بالاستعداد البدني لأداء العمرة، والتي غالبا ما يكون زمنها ساعتين يتم فيهما حرق 560 سعرة حرارية من خلال 10 آلاف خطوة للمعتمر في الطواف والسعي.
ودعت الوزارة إلى تقليل تناول الطعام قبل العمرة، والابتعاد عن الأطعمة الثقيلة، وكذلك شرب كمية من السوائل والتعود على الماء الفاتر. كما نصحت بالاستحمام بماء دافئ قبل القدوم للمسجد الحرام، إلى جانب ممارسة المشي في الأيام التي تسبق العمرة، بالإضافة إلى الفصل بين موعد الوصول وموعد العمرة بساعات استرخاء.قسط كاف من النوم في الليلة التي تسبق العمرة
شرب الماء متغير من شخص لاخر، فماء زمزم طعام حاضر للمعتمرين يجعل هذه الحسبة تبتعد عن الأصول العلمية في وجوب شمول المتغيرات ، و لا معتمر دون الارتواء من ماء زمزم و لا يصح احتساب مؤشر السعرات الا في غياب المتغير كنهار رمضان،،،، دمتم بخير (مررت بالعنوان)
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.