والنوم غير المريح وغيرها من الأمور التي يمكن أن تؤدي لالتهابات ومشاكل صحية وخيمة. ولتجنب هذه المشكلات ينصح الخبراء وفقا لموقع"بيسر غيزوند ليبين" الألماني بعمل تدليك يومي لمنطقة الرقبة لمدة 5 إلى 10 دقائق عن طريق دهن الأصابع بأحد الزيوت الطبيعية المرطبة وويجب الاهتمام بتدليك المنطقة السفلية للذقن للمساعدة على ضخ الدم فيها، من أجل تجنب تكون أي ترهلات غير محببة في تلك المنطقة.
ويؤدي صرير الأسنان ، الذي يحدث غالبا أثناء النوم، إلى تشنج عضلات الرقبة والإسراع في ظهور التجاعيد. وينصح الخبراء وفقا لموقع"بيسر غيزوند ليبين" الألماني، بتمارين بسيطة لمنطقة الفك قبل النوم تساعد على الاسترخاء وتقلل من صرير الأسنان أثناء النوم.من النصائح التي تحرص الجدات على نقلها عبر الأجيال هي النوم على وسائد حريرية لأن هذا يمنع ظهور التجاعيد التي تسببها الوسادات العادية كما أنه مفيد للشعر، وفقا لموقع"غوفيمين" الألماني.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
سد النهضة يعود للصدارة بمصر على 'تويتر' مع اقتراب ملئهأثارت دعوة مصر لمجلس الأمن الدولي إلى التدخل من أجل استئناف المحادثات حول سد النهضة، جدلا واسعا عبر مواقع التواصل الاجتماعي... أثيوبيا لا تتعترف بمصر وكراكيزه مع 'بدء ملئه' و ليس مع' إقتراب ملئه' على إثيوبيا من خوفهم أسد هاشتاك وفي ليبيا خطوط حمراء آبي أحمد أعطاهم زومبه محترم
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
قفزة جديدة للسينما التونسية مع بدء عرض أفلامها على «نتفليكس»تحقق السينما التونسية قفزة جديدة تزيد من انتشارها مع بدء منصة «نتفليكس» قبل أسابيع عرض أفلام تونسية أنتجت خلال السنوات الأخيرة.وفي مطلع القرن الحالي، كانت السينما التونسية فيما يشبه حالة موت بطيء، إذ لم تكن تنتج أكثر من فيلمين أو ثلاثة في السنة. لكن
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
قرقاش يثني على هجوم عمرو موسى على تركيا ومغردون يردونأثنى 'أنور قرقاش'، وزير الدولة الإماراتي للشؤون الخارجية، على هجوم الأمين العام الأسبق لجامعة الدول العربية، وزير الخارجية المصري الأسبق، عمرو موسى، على تركيا، مكررا اتهامها بالتغول في المنطقة، ما أثار ردودا عبر 'تويتر' تنتقد أدوار أبوظبي.. شو أخباري وين عمر موسى عاده حي ع بالي مات وينه مختفي 😂 هذا الشخص عمرو موسى تحزب ضد الرئيس المنتخب مرسي وفر من السيسي فاسم من يتكلم اليوم؟ قرقاش انت وجهك مغسول ببول ال 🐖🐖🐖 يا ماسوني صهيوني يا ديوث غراشي ، صج من قال ، ان لم تستحي فأفعل ما شئت !!
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
الفنانة ليلى غفران تنشر صورتها مع ابن شقيق صدام حسين: الصديق الغالي (صورة)نشرت الفنانة المغربية ليلى غفران عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي تسريب للصورة .. شوف وجهها 🥴 هو هذا مستوى صدام وذريته الفاسده... فساد وصحبه فاسده.... هي عائلة قذره منذ نشأتها
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
وزير خارجية إثيوبيا: سنملأ سد النهضة باتفاق مع مصر أو بدونقال وزير الخارجية الإثيوبي، غيدو أندارغاشيو، إن بلاده ستمضي قدما وستبدأ بملء سد النهضة الشهر المقبل وفقا للجدول الزمني المحدد، حتى من دون اتفاق مع مصر والسودان. انها الحرب اذاً الا تعرف ان الماء إكسير الحياة علموه ا ت ف و بالتوفيق ان شاء الله
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
ضبط مشاهد مصورة مع خلية إرهابية توثق تفجيراتها بعفرين السوريةضبط مشاهد مصورة مع خلية إرهابية توثق تفجيراتها بعفرين السورية عثرت قوات الأمن التركية على بطاقة ذاكرة لكاميرا خلال تفتيشها خلية إرهابية تابعة لتنظيم 'ي ب ك/بي كا كا' قبض عليها مؤخرا في عفرين تضم مشاهد للتفجيرات التي نفذتها في المدينة ماذا تفعل تركيا في أرض سورية الإرهاب صناعة تركية يا حثالة البشر الاكراد مو من طبعهم الغدر . اذا بدهم يحاربوك بيجوك وجها لوجه واسلوبكم الرخيص في تشويه سمعتهم فاشل لهم كل الحق في قتال القوات التركيه التي تحاول احتلالهم
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »