استشاري تغذية يحدد الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة ويحذر من تناول هذا النوع من اللحوم (فيديو)

حدد استشاري مختص في التغذية، مجموعة من الأطعمة تساعد على تقوية جهاز المناعة، خاصة في ظل جائحة كورونا، محذراً من تناول اللحوم المصنعة.

وقال عضو هيئة التدريس بجامعة الملك سعود الدكتور غدير الشمري خلال استضافته في برنامج"يا هلا" على قناة"روتانا خليجية"، إن الجهاز المناعي يعمل على مدار 24 ساعة ولا يمكن تعزيزه من خلال وجبة واحدة، إنما يتطلب ذلك اتباع أسلوب حياة صحي من خلال تغذية صحية وممارسة الرياضة والنوم 8 ساعات على الأقل مساءً. وأوضح الشمري أن الأغذية التي لا يستغني عنها الجهاز المناعي هي الخضراوات الورقية كالخس والفجل والبقدونس والبروكلي والملفوف، وكذلك الفواكه ومشتقات الحليب وخاصة الألبان والزبادي لاحتوائهما على البكتيريا النافعة الصديقة للجسم التي تحفز وتقوي جهاز المناعة.

وأضاف أن الفلفل يعد أيضاً من الأغذية التي تقوي جهاز المناعة، وكذلك الجوافة والحمضيات والطماطم، وكلما تناولنا الخضراوات على وضعها الطبيعي يمكن الاستفادة منها بشكل أفضل، مشيراً لأهمية تعريض الجسم لأشعة الشمس خلال الحجر المنزلي لاكتساب فيتامين"د". ونصح الشمري بتناول البيض والسمك والدواجن والجبن لاحتوائها على البروتينات اللازمة للجسم، محذراً من تناول اللحوم المصنعة التي تستخدم في الوجبات السريعة لأنها تحتوي على مركبات قد تضعف الجهاز المناعي.هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة.. واحذروا اللحوم المصنعة

طيب ليه في شي يثبت

نظام تشويق من ابوريالين .. ماني فاتح رابطكم

🚀الان الان 🚀جهاز تكبير القضيب💯😍😍 🚀حصريا لزيادة متعتك الجنسية 💯🔞 🚀بخاخ الفيجا الاول عالميا 💯 للتواصل من الحساب الرسمي واتساب :: 999991_omer aDtb

🌹جهاز هاندسم اب للتكبير القضيب 🌹كريم شارك باور 👍🏿كريم ماكس مان للتاخير القذف 👍🏿بخاخ فجيا ♥حبوب راعي الغنم 🌹قطرة منحة نسائية للتواصل عبر الحساب الشخصي :: nehalzed1 t9W

ولاية سيناء◡مرئي◡ردع الموحدين لحملة المرتدين الحظر_الكلي جيشنا_تايه_فين خلونا_نفرحهم_بالعيد عايد_رغيان_الشراري عيد_الفطر كورونا_الاردن مرزوقه_تجحد_الكيبوبرز نيوكاسل تعلمت_في_الحظر تجده في قسم◡روابط مباشرة للمرئيات

المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين

Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.

جسم مضاد لدى متعافٍ من «سارس» قد يقي من كورونااكتشف علماء أن جسماً مضاداً تم تحديده لأول مرة في أحد الناجين من متلازمة الالتهاب الرئوي الحاد (سارس)، يمكنه منع فيروس كورونا المستجد من اقتحام الخلايا البشرية، وفقاً لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية.ويستهدف الجسم المضاد المسمى «إس 309» ما يعرف بـ«بروتين
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »

اكتشاف مقبرة 'أميرة' من العصر الحديدي مع كنز من المجوهرات في فرنسا (صور)كشفت مقبرة قديمة، تعود إلى العصر الحديدي المبكر، عُثر عليها في فرنسا، عن مكان الراحة الأخير لامرأة من الطبقة العليا مدفونة مع كنز من المجوهرات والحلي الفاخرة الأخرى. فلسطين يوم_القدس_العالمي اخذو الكنز ودفنو العنز قصدي الأميرة. العصر الحديدي المجوهرات بتكون مصدية
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »

قصة مثيرة لشاب من فئة الصم والبكم نجح في الحصول على الماجستير من الولايات المتحدة (فيديو)قصة مثيرة لشاب من فئة الصم_والبكم نجح في الحصول على الماجستير من الولايات_المتحدة (فيديو)
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »

الإفراج عن المحامي السابق لترامب من السجن بسبب 'مخاوف من إصابته بفيروس كورونا'ذكر مصدر مطلع لصحيفة 'وول ستريت جورنال' أن السلطات الأمريكية سمحت بالإفراج عن مايكل كوهين، المحامي السابق لرئيس البلاد، دونالد ترامب، من السجن، بسبب مخاوف تتعلق بفيروس كورونا.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »

أكثر من 1.7 مليون متعافٍ من كورونا حول العالمأكثر من 1.7 مليون متعافٍ من كورونا حول العالم تجاوز عدد المتعافين 5 أضعاف إجمالي الوفيات..
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »

بورصة 'وول ستريت' تصعد بدعم من آمال بتعاف اقتصادي ومزيد من إجراءات التحفيزصعدت بورصة 'وول ستريت' يوم الأربعاء، بدعم من آمال بتعاف اقتصادي ومزيد من إجراءات التحفيز. 📌يعالج الضعف الجنسي 🌻🌻🌻🌻🌻🌻 🍯 مـــٌلتي ماكا 🌸 📌بديل الفياقرة الطبيعي 📌انتصاب اقوى 📌يحسن حالة البروستاتا 📌يؤخر القذف للتواصل مع د. نهال رابط الواتساب بالحساب الشخصي :👇👇 nehalzed1 xL2 من وين لهم التحفيز؟
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »