ويفيد موقع "EurekAlert"، استنادا إلى مقال نشره الباحثون في مجلة"European Journal of Preventive Cardiology"، بأن الباحثين حللوا بيانات 1959 شخصا، أعمارهم 25-60 سنة، يعانون من مرض السكري أو من ارتفاع ضغط الدم، وتبين أن ارتفاع ضغط الدم مع قلة النوم والإجهاد، عوامل تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار ثلاثة أضعاف. فعامل الإجهاد النفسي في العمل، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار 1.6 مرة، وقلة النوم 1.8 مرة، وإذا أضفنا لهما عوامل أخرى فالخطر يزداد أكثر.
أما عن قلة النوم، فيقول البروفيسور، كارل هانز لادفيغ، من جامعة ميونيخ للتكنولوجيا، إنها مرتبطة مباشرة بالإجهاد، حيث"تتطور الصعوبات تدريجيا، فيوم واحد من دون نوم لا يشكل خطورة، في حين الإجهاد في العمل مع قلة النوم خلال سنوات عديدة، يمتص جميع قدرات الجسم، ما قد يؤدي إلى الموت المبكر في النهاية". وينصح الباحثون العاملين بممارسة نشاط بدني مدته 5-10 دقائق في وقت الفراغ، والحفاظ على وزن صحي ومراقبة مؤشرات الجسم وإقامة علاقات اجتماعية صحية لا تزيد من التوتر.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ضغوط العمل على الموظفين وقلة النوم تضاعف الأزمات القلبيةقالت دراسة ألمانية حديثة إن الموظفين المصابين بارتفاع في ضغط الدم ويعانون من ضغوط كبيرة في العمل مع قلة النوم أكثر عرضة لخطر الوفاة جراء أمراض القلب والأوعية ال
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
المعتقدات الخاطئة عن النوم ربما تضر الصحةقال باحثون إن هناك معتقدات منتشرة بشكل كبير عن النوم تتضمن نصائح عن عدد ساعات النوم الكافية وما هو النوم الجيد وكيفية الوصول إليه، لكن عندما تكون هذه المعتقدات خاطئة فقد يكون ضررها أكبر من نفعها.وجمع فريق الدراسة أكثر «خرافات» النوم شيوعا وطلبوا من خ
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
المعتقدات الخاطئة عن النوم ربما تضر الصحةقال باحثون إن هناك معتقدات منتشرة بشكل كبير عن النوم تتضمن نصائح عن عدد ساعات النوم الكافية وما هو النوم الجيد وكيفية الوصول إليه، لكن عندما تكون هذه المعتقدات خاطئة فقد يكون ضررها أكبر من نفعها.وجمع فريق الدراسة أكثر «خرافات» النوم شيوعا وطلبوا من خ
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
دراسة تكشف أكثر 'خرافات' النوم شيوعا وأضرارهاقال باحثون إن هناك معتقدات منتشرة بشكل كبير عن النوم تتضمن نصائح عن عدد ساعات النوم الكافية وما هو النوم الجيد وكيفية الوصول إليه، لكن عندما تكون هذه المعتقدات خاطئة فقد يكون ضررها أكبر من نفعها. وكـ؞ـالة أعـ؞ـماق: مـ~ـقتل 5 من الـPKK بهجـ~ـوم لمقاتـ~ـلي الدولـة الإسـ~ـلامية أمس في قرية 'الحجنة' بناحية الصور في دير الزور | ضع_رساله_للمشاهير_قبل_رمضان /
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
تعرف على خرافات شائعة حول نصائح النومقال باحثون إن هناك معتقدات منتشرة بشكل كبير عن النوم، تتضمن نصائح عن عدد ساعات النوم الكافية، وما هو النوم الجيد وكيفية الوصول إليه، لكن عندما تكون هذه المعتقدات خاطئة فقد يكون ضررها أكبر من نفعها.
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
'خرافات' شائعة عن النوم قد تسبب ضررا صحياتوجد العديد من الدراسات والبحوث المتعلقة بالنوم وكيفية الحصول على ليلة نوم جيدة، لكن العديد من المعتقدات الشائعة حول النوم الجيد قد تكون خاطئة، وضررها أكثر من نفعها.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
رئيس «فيسبوك» يبتكر جهازاً لمساعدة زوجته على النومقال مارك زوكربيرغ، الرئيس التنفيذي لشركة «فيسبوك»، إنه ابتكر صندوقاً خشبياً متوهجاً لمساعدة زوجته بريسيلا على النوم بشكل أفضل خلال الليل.ونشر زوكربيرغ عبر حسابه على «إنستغرام» صورة للصندوق، وأضاف أن «صندوق النوم» يصدر ضوءاً باهتاً من السادسة صباحاً و
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
كيف تؤثر ممارسة الرياضة مساءً على النوم والشهية للطعام؟ | DW | 26.04.2019ممارسة التمارين الرياضية شيء إيجابي وصحي، ولكن ما هي الفترة الأنسب لممارسة هذه التمارين؟ وهل ممارسة الرياضة مساء تؤثر بشكل سلبي على نوم الإنسان ونظامه الغذائي؟ دراسة متخصص تجيب على هذه الأسئلة. Top
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
دراسة تفنّد خرافات منتشرة بشأن النوم وتحذّر العاملين ليلًا من 3 أمراضفنَّد باحثون ما وصفوه بالخرافات المنتشرة حول النوم، محذرين مَنْ يعملون ليلًا من الإصابة بالاكتئاب والسكري والسرطان.وقال باحثو كلية الطب بجامعة نيويورك، إنهم أ لا ارى اي مشكلة في المعلومات الواردة في المقال لكن تفضيل النوم على الاستيقاظ يذهب الصحة و يقصر العمر و هنا تاتي النوم الخفية عندما تلقي النوم في وقت استيقاظ ثم تلقي الارق في وقت النوم و تبدا رحلة الامراض و الموت لا ارى اي مشكلة في المعلومات الواردة في المقال لكن تفضيل النوم على الاستيقاظ يذهب الصحة و يقصر العمر و هنا تاتي لعبة النوم الخفية عندما تلقي النوم في وقت استيقاظ ثم تلقي الارق في وقت النوم و تبدا رحلة الامراض و الموت
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
مؤسس فيسبوك يخترع 'صندوق النوم' من أجل زوجتهابتكر مؤسس فيسيوك، مارك زوكربيرغ، صندوقا أطلق عليه اسم 'صندوق النوم'، من أجل مساعدة زوجته على النوم من دون الاستيقاظ من فترة إلى أخرى للتأكد من الوقت. عليمن غطيها بطانية لو ديباج 😂😂😂
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
رئيس «فيسبوك» يبتكر جهازاً لمساعدة زوجته على النومجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »