وسا وصفوفا رياضية منوعة. وبذلك توفّرت لدى اللبنانيين إمكانية متابعة صفوف رياضات اليوغا والتايبو والـ«سترتشينغ» و«بودي كومبات» و«أيروبيك» وغيرها مجانا وهم يلازمون بيوتهم. فالبقاء في المنزل كإجراء وقائي من انتشار فيروس «كورونا» دفع بكثير من النوادي الرياضية والمدربين لاتباع هذه الوسيلة لتحفيز اللبنانيين على ممارسة الرياضة.
ويقول الخطيب في حديث لـ«الشرق الأوسط»: «لقد راودتني الفكرة منذ بداية أزمة وقررت المساهمة في التخفيف من ثقل القعدة الطويلة بالبيت لدى معظم اللبنانيين. وهكذا بدأت مع مدربين يتعاونون معي في النادي إعطاء دروس حية عبر مواقع التواصل الاجتماعي. فالجسم بحاجة ضرورية إلى الحركة من أجل تحريك الدورة الدموية والحفاظ على شكل الجسم، ومن أجل تقوية جهاز المناعة عندنا. وهي حاجة ضرورية لمحاربة الوباء». ويرى فادي خطيب أن آلافا من اللبنانيين تفاعلوا بسرعة مع هذه الصفوف.
وتطول لائحة النوادي التي تتبع الأسلوب نفسه للمحافظة على زبائنها المعتادين من ناحية واستقطاب جدد منهم من ناحية ثانية. فكما «فيتنيس زون» و«روان فيتنس» و«سيتي باربل» كذلك يعمل مدربون خاصون بالرياضة كجاد عاصي وفؤاد الفيل وثائر التوم في الإطار نفسه. ويقول هذا الأخير في حديث لـ«الشرق الأوسط»: «صفوف الرياضة الافتراضية لا يمكنها أن تغنينا عن التدريبات الحقيقية في النادي الرياضي.
ولكن وبالتوازي مع إجراء تمرينات رياضية ينصح اختصاصيو التغذية بمواكبتها بنظام غذائي صحي يضاعف من انعكاسها الإيجابي عليهم. «من الضروري أن نعتمد نظاما غذائيا يعتمد على تناول المياه بكثرة وكذلك البروتينات لتقوية العضل». تقول ساجا المصري اختصاصية الغذاء للرياضيين. وتضيف في حديثها لـ«الشرق الأوسط»: «فالإفطار يمكن أن يتألف من قطعة خبز أسمر وبيضتين مسلوقتين أو شوفان مع حليب من دون دسم وحبة فاكهة.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مسنة نجت من الإنفلونزا الإسبانية تصبح أكبر شخص يتعافى من «كورونا»جريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي. بارقة أمل لكل العالم....تمنياتى لها بالسعادة🌷 سبحانه...قدرها
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
'الأرصاد' تحذّر من رياح مثيرة للأتربة على أجزاء من منطقة الرياض تستمر حتى مساء اليومالأرصاد تحذّر من رياح مثيرة للأتربة على أجزاء من منطقة الرياض تستمر حتى مساء اليوم السعودية 🎀 😍💕🔲🔲💕😍🎀 ❤❤❤❤ 🧿علاج دائم لتكثيف لحيتكم🧿💙💙💙 🎀البديل الطبيعي والآمن يوجد به كل منتجات الطبيعة 💗💗 ↘️♥️حياة شبابية سعيدة♥️↙️ 🎀♥💚💚💛💛🧡🧡❤❤💜 😍حيااكم احبائي في الله حياة سعيدة بانتظاركم للتواصل عبر الحساب الشخصي Emcil_Chiclayo KVp 🔶🔹بخاخ القرش الألماني 🔶🔹يزيد من الحيوانات المنوية 🔶🔹يحسن صحة البروستاتا 🔶🔹انتصاب وصلابة أقوى 🔶🔹رغبة متكررة في الجماع 🔶🔹يؤخر القذف من45_120 دقيقة راسلني عبر رابط الواتس الموجود في الصفحة qresh202 eGtd
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
وصول 27827 رأسًا من المواشي من رومانيا وإثيوبيا وجيبوتي للمملكةأعلنت وزارة البيئة والمياه والزراعة، عن وصول 3 إرساليات من الأغنام والأبقار والإبل من كلٍّ من جيبوتي...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
توجيه حاسم من النيابة العامة: إجراءات مغلظة تنتظر من يمس برجال الأمنشددت النيابة العامة، قبل قليل، على 'تجريم وتأثيم أي مساس برجال الأمن أثناء تأديتهم واجبهم الوطني'، وأكد مصدر مسؤول في النيابة العامة 'مباشرة الدائرة المختصة لإج حتى رجل الامن اذا اخطأ يجب ان يحاسب تاج ع رؤوسنا والله وكل من يمسهم بسوء كمن يمس الوطن كامل بسوء يارب تقويهم وتنصرهم على من يعاديهم الاستهانة والتعدي على رجال الأمن اثناء مهامهم الرسمية هو تعدي على الدولة ولابد بمجازاة كائناً من كان بأشد العقوبات لا_مساس
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
مشاهد من مقابر إسبانيا أثناء دفن آلاف من ضحايا كورونابالكاد تستمر الصلوات لمدة خمس دقائق، غير مسموح بحضور أكثر من 5 أشخاص، ولا يوجد وقت كاف لتوديع أحبائهم. هذه بعض الصور التي شوهدت في المقابر والجنازات في إسبانيا، حيث تدفن البلاد آلاف الأشخاص وسط جائحة فيروس كورونا.\r\n الحمدلله على نعمة الإسلام دعواتنا للجميع بالعافية والسلامة يا رب
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
عالم فيروسات يحدد من الأكثر عرضة للخطر من بين المصابين بفيروس كوروناقال عالم الفيروسات، كبير الباحثين في معهد علم الأوبئة والأحياء الدقيقة في موسكو، فيكتور زويف، إن حياة النساء الحوامل هي الأكثر عرضة للخطر من بين المصابين بفيروس كورونا. هذه القناه مرجفه وتكذب
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »