وتشير مجلة Advances in Nutrition، إلى أنه وفقا للباحثين، ليس للكربوهيدرات السريعة، مثل التمور والخبز الأبيض والعسل والرز والبطاطا والفاصوليا والأرز البري والخضار، تأثير في وزن الإنسان
وحلل الباحثون البيانات الإحصائية وقارنوا مؤشر كتلة الجسم لحوالي مليوني إنسان، واتضح لهم أن الأشخاص الذين يتناولون مواد غذائية ذات مؤشر سكر مرتفع، لا يميلون إلى زيادة الوزن والسمنة، ويساعد تناول الكربوهيدرات السريعة بنسب صحيحة، على الاحتفاظ بوزن صحي ويخفض خطر الإصابة بمختلف الأمراض.ويشير الباحثون، إلى أن،"تناول أنواع مختلفة من الكربوهيدرات، بما فيها الخبز الأبيض والكربوهيدرات السريعة والحبوب الكاملة يعتبر مزيجا عقلانيا مفيدا للصحة".
ويذكر أن الدكتور أندريه بوبروفسكي، خبير التغذية الروسي، سبق أن كشف الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس عند محاولتهم التخلص من الوزن الزائد. من بينها - الجهل بقيمة الطاقة الحقيقية للمنتجات ، والانتقال السريع إلى نظام غذائي جديد جذريًا ، فضلاً عن الرغبة في إنقاص الوزن من خلال النشاط البدني فقط.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة تحذِّر: الأطعمة 'مفرطة النضج' مرتبطة بزيادة الوزن مدى الحياةهناك العديد من الأسباب التي تجعل بوفيهات الطعام المفتوحة (أوبن بوفيه) شائعة جدًّا؛ فهي تجمع بين مجموعة متنوعة من الأطعمة الشهية التي لا تقاوَم، ويمكنك تصميم CV(سيره ذاتيه) بطريقه إحترافيه ومميزه باللغتين العربيةِ والإنجليزيه بنماذج مختلفة ،الدّفع بعد الإستلام بـ ٣٠ ريال فقط للتواصل واتس : 0542946054 حجز عمره اليوم الاثنين تواصل خاص عمره اعتمرنا توكلنا حجز_عمره المدينه مكه مكة المدينة_المنورة المسجد_الحرام المسجد_النبوي تطبيق_توكلنا تطبيق_اعتمرنا مكه جده الطايف المدينه الاثنين للمتصلين حاليًا تبادل_رتويت 5/5 انفض لك ؟ رتويت على مفضلتي فولو + رتويت .
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
دراسة جديدة: تناول الكربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل الخبز الأبيض لا يتسبب في زيادة الوزندراسة جديدة: تناول الكربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل الخبز_الأبيض لا يتسبب في زيادة الوزن حجز عمره اليوم الاثنين تواصل خاص عمره اعتمرنا توكلنا حجز_عمره المدينه مكه مكة المدينة_المنورة المسجد_الحرام المسجد_النبوي تطبيق_توكلنا تطبيق_اعتمرنا مكه جده الطايف المدينه الاثنين اصلا عادي بكره بتنزل دراسه انو بيزيد الوزن يوجد نظام تقسيط والدفع الشهري يوجد توصيل لجميع المملكة 🇸🇦 اسعارنا منافسة للجميع للطلب ع الخاص🇸🇦🇸🇦
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
الرياض.. الاستغناء عن 70 مبنى مستأجراً وانضمام مدارس جديدة بـ 735 مليون ريالاستغنت إدارة تعليم الرياض عن 70 مبنى مستأجراً بينما تم تسلُّم 71 مبنى تعليمياً جديداً ستضم أكثر من 38 ألف طالب وطالبة بقيمة إجمالية وصلت إلى أكثر من 7 أخوي يتيم، موقفه خدماته هو العائل الوحيد لنا بعد الله ولأمي المريضه المقعده🥺💔 نسكن بالايجار وظروفنا صعبه تبقى هذا المبلغ لكن ربي يعلم بحالنا وبعجزنا عن سداده ربي إنك قُلت 'ادعوني استجب لكم يارب إستجب لكل من يسوي ريتويت اوساهم بسدادها واسعد قلوبهم رقم فاتوره التنفيذ / 20994087 ليه ما شمل المدرسة ب/3 ؟؟
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
1300 قتيل في زلزال هايتي واستمرار عمليات الإنقاذواصلت فرق الإنقاذ الأحد في هايتي البحث عن ناجين غداة زلزال بلغت قوّته 7,2 درجات وأسفر عن مقتل نحو 1300 شخص وإصابة أكثر من 5700، معيداً إلى الأذهان الذكريات المؤ
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
الشيخ المنيع: «السعودة» سلاح ذو حدين.. والتحايل عليها «خيانة»قال الشيخ عضو هيئة كبار العلماء، الشيخ عبدالله المنيع، إن تصرف الدولة بشأن «السعودة» تصرف حكيم وعادل ومن شأنه أن تستغني البلاد في المستقبل عن استقدام الأجانب با حجز عمره وصلاه لبكره الثلاثاء جميع الأوقات حياكم لتواصل خاص 🤍🤍 عمره اعتمرنا توكلنا حجز_عمره المدينه مكه مكة المدينة_المنورة المسجد_الحرام المسجد_النبوي تطبيق_توكلنا تطبيق_اعتمرنا جده الطايف المدينه الثلاثاء عرض خاص لفترة محدودة تسديد المتعثرات قائمة سمة تسديد ايقاف الخدمات عرض خاص لفترة محدوده راتب جميع البنوك 30 / الشروط الراتب يكون من 10 الاف وأعلى عدم وجود متعثرات و التزمات اخرى / ملاحظه الراجحي مدني فقط • الراجحي الراتب اقل من 10 الاف ( 23 راتب ) • للتواصل : 0500068654 استخراج رخص قياده للسعوديين والمقيمين خلال ٣ أيام 🌹🇸🇦
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
دراسة جديدة: تناول الكربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل الخبز الأبيض لا يتسبب في زيادة الوزندراسة جديدة: تناول الكربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل الخبز_الأبيض لا يتسبب في زيادة الوزن حجز عمره اليوم الاثنين تواصل خاص عمره اعتمرنا توكلنا حجز_عمره المدينه مكه مكة المدينة_المنورة المسجد_الحرام المسجد_النبوي تطبيق_توكلنا تطبيق_اعتمرنا مكه جده الطايف المدينه الاثنين اصلا عادي بكره بتنزل دراسه انو بيزيد الوزن يوجد نظام تقسيط والدفع الشهري يوجد توصيل لجميع المملكة 🇸🇦 اسعارنا منافسة للجميع للطلب ع الخاص🇸🇦🇸🇦
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »