«На кухне почти у каждого найдётся геркулес, или овсяная крупа. Разберёмся, в чём польза продукта и как им разнообразить меню».
Овсяные хлопья — это источник полисахаридов, то есть углеводов, которые поддерживают уровень энергии человека без сильных колебаний. Продукт содержит большое количество пищевых волокон, которые снижают концентрацию холестерина в крови и предупреждают развитие диабета и гипертонии .Кроме этого, в овсяной крупе присутствует клетчатка, которая нормализует перистальтику кишечника, стимулирует пищеварительные процессы и является профилактическим средством от запоров. Помимо этого, в ней есть фосфор, известный своими свойствами снижать риск возникновения холестериновых бляшек на стенках сосудов.
Здоровье Питание Рецепты
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Чек-лист от шеф-повара: Россиянам рассказали, для каких овощей и фруктов весна — самый сезонВесна — пора обновления, вдохновения и, конечно же, период восполнения ресурсов организма после зимы. Поэтому при походе в магазин лучше обратить внимание на натуральные сезонные продукты вместо чипсов и прочих снеков. Бренд-шеф Максим Кузнецов в беседе с Life.
Источник: lifenews_ru - 🏆 2. / 68 Прочитайте больше »
С секундомером.Не всю лапшу нужно варить, некоторые виды — только замачивать, иначе получите клейкий комок. Как правильно готовить азиатскую лапшу рассказали шеф-повара.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »
Эксперт Осин: МОК может продолжить сегрегацию российских спортсменовОбозреватель допустил, что атлетов из РФ в Париже могут поселить отдельно от остальных.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »
Генконсул РФ заявил, что явка на выборах президента России в Нью-Йорке зашкаливаетАлександр Захаров отметил, что очередь из желающих проголосовать 'растянулась от Центрального парка до генконсульства'
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »
Многодетным родителям предложили сократить рабочую неделю до 35 часовВ документе отмечается, что воспитание несовершеннолетних детей из многодетных семей требует дополнительных усилий от родителей.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »
Из кода в код: у россиян осталось минимум четыре способа платить смартфономЧто изменится после удаления Mir Pay из Google Play и отключения карт «Мир» от Samsung Pay
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »