔ وإختـار على زوقـك، راح تكـون كثيـر مبسـوط 💯 راسلني الان📲
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
جونسون يحذر من 'فتور العالم' من أزمة أوكرانيا ويتعهد بدعم صمودها - BBC News عربيحذر رئيس الوزراء البريطاني من 'فتور العالم' من الأزمة الأوكرانية، مشددا على دعم بلاده لأوكرانيا. ربما العالم قد مل من الحرب الروسية الأوكرانية ؟ القضايا العادلة لا تستجدي أحدا..! لن ينتحر العالم لأجل أوكرانيا وان طبل الغرب نعم هو احتلال وفلسطين محتله أيضا وقد اشتركت الجبهات وتحرير أوكرانيا مقابل تحرير فلسطين وإلا لا مشاركه في الجهود الدوليه لتحرير أوكرانيا عربيا
مصدر: BBCArabic - 🏆 14. / 59 اقرأ أكثر »
جريدة الرياض | أكثر من 59 ألف مستفيد من مشروع دعم التغذية للأطفال والأمهات باليمن خلال أسبوع⚡هنا دليل الإناقة والسعادة للرجال والنساء ⚡ لتحسـين جـودة حيـاتك أدخـل على حسـابي واختـار ما ينـاسبـك ✔ وإختـار على زوقـك، راح تكـون كثيـر مبسـوط 💯 راسلني الان📲
مصدر: AlRiyadh - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
الصادق بلعيد: من قالوا عليا كافر وسألغي الإسلام من تونس يبحثون عن 'البوز'أكد رئيس اللجنة المكلفة بإعداد دستور جديد في تونس الصادق بلعيد في ختام الاجتماع الرابع بقصر الضيافة، أنه وقع سوء فهم وتوظيف ممن روجوا لأنه كافر ويريد إلغاء الهوية الإسلامية للدولة. انتم جبناء كالعاده تطبل لتسلب ماسون فرنسا،، الإسلام يبرأ منه ومن تيس بن صلعه الماسوني
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
كيف يمكن التغلب على مشكلة قلة النوم خلال الصيف؟سبق .. التفاصيل وأكثر امحط المكيف ⏪ أفضل أنواع المقــٓويـات 💫 للعلاقة الزوجـَية السٓعيدة 😍 ✔️كـٓريــمـات تكــبيـٰر ✓ حـبـوب ✓ بـخٓـاخ √ قـطـرات »و عـلكـة للـنساء ✓ أجـهـزة تـٓكبـير والعديد من المنـتـٓجات ✨ 🛒 تجـدوها في حـسٰابي » 💬راسٰــلـني . ↔️.📞 متى ما تبي تنام.. قل.. (سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر).. كررها وكل مرة تقولها احسب بأصابعك.. اضمن لك تنام سريع بإذن الله..
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »