Эксперт рассказала о вариантах замены животного белка в Великий пост

«Очень важно, чтобы в рационе каждый день присутствовали две группы продуктов. Это злаки — гречка, овсянка, коричневый, бурый и красный рас, а также бобовые. И именно сочетание злаков и бобовых позволит дать тот аминокислотный состав, которого при отдельном их приеме человек лишен», — сообщила специалист в беседе с «Радио 1».

«Помимо злаков и бобовых, в рационе должны обязательно присутствовать натуральные овощи, фрукты и растительные жиры — либо в виде масла, которые мы добавляем в продукты, а не жарим на нем, либо в виде орехов семечек в умеренном количестве», — рассказала она. Великий пост – 2024: начало и конец, календарь питания, духовный смысл С 18 марта у православных начнется самый длительный и строгий пост Накануне главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала в беседе с «Москвой 24», чем заменить мясные блюда, запрещенные в Великий пост. По словам медика, людям, которые решили начать соблюдать пост впервые, следует ежедневно включать в рацион продукты, богатые растительным белком.

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Врач рассказала о сбалансированном питании в Великий постВрач-терапевт, гастроэнтеролог «СберЗдоровья» Дарья Утюмова поделилась с «Известиями» 18 марта особенностями питания во время Великого поста и дала рекомендации о сбалансированных приемах пищи.Она отметила, что разрешенные к употреблению в пост продукты можно варить, готовить на пару, тушить и запекать в духовке.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

Эксперт: Атаки дронов по РФ - демонстрация воли украинцевО последствиях прорыва границы РФ и о влиянии атак украинских беспилотников на настроения в России в интервью DW рассказала военная эксперт Королевского колледжа Лондона Марина Мирон.
Источник: dw_russian - 🏆 9. / 63 Прочитайте больше »

Чистый понедельник.18 марта 2024 года начинается самый строгий и длительный Великий пост.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Биолог дала советы по питанию в Великий постИсполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина 10 марта в беседе с «Известиями» дала советы по питанию в Великий пост.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

«Спартак» опять кинули на деньги». Бубнов разочарован дорогущим новичком «красно-белых»Эксперт Sportbox.ru о победе команды Абаскаля в кубковом матче.
Источник: sportbox - 🏆 28. / 51 Прочитайте больше »

Диггинс — о судорогах во время марафона в Осло: горжусь собой за то, что держалась стойкоОлимпийская чемпионка 2018 года американская лыжница Джессика Диггинс рассказала о самочувствии во время марафона в Осло.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »