وتولت اللجنة إعداد بيان علمي مبني على مراجعات منهجية للبراهين العملية حول استهلاك الكافيين، والآثار الصحية المرتبطة به لمختلف الفئات العمرية والصحية.
وتظهر الدراسات أن الاستهلاك المعتدل للكافيين من قبل الأصحاء غير مرتبط بالإصابة بارتفاع ضغط الدم واضطراب نبضات القلب، إلا أن استهلاك مشروبات الطاقة المحتوية على الكافيين مرتبطة بشكل قوي وملحوظ بارتفاع ضغط الدم الانبساطي والانقباضي، لذا ينصح بالحد من تناول مشروبات الطاقة. وخلصت اللجنة الوطنية للتغذية في بيانها إلى عددٍ من التوصيات أبرزها، عدم استهلاك لمشروبات الطاقة، كما أن تناول أكثر من عبوتين في اليوم قد يؤدي إلى الإضرار بصحة الفرد.
وأوصت اللجنة بالحرص على التقليل قدر الإمكان من استخدام أظرف المشروبات سريعة التحضير مثل: ؛ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكر والدهون، واستبدالها بالمشروبات المحضرة في المنزل باستخدام منتجات طازجة، والتقليل من المضافات الغنية بالسكر والدهون في القهوة مثل: ، واستبدالها بالبدائل الأكثر صحية مثل: وذلك للمحافظة على الوزن والمساعدة في الحفاظ على تحسين الحالة الصحية والتغذوية للأفراد.
اقدم للمملكة العربية السعودية اكبر مشروع سياحي واستثماري الاول من نوعه في العالم. دخله الاقتصادي 30%من دخل النفط أنه بحر الرياض الاصطناعي سوف تتحول الرياض الى اسطنبول شبه الجزيرة العربية تفاصيل المشروع لدى /صالح عوض محمد عرام اليمن شبوة 967776372980+
Joke
طيب الكوب الواحد من القهوة المختصه كم فيه كافيين ؟
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
#وظائف إدارية شاغرة لدى الوطنية للإسكانأعلنت الشركة الوطنية للإسكان، عبر موقعها الإلكتروني، عن توفر وظائف إدارية شاغرة للسعوديين، من حمَلة ...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
نوع من المكسرات يقلل تناوله يوميا من خطر الإصابة بأمراض القلب ويخفض مستويات الكوليسترولوجدت دراسة أن إضافة نصف كوب من الجوز إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بحوالي 8.5% ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
ما أفضل أنواع الشاي؟ خبيرة تغذية تنصح بـ'حلّال المشاكل'قالت خبيرة التغذية الأمريكية بيث زرووني: إن أنواع الشاي المختلفة تتمتع بفوائد صحية جمّة، وذلك مع توالي الدراسات التي تُسلّط الضوء على منافع شرب الشاي، تسهيل اصدار رخصة القيادة خلال 3ايام فقط🇸🇦 للتواصل عبر الخاص دمتم بخير 🇸🇦🇸🇦 ✔️نحن الرواد في عالم الجرافيكس مصمم هوية تجارية بصرية ❣️شعارات لوقو لوجو لوغو شعار موشن جرافيك انفوجرافيك ❣️بزنس كارد سيرة ذاتية مجلة إعلان داخلي ديكورات مودرن ❣️بروفايل غلاف كتاب لوحة بروشور مواقع متاجر تطبيقات 💟 اضيفك١٥٠قروب سناب ب٥٠﷼
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
الاتحاد الأوروبي: يجب على حكوماتنا تشكيل قوة رد سريع بعد أحداث أفغانستاناعتبر مسؤول السياسة الخارجية بالاتحاد الأوروبي، جوزيب بوريل، أن حكومات الاتحاد يجب أن تمضي قدما بتشكيل قوة رد سريع لتعزز استعداداتها لمواجهة أزمات مستقبلية مثل ما حدث بأفغانستان.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
جاوش أوغلو: يجب التركيز على تأسيس السلام والرخاء بأفغانستانوزير الخارجية التركي مولود جاوش أوغلو يقول إن أفغانستان دخلت مرحلة جديدة مع سيطرة حركة طالبان عليها، ومن الضروري التركيز على تأسيس السلام والرخاء فيها. كما أوضح أن انتشار الجماعات الإرهابية في أفغانستان سيكون له تداعيات خطيرة على الاستقرار الإقليمي.
مصدر: TRTArabi - 🏆 9. / 63 اقرأ أكثر »
بارالمبياد.. فدوفين يحدث رقمه العالمي ويهدي روسيا ذهبية جديدةمنح العداء الروسي، أندريه فدوفين، ميدالية ذهبية جديدة لبلاده في دورة الألعاب البارالمبية المقامة في طوكيو، بفوزه بسباق 400 متر لفئة 'Т37'.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »