Стало известно, какая длительность физнагрузок оздоравливает мозг

Ученые из Университета штата Айова установили, что физические упражнения полезны для мозга и системы кровоснабжения этого органа, однако их воздействие требует времени для накопления положительных эффектов. Результаты исследования опубликованы в Journal of Applied Physiology .

В исследовании приняли участие 28 человек в возрасте от 40 до 64 лет со слегка повышенным давлением или гипертонией. Все они вели сидячий образ жизни. После получения информации о здоровье испытуемых они были разделены на две группы. В течение трех месяцев добровольцы из первой группы должны были подконтрольно выполнять аэробные тренировки.

Перед началом и по окончании экспериментального периода ученые собрали данные о состоянии кардиореспираторной системы и когнитивных способностях участников, а также оценили интенсивность пульсации кровотока в мозговых артериях каждого из них. Результаты эксперимента показали, что после завершения 12-недельной тренировочной программы у испытуемых из первой группы улучшились показатели рабочей памяти и физической выносливости. Исследователи обнаружили, что сила пульсации кровотока в артериях головного мозга также выросла, но лишь незначительно.

По словам ученых, такие результаты свидетельствовали не об отсутствии пользы для здоровья мозга от физнагрузок, а о сложности адаптации сосудистой сети органа к тренировкам. Авторы научной работы предположили, что для достижения лучшего эффекта тренировочный период должен длиться более 12 недель.

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Стало известно, какая команда в НХЛ не должна была выйти в плей-оффКомментатор Филипп Майков, участник подкаста «Скользкий лед», а также автор собственного YouTube-канала «ХоккейФил» в комментарии для «Газеты.Ru» объяснил, почему «Вашингтон Кэпиталз» не должен был выходить в плей-офф, заявив, что в Кубок Стэнли должны были пробиться «Детройт»...
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »

Селин Дион — о том, что помогает ей не опускать руки: любовь моих детей — это подарокВ конце прошлого года стало известно, что 56-летняя Селин Дион борется со страшным недугом.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »

Стало известно возможное название нового клуба НХЛСтало известно, какое название может получить новый клуб НХЛ, сообщает Detroit Hockey.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »

Ученые выяснили, почему у большинства собак карие глаза, а у волков нетУченые: стало известно, почему у большинства собак карие глаза, а у волков нет
Источник: mkomsomolets - 🏆 25. / 51 Прочитайте больше »

Задержан подозреваемый в подрыве машины экс-сотрудника СБУ в МосквеСотрудники ФСБ России задержали подозреваемого в подрыве автомобиля в Москве, об этом стало известно во вторник.
Источник: ВЕСТИ - 🏆 30. / 51 Прочитайте больше »

Задержан подозреваемый в подрыве машины экс-сотрудника СБУ в МосквеСотрудники ФСБ России задержали подозреваемого в подрыве автомобиля в Москве, об этом стало известно во вторник.
Источник: ВЕСТИ - 🏆 30. / 51 Прочитайте больше »