Степпер – это тренажёр, который многие недооценивают и часто обходят стороной в спортивном зале. Хотя мы-то знаем, что просто так снаряды никогда не стоят. Так зачем нужен степпер, ведь походить можно и по улице? А что, если мы скажем, что он даёт организму очень ценную кардионагрузку и это лишь одно из его многочисленных преимуществ. Мы спросили у фитнес-тренера, как и зачем заниматься на этом снаряде.
Это, как мы уже выяснили, кардиотренажёр, но ведь этой информации недостаточно для тех, кто не может решить, заниматься на нём или нет. И, хоть все его модификации значительно отличаются друг от друга, одно остаётся неизменным всегда: это педали, как, например, в машине. Две небольшие платформы, куда нужно ставить ноги.
Проблема в том, что, несмотря на все очевидные плюсы в сравнении с механическими моделями, электромагнитные степперы стоят в разы дороже, и это не преувеличение, поэтому и позволить их себе могут часто лишь спортзалы. И второй минус – большие габариты, электромагнитный тип встанет не в каждую квартиру.Почти такой же компактный, как и мини-степпер, но с верёвочными эспандерами, прикреплёнными к педалям. Очень удобная модификация. Вы можете одновременно качать ноги и руки.
Степпер практически не имеет противопоказаний, но, как и перед любой тренировкой , нужна разминка, чтобы не было проблем с коленными суставами или голеностопом.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »
Источник: sportsru - 🏆 7. / 63 Прочитайте больше »
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »