Тренер Фереферова: Второй подбородок можно убрать, проработав осанку

Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской ФедерацииВ первую очередь тренер рекомендует научиться правильно дышать. Возможно, вы скажете, что и так умеете — что сложного? Однако практика показывает, что у многих людей диафрагма — наша главная дыхательная мышца — зажата. На вдохе она должна расширяться, увеличивая внутрибрюшное давление. На выдохе — подниматься, уменьшая нагрузку.

Почему так важно работать именно с диафрагмой в контексте отёков? У нашей лимфатической системы нет специального моторчика, который помогал бы ей циркулировать по нашему телу. К примеру, у кровеносной системы есть сердце, которое и позволяет жидкости правильно распределяться по телу. У лимфатической системы есть только диафрагма. Поэтому если мы умеем правильно ей дышать, то жидкость равномерно распределяется по телу.

"Это движение — помощь, но не панацея, которая излечит вас полностью от второго подбородка. Ведь помимо этого нужно работать с лопатками, грудной клеткой и осанкой в целом.

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Россиянам рассказали, как сдать жилье в аренду подорожеКвартиру можно сдать в аренду дороже, если убрать из нее визуальный шум, поделились с «Газетой.Ru» в сервисе «Яндекс Аренда».
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »

Футболисты клуба Второй лиги питаются один раз в деньГлавный тренер дзержинского «Химика» Сергей Передня рассказал, как устроен процесс питания в команде, которая выступает во Второй лиге. Его слова передает «Чемпионат» .
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »

Тренер клуба Второй лиги рассказал о зарплатах в дивизионеГлавный тренер дзержинского «Химика» Сергей Передня раскрыл уровень футболистов и тренеров во Второй лиге. Его слова передает «Чемпионат» .
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »

«Таких вратарей немного в истории». Ротенберг — о двух «сухарях» Плешкова за «Россию 25»Главный тренер «России 25» Роман Ротенберг после победы над сборной Беларуси (6:0) прокомментировал второй подряд матч «на ноль» голкипера Артемия Плешкова.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »

Тренер Соболенко Дубров рассказал, как Арина переживает период после смерти КольцоваТренер второй ракетки мира Арины Соболенко Антон Дубров рассказал, как его подопечная переживает период после смерти Константина Кольцова, с которым несколько лет состояла в отношениях.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »

Вильям де Оливейра: «Если Семак продлит контракт и скажет что я ему нужен, я останусь в «Зените»Тренер «Зенита» Вильям де Оливейра заявил «Матч ТВ», что хотел бы остаться в команде, если главный тренер Сергей Семак продлит контракт с клубом.
Источник: sportbox - 🏆 28. / 51 Прочитайте больше »